6h de Calella 2016 (4/12/16 -- 9:00)

Curat , gràcies x els ànims però 50 km són molts ,
  Sandmann el repte és fer 6h no 4 h , encara q ue tingui molts kilometros

Tu q ets espert amb aquest a prova , com funciona , tema de dorsals , avituallaments etc .

sherpa, veuràs que és molt casolana. Feta per i pels amics.
Sortim al costat del parking de la estació de Renfe. El recorregut és anar i tornar pel passeig marítim. Això sí, per entre mig de la gent ja que no està tallat el pas als demés vianants.
Fer una volta crec que son 2.5 kms si no recordo malament.
A la sortida hi ha una taula amb tot tipus de avituallament liquid i solid. I allà deixem les bosses per si vols emportar-te algo.

No té gaire secret.

I, insisteixo, per molt que creguis que 50 kms son molts... gent com tu que teniu una marcassa en Marató se us farà curta jejej
Tu els 50k els faras amb la chorra al aire

Curat , gràcies x els ànims però 50 km són molts ,
  Sandmann el repte és fer 6h no 4 h , encara q ue tingui molts kilometros

Tu q ets espert amb aquest a prova , com funciona , tema de dorsals , avituallaments etc .

Pots anar a 6' x km o inclòs una mica més lents i faràs gairebé 60km  :yes:

yo este año vo con intención de hacer un maraton y plegar , que la semana pasada ya hicimos 100kms

Disfruteu valents!!
I pengeu croniques, que els novatoshem d'aprendre de cara al 17/12

Molta sort sandmann, pacorobles, sherpa

sherpa, fa un parell d'anys, em comentaves que aguantaries un ritme de 4'30" durant gairebé 6 hores.
Arribaries a 80 kms. No serà tan fàcil, però hauries de poder fer 66÷72 kms :yes:

yo este año vo con intención de hacer un maraton y plegar , que la semana pasada ya hicimos 100kms

nos vemos paco

Molta sort sandmann, pacorobles, sherpa

sherpa, fa un parell d'anys, em comentaves que aguantaries un ritme de 4'30" durant gairebé 6 hores.
Arribaries a 80 kms. No serà tan fàcil, però hauries de poder fer 66÷72 kms :yes:

en aquest moment no puc entrenar entre setmana , intento fer dissabte i diumenge unes 2 hores cada dia i el ritme entre 4'45/5'00 , no ser com respondrà el cos diumenge
Gràcies x els ànims però ser quin entreno Porto i jo firmaria poguer fer-ne 50 correns i uns 10 km com molt caminant , el q passa és q caminant possiblement no els poguí fer , mentalment pensaré en abandonar , espero q el coco no em porti x mal camí .
Fins diumenge i ja publicaré la experiència.

Sherpa Paco Oscar
Mucho ánimo , máquinas  
Y dejad algo de fuerzas para las 24 h,  :yes:
No se como podeis digerir tanto km.  :surprised: :surprised: :surprised:

Home, antirco, la teva firma tampoc està malament, ehh :sarcastic:

Ahir un mati especial x mi ,  vaig acabar les meves primeres 6h , vaig sortir controlant molt pero no el subicient, patint 1h30 de les 3h30 a les 5h pero despres amb la il.lucio de poguer arribar els 60 faig fer una bona ultima hora .
Al final 58 km i no massa trinchat avui puc caminar . Felicita a la organitzacio q amb poca cosa montar una bona cursa, i als corredors q son de una altre pasta . Agrair al soport d'em Paco Robles i al Sandmann ( oscar ) x ajudar-me aconseguir el objectiu de acabar una provar molt mes dura del q la gent pot pensar

Felicitats sherpa!

Bon debut  i amb marge de millora 

Bona cursa sherpa

(La crònica una mica curta, oi? )

Esperant les altres cròniques

Felicidades Sherpa por esa kilometrada y a sandmannn tambien, un placer conoceros en persona!
Soy el dorsal 9, con la camiseta de Seat Runners. un abrazo y espero veros en Can Drago.
Saludos.

Bé, unes altres 6h finalitzades (i amb aquesta ja van 11...)
La veritat que la Marató de Donosti la setmana anterior passa factura, més que res per haver-la fet a tope i haver anat "a muerte".

Al final van caure 49.100 "oficials" (50 reals ja que vaig haver d'anar al cotxe xD). Un registre fluixet per a mí però content de haver acabat.
Les 3 primeres hores sense parar de correr ( a un ritme molt tranquil) i les altres 3 ben bé caminant la major part.

Un plaer tornar a veure la família ultra  :love:

Felicitar al sherpa que va fer un molt bon paper. 4t classificat i 58 km's... i tenia dubtes diu....

rapyd74, encantado de conocerte. El dia 17 nos vemos en las pistas!

Sandmann, has fet només 7 kms més en 2h i mitja 

Fa creure que potser hagi estat massa a prop de la marató?? :sarcastic: :sarcastic:

Sandmann, has fet només 7 kms més en 2h i mitja 

Fa creure que potser hagi estat massa a prop de la marató?? :sarcastic: :sarcastic:

Tot just això em diu molta gent... que pocs km's més amb molt més de temps.
Sí que es cert que les 6h s'enfronten de manera molt diferent. Surts moooolt més relaxat i no tens aquesta "agonia" d'arribar a la meta.
Pensa que la meva millor marca son 56 km's en 6h... tot just també 14 kms més només...

A les 12h del dia 17 a Can Dragó tampoc sortirá una marca estratosfèrica precisament per això, perquè un surt molt més relaxat i amb el chip de caminar a les 3h o aixi...

A les 12h del dia 17 a Can Dragó tampoc sortirá una marca estratosfèrica precisament per això, perquè un surt molt més relaxat i amb el chip de caminar a les 3h o aixi...

T'ho calculo ràpid:  49,1x2:  98,2  :glasses: :glasses:

Sandmann, ja t'entenc... hem de fer una cursa de 6h per poder parlar 

De fet, tinc ganes de fer una... però després de la marató de Tarragona, és clar!
Potser a Abril.

14 kms encara ho puc entendre:
Una marató en 4h + 2 hores caminant x 7 kms = 56 kms.

Jo per mi havia fet un càlcul de 12 x 4 = 48 + 2 x 7 = 62 kms, però ja et diré després de fer una, que sobre paper és tot molt fàcil  :sarcastic:

jordi mas, tant de bo jejeje

Dennis: al febrer hi han les de Vilafranca... potser que aprofitis el entreno per la MCD i així ja ho tens