Tirades d muntanya x prepara marato

Hola estic buscan gent x fer una tirada d unes 3h de muntanya x prepara la marato de sant llorenç , mes o mennys aprop de sabadell uns 30minuts maxim de coche. El petit problema es el horari jo surto a correr entre les 7 i les 7:30 del mati. Si algu es vol apuntar q mo digui.
Començo aquest disabte.

Tirada diumenge a les 8 uns 20km amb curriols ritme molt tranqjuil unes 2h, sortida desde el pavello municipal d polinya. Esta invitat el qui vulguir.

Jo ja ho saps les tirades les faig els dissabte per el matí  :he:

Jo ja ho saps les tirades les faig els dissabte per el matí  :he:

ja pero tenim la punki, 27km amb 1150+p si vols venir sortirem sobre les 7:00 i tornarem sobre les 14:00

Tirada diumenge a les 8 uns 20km amb curriols ritme molt tranqjuil unes 2h, sortida desde el pavello municipal d polinya. Esta invitat el qui vulguir.

Si fa mal temps i no surto el cap de setmana fora m'hi apunto, encara que m'agradaria quedar un pel més d'hora !!!   
Et dic alguna cosa dissabte. 

Es horari d grup lent del diumenge els altres cadem.a les 7 . Pero si t'animes podem fer mitja hora abans i despres empalma.

Sherpa si aneu tranquils m'agradaria afegir-me aquest diumenge.

També necessito anar fent perquè estic en lista d'espera per la marató del Montseny i si m'agafan vull estar preparada!

Sherpa si aneu tranquils m'agradaria afegir-me aquest diumenge.

També necessito anar fent perquè estic en lista d'espera per la marató del Montseny i si m'agafan vull estar preparada!

pots venir tranquilament el ritme sera super baix , farem molt corriol i uns 500m+, la proposta d fer mes kilometros abans si vols tambe te la pots aplicar, ens veiem.

20 km ya em va bé i tampoc tinc massa interés en aixecar-me excessivament d'hora la veritat 

Ya em confirmarás l'hora de trobada al pavelló. Ens veiem aviat doncs!

20 km ya em va bé i tampoc tinc massa interés en aixecar-me excessivament d'hora la veritat 

Ya em confirmarás l'hora de trobada al pavelló. Ens veiem aviat doncs!

les sortides son a les 8:00 del mati..

Jo ja ho saps les tirades les faig els dissabte per el matí  :he:

ja pero tenim la punki, 27km amb 1150+p si vols venir sortirem sobre les 7:00 i tornarem sobre les 14:00

ens veiem dema! Pero jo amb 14-15 kms tindre prou  :he:

Gracies x venir Sarcel , avui es tingut  mala sort x q no ha vingut casi ningu, pero com a minim es visc una part chula del voltans d polinys i despres un pista molt rapida x arribar , el temps s' ha allargat pero la distancia a sigut correctar

Gràcies a ti per acompanyar-nos!  Doncs si, molt bona sortida aquest matí de la ma d'en Sherpa. La gent de Polinyà tenen un terreny fantàstic per entrenar, m'ha agradat molt.  :love:

No preparo marato pero aprofuto el fil , disabte vull fer una tirada d uns 17km amb desnivell maxim 2h i sortin molt d'hora si algu s'anima podem queda.