Grup d'entrenament Ataràxia: A la primavera, tothom vol entrenar de primera

Estreno el fil de la primavera.

Estreno el fil de la primavera.

Ja era hora!  :winktongue: Tenia el fred de l'hivern instal·lat als ossos.

Vinc de nedar al club, i s'hi estava de bé...!

Hola,
De triatlons ja n'he fet, però fa temps. L'altre dia veient-la em va tornar a picar el cuquet.
He fet triatlons sprint (2 o 3 crec) i olímpics (3 diria). Duatlons alguns, de carretera i muntanya. I aquatons també alguns.

Per cert, saps on puc veure els resultats d'altres anys...deuria ser el 2006-2008.
Em sona  1h10 al duatlo sprint i 1h20? al triatlo sprint. Al triatló olímpic 2h45? (però un dels anys la bici era més curta).
Fins i tot vam anar un any als classificatoris de Cullera pels campionats d'espanya jaja.

El que si que recordo és que nedant quasi era el "cotxe escombra"  :rofl: Quan arribava jo a boxes ja podien anar treient la barca.

En bici tampoc era un problema. Nedant si!!!

Oriol, abans a la pestanya de "Competicions" de la pàgina  de la Federació hi havia un enllaç a classificacions antigues, però ara no la sé veure. Envia'ls un correu i pregunta'ls-ho. Segur que hi ha un lloc amb les dades.

Els temps que dius no són dolents.

Ara he estat mirant i he vist l'aquatló del CNB del 21 de juliol. M'ho vau comentar vosaltres, oi?

enric ho he aconseguit!!!!!! 
he fet 35':30" a la cursa dels bombers de barcelona!! molt content! moltes gràcies pels teus consells!!

enric ho he aconseguit!!!!!! 
he fet 35':30" a la cursa dels bombers de barcelona!! molt content! moltes gràcies pels teus consells!!

Me n'alegro molt, Dani! 

Una gran marca!

Moltes felicitats!

http://www.dir.cat/cursa-barcelona/Recorregut.aspx

He u vist aquesta cura.27 Maig per la diagonal,tot baixada,no es mala opció

Hi ha molta baixada i la marca queda desvirtuda. I és a les 8:30 h del matí!

Tu mateix... Jo el 26 faré la VOLS Navas, a la Meridiana, de 3000 m. Vols provar?

I Vila Olímpica el 16 de juny?

Vila olimpica el 16 Juny tambe es bona opció.Dona temps a entrenar i sobre tot motivar-se un altre cop

Ok. Ens inscrivim a la Vila Olímpica, doncs!

Apunta't a la VOLS Navas quan obrin inscripcions. Fer un test de 3.000 m t'anirà bé.

Ok mirare la web.
Es posible que els dilluns comencem a pujar a les pistes de Pau Negre,es convenient fer series els dilluns? potser series curtes de 400 o 500?

T'aniran perfecte, Pere!

Només cal tenir la precaució de no haver-te fotut una pallissa diumenge  :mdr:

entrenament Pau Negre

5x400 + 5x100

1.21-1.22-1.19-1.20-1.19

15''  14''  15''  15''  16''

Molt bons temps, Pere!

T'has trobat còmode?

Combinarem les sèries curtes dels dilluns amb llargues els dimecres. Això vol dir que els dimarts hauries de fer uns 50' suaus + rectes. I la resta de la setmana fer una tirada més llarga, entre 60' i 75'.

No sé si t'he pogut enviar el missatge abans (m'ha sortit una pantalla d'inici de sessió) Doncs res, volia preguntar-te sobre els tipus d'entrenament que feu allà al Parc, i si hi ha diferents nivells i tal , per si podria anar algun dia a provar!! Merci, Enric!!

eric.disan

Som un grup petit i planifiquem la temporada des de setembre fins al juny/juliol. Però pots venir sempre que vulguis, que seràs ben rebut.

Només quedem els dimecres, que és el dia que aprofitem per fer qualitat. La resta de la setmana la fa cadascú pel seu compte.

Jo sóc monitor d'atletisme. Si em dius què vols córrer i a quins ritmes vas, t'expliquem què fem i et puc orientar. En quant fas un 10.000, per exemple?

Si bens aquest dimecres, quedem a les 19:15 h a les taules de ping-pong (l'entrada de Pujades tocant a Wellington.

T'esperem!

comode? 

son series curtes,anaerobiques.Fins als 200m bé,gambada ample i facil despres les sensacions ja canvien.Perdia uns 5'' al segon parcial de 200m

comode? 

son series curtes,anaerobiques.Fins als 200m bé,gambada ample i facil despres les sensacions ja canvien.Perdia uns 5'' al segon parcial de 200m

La propera vegada has d'aconseguir equilibrar-ho perquè no siguin anaeròbiques, o no ho siguin tant.

Per l'aquatlo ja som 2 mes! No val riure del meu nedar...que tardo ls meus 30 minutets.

La cursa de vila olimpica tb fa bona pinta...
Aquesta cursa dir..ens van fer cas amb allo q parlavem de cursa de descens. És desvirtuar l'atletisme...al final haurem de portar parapent!

He trobat els resultats (està a la dreta en un apartat que diu destaquem...).
2007
Aquatló del prat (primera trobada ataràxica jeje, hi ha l'Enric, la Berta i l'Eulàlia): http://www.triatlo.org/07result/07aprati.pdf
Triatló olímpic 2007: ANDREU  SOLA, ORIOL SUB23M 2:42:27 0:37:57 1:15:33 0:48:57
2006
Berta i Oriol: Aquatló del prat i de badalona (estan en word...així que no els he pogut posar, resultats 2006: http://www.triatlo.org/06result/06result.htm ). Oriol: Duatló ciutat de Manresa
2005
No trobo resultats (Van ser els meus anys de gloria  :rofl:). He trobat una crònica de la Berta: http://www.atletisme.com/amplianoti.php?id=051012115639
2004
Bon any d'aquatlons, per la Berta, es clar!

Ufff..quin rotllo us he fotut!!

Doncs, vinga, tots a la Vila Olímpica i a l'aquatló del CNB!