[ MJP ] AL JUNY NO TE'N VAGIS GAIRE LLUNY

Ara començo el meu entrenament d'estiu: Piscina, bicicleta, rodatjes aeróbics... cara a la nova i millor temporada. Proper objectiu:

"ACONSEGUIR LA MÍNIMA PER NY 2012"

Esto merece una explicación detallada, bilateral y presencial que espero tengamos al albor del garage de Dragan en próximas fechas.
Por cierto, entre 39'55 y 40'10 en un diezmil, hay muuuuuuucho entreno y experiencia de por medio. Es más fácil que te encuentres a medio/largo plazo con un sub 39' que con un sub 40' a corto plazo. "Huck dixit"

Te tomo la palabra hermano. Llevo una temporada bajando marcas y de repente no rasco bola. En enero empezó mi búsqueda del 1:30 en media y parecía una tarea difícil (teniendo en cuenta que en dos años no bajaba de 1:32). En Barcelona me sale 1:30:34 y casi lo consigo. Así que empiezo a por el sub 40' en 10.000. No entiendo que en la media de Gavá (1:31) hiciese los primeros 10.000 en 41’ 54” y ahora no consiga bajar de 42'. Entreno sin parar y hago de todo. Pero sólo consigo pasar los 5.000 angustiado.

Dr. es grave? Me contestas domingo.

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Jramon sóc petita i novata !! Però tranquil jo sé que és i no em fas cas. LA MUNTANYA !!! Enletenix !! Potencia però et posa lent ..... No et desanimis !!

Caloreta 

Si. No es pot fer tot encara que li posis moltes ganes. A veure si ens tranqulitzem una mica a partir d'ara.

Hola !

Yuki. Felicitats ! 

Caloreta & huck:  Hi ha alguna previsió d'horaris ? Balaguer es el dissabte i Sant Vicenç el diumenge ?

Vindràs sol o amb la familia ?

jramon. peró que mes vols ? has tingut una temporada fantàstica i ... casi 50 anys !!!

Una abraçada a tots i totes.  :love:

MATEN

... A veure si ens tranqulitzem una mica a partir d'ara.

:no: :no: :no: :no: :no:
Ara, justament, és quan comença la gresca!!!

Estic una miqueta desapareguda, però vaig entrenant prou bé després dels esquinços del Montseny ara fa dues setmanes. He fet unes sessions de rehabilitació en les quals he après a fer exercicis per enfortir la musculatura dels turmells (no hay mal que por bien no venga) i sembla que la cosa funciona,tot i que en pendent encara m'acaba fent una mica de mal
Volia desitjar-vos molta força per aquest cap de setmana en aquest gran REPTE (Sobretot a tú, Caloreta)
Estic segura que la presència de'n Huck t'aportarà un plus d'inspiració mundana :intello: :intello: :intello: (crec que aquest seria l'efecte que a mi em provocaria...  però com no sé nedar,mai no ho arribaré a saber :winktongue:)

Petons i abraçades a tots/es :love: :love: :love:

Carmeta, no vens a veure al Huck?  :ouch:

No et preocupis que estic preparat i desitjant el nou repte de muntanya. Entra molt be en les activitats post-temporada.

Hola

aquesta passada nit[urlhttp://www.elpais.com/articulo/cultura/Muere/Clarence/Clemons/saxofonista/Bruce/Springsteen/elpepucul/20110619elpepucul_1/Tes] va morir en Clarence[/url]  :'(

Un petit homentage, hem nascut per córrer, per ser rodamóns, per ser pidolaires de la vida  



Fins ara.

Jordi

La crónica de la millor competició que he fet mai 

Ha superat amb nota la meva millor marató i encara que sigui difícil d'entendre ha superat uns cavallets.

www.corredors.cat/index.php?option=com_j....msg623839#msg623839

Caloreta  :mdr:

Ahir ja vaig felicitar als Balaguerianos, incloent al gran Huck. Un plaer tornar a veure't.

Jo aquest cap de setmana he descobert la carrera curta de 1.000 metres. Era la primera que feia i em vaig preguntar que estava fent recorrent 30 kms fins a Gava per correr 1.000 metres. Així que vaig decidir treura tot el meu efecte gaseosa i que pasés el que pases. Surto a ritme de 3:00 i em poso al capdevant. Acabo la priemra volta de 400 metros en 1' 16" (ritme de 3:10). La ventatja amb els primers es gran pero he de baixar el ritme a 3:30. Se que començaran a agafar-me, pero ja he tingut el meu minut de gloria. Paso el 600 i continuo de primer, tot i que sento que els tinc molt aprop i em pasen 3 de cop en el 700. Al final acabo en 3' 24,9".  :yipi: :yipi: :yipi:

Genial i fet pols. Penso tornar i millorar la estartegia de cursa.

FOTOS DE LA TORTUGUETA. GRÀCIES MONTSE !!!   :love: :love: :love: :love: :love: :love:

Hola

les fotos del Half de Balaguer !!!



Fins ara.

Jordi

Ya estoy en casa 
Es de justicia, primero, agradecer como siempre la infinita hospitalidad que siempre encuentro allende L'Ebre. Nunca me cansaré de agradeceros el afecto y acogida que me brindáis cada vez que subo a Catalunya. :love:
-Segundo, un plus de agradecimiento a Squash & Tortugueta  :love: por la cobertura mediática que tanto nos gusta a los egofrikies del Triatlón. Ya tengo un "Book" completo para impresionar a mis compañeras de pupitre  :intello: tan faltas de realismo  :surprised:
-Tercero, sitúo el foco ahora sobre Dragan, con el cual siempre es un placer compartir batallitas y que tanto me aportan a mi absoluta torpeza en cuanto a logística triatlera. Detrás de este enjuto y discreto xaval se esconde un auténtico guerrero con una fortaleza y seny muy necesarios en los días que corren. Es el auténtico valedor del universo Tri del Bages  :love:
-Cuarto, ¡¡qué grande mi ahijada!! Al final el tall no era para ti. Has luchado como nunca y te merecías ser finisher. Lo tuyo empieza a ser digno de leyenda del deporte femenino catalán. Me asusta pensar en tus nuevos retos 
-Quinto, esta es para que la remate Draganitu.....   :rofl:
-Sexto, mi carrera la considero un éxito dado el perfil del circuito y habida cuenta que lo mío es llanear a 38km/h  :intello:
Un triatlón épico, duro y precioso. Me encantará volver a repetirlo.
-Séptimo, celebro haber comprobado que la familia MJP ha crecido con dos miembras  :grrrrrr: más, a saber, las nuevas  cónyuges, con jota, de Didi and Perill, y es que ya lo dijo el profeta: "no es bueno que el hombre esté solo"  :mdr: El resto todavía tiene la opción de probar en "Granjero busca esposa" o algún experimento de esos 
-Octavo, a los ausentes en la comida del domingo, agradezco los saludos que me enviásteis por courier y entiendo la imposibilidad de asistir.
-Noveno, no os perdáis la próxima conferencia de Maya sobre "Coaching" o "las herramientas del líder perfecto". Que sepáis que tenéis en casa una experta motivadora y gran comunicadora que algún día deberíamos solicitar. :yes:
-Décimo, regreso a casa con un mosáico multicolor de buenos momentos vividos este fin de semana, pero hay un retal en medio de ese mosaico incoloro, transparente, sin relleno, y ahora sé por qué está así, era el que le correspondía a mi musa primaveral que me privó de su néctar en los momentos más duros en el camino a la meta. ¿Dónde merodeabas, mi anónima canción? :'(

Un placer volver a verte Huck...

Hola

m'han citat en segon lloc !!!

Increïbleeeeeeeeeeeeeeeeeee... mereix una celebració  :he:

Huck, un plaer veure't de nou; encara que dissabte amb l'esforç no estaves per massa històries. Sort que diumenge vaig poder gaudir del teu cos en el màxim esplendor  :winktongue:

Un autèntic body-zoot.



Fins ara.

Jordi

(...) y es que ya lo dijo el profeta: "no es bueno que el hombre esté solo"  :

:surprised: :surprised: :surprised:

¿De las princesas, sirenas, nimfas y musas qué dijo el profeta? :surprised: :surprised: :surprised:

-Décimo, regreso a casa con un mosáico multicolor de buenos momentos vividos este fin de semana, pero hay un retal en medio de ese mosaico incoloro, transparente, sin relleno, y ahora sé por qué está así, era el que le correspondía a mi musa primaveral que me privó de su néctar en los momentos más duros en el camino a la meta. ¿Dónde merodeabas, mi anónima canción? :'(

FELICITATS A TOTS/AAAA
M'hauria agradat venir a animar, però no va poder ser .
Huck vaig estar tot el dia pendent del "xat" privat que tenia amb en JRamon vía móvil... Tenia la missió d'explicar-me com de bé estaves i així ho va fer
Huck :love: :love: :love: Ens coneixerem a la marató de tardor a les teves terres!!!

  Felicitats a tots i totes 

Vui tots i totes  ELS TRI els FINISHERS ELS ANIMADORS/ES ELS FOTOGRAFES  

Last Call


REVETLLA DE SANT JOAN
Comarruga
Amb natació previa :mdr:

- xinoxano
- maya
- Dragan
- Caloreta
- Tortugueta
- Nemo
- Perill
- Vicky
- Mar (germana Montse) + 2 nens
- Jordi

:mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

Segueixo en un núvol però ara me de posar les piles. Sort que les endorfines estan encara fent guerra i em donen l'energia necessaria per atacar amb les feines laborals !!! Em queden dos mesos per començar a mostrar part de la feina feta aquesta última temporada i per l'hospital ja m'estan programant tot el 2012  :surprised: :surprised: :surprised:

Moltes gràcies pels vostres cometnaris.
Huck. Ja saps que aquí només tenim coses pels valents ( mils per fer series, triatlons ..... ) T'esperem aviat !! Quan em planteji tornar a entrenar ja t'exolicaré, de moment  a viure "con lo puesto"

Caloreta 

(...) y es que ya lo dijo el profeta: "no es bueno que el hombre esté solo"  :

:surprised: :surprised: :surprised:

¿De las princesas, sirenas, nimfas y musas qué dijo el profeta? :surprised: :surprised: :surprised:

Así habló el profeta:
OPCIÓN A: "nena, hazme la cena, dame un masaje y enséñame una teta"  :grrrrrr:
OPCIÓN B: "La madre naturaleza quiso que el género femenino estuviera equipado de una misteriosa fortaleza que la preparaba para sobrevivir a cualquier adversidad, ante la cual, el hombre se mostraba más indefenso e incapaz para superarla. El género femenino, que no el rol, es infinítamente más poderoso que el masculino" 

¿Cuál te parece mejor opción?  :love: