Litoreros Bdn

Hola a todos queria comentar que ayer lunes trotando por el litoral de Bdn me tope con el compañero Fernando de los corredors.cat  hablamos que seria interesante volver activar el hilo que teniamos hacia años de salidas por el litoral desde Badalona la idea es salir a disfrutar del litoral Bdn corriendo en grupo y pasarlo bien disfrutando del running si alguien le gusta la idea adjunto lista  :rules: segun  la gente que seamos empezamos salidas .

LLISTA:

- Pere bdn.
- Fernando

Hola compañeros!
Dia? Laborables? Findes?
Hora?
Lugar de salida?
Ritmo?
:mdr:
Dependiendo de estas variables me apuntaria o no....  
Basicamente podria los fines de semana por la mañana que es cuando tengo mas tiempo para ir y venir desde donde vivo (la Sagrera) y dependiendo de donde salgais por si hay algun bicing cerca (o si hareis "pocos" kms poder ir y venir comodamente desde casa sin arrastrarme)
Gracias!!  

Hola a todos queria comentar que ayer lunes trotando por el litoral de Bdn me tope con el compañero Fernando de los corredors.cat 

... Y quien es ese tal Fernando de los corredors.cat mi apreciado y admirado PereBDN


Me apunto.
Hey Piltrafillas... se aceptan sugerencias

Ferny  :glasses:

--->Ray Manzarek

En principio  Findes , aunque segun la gente no se descarta alguna salida laboral . Referente a la hora si es un finde entre las 08.00 h a 9.00h  con flexibilidad segun la disposicion de la gente , y  lugar de salida en principio en paso subterraneo finl la calle del mar  o delante la picina municipal de la playa delante estacion renfe. los ritmos salsa,merengue....... :mdr: :mdr: tranquilo por los ritmos  de 3:55  a 5,40 el km  sobre esos baremos no movemos . Bueno Pitrafillas  pasa por lista  .

PD:Estacion Badalona Renfe a  1 minuto , Metro parada Pompeu Fabra a 3 minutos , Aparcamiento gratuito  coche al lado.

Ferny, es mi GPS  :mdr: :mdr: no lo conocias aun.........................

Hola a todos queria comentar que ayer lunes trotando por el litoral de Bdn me tope con el compañero Fernando de los corredors.cat 

... Y quien es ese tal Fernando de los corredors.cat mi apreciado y admirado PereBDN


Me apunto.
Hey Piltrafillas... se aceptan sugerencias


Fe


Ferny  :glasses:

Suelo correr por la playa de Badalona. Aunque he pasado unos meses lesionado estoy recuperando la forma y me encantaria correr en grupo. Mi hora ideal sería por las tardes a partir de las 8.
Saludos

Desenterro el fil diumenge sortida 70 minuts pogresius de menos  a mas a las 10h davant la sortida del  Metro del gorg a Badalona .

Entre semana podría todos los días a partir de las 8. Los En cualquier caso me apunto.
Saludos

Algu fa tirades entre setmana per la zona a ritme de entreno carrera continua o pogresius de 50 a 60 minuts sessions  a ritmes de 4:45 o inferiors    per que las sessions no siguin tan duretas-

Salut i kms

Hola  Pere bdn jo surto els dies laborables cap a les 8:15 del mati de Montgat, no se si et serveix...

Hola  Pere bdn jo surto els dies laborables cap a les 8:15 del mati de Montgat, no se si et serveix...

Toni fatal jo sorto a la inversa a les 8.15 de la nit  ,