Cursa de Bombers 2016 (30.10.2016)

Finalment MMP 39:14 

:surprised: :surprised:

Cooollons nanu!! Quina progressió!!

Me n'alegro moltíssim. Felicitats Jordi. 

Moltes gràcies Carsobe.

Bona tarda,

efectivament la meva cronica haura de començar a les 9:00 de la tarda de ahir quan un amic que feia mes de 10 anys que no'l veia s'ha decidit deturar la seva visita turistica a Barcelona per pasar pel barri de Sants per fer expresament un par de birras a la Taberna el Racó de Sants ( top 5 patatas bravas ) amb un servidor. Bé doncs, vaig tornar a casa a la mitjanit. Que no és malament (+1 hora amb el canví), peró han caigut unas cuantas en un parell de horas. Total... em desperto marejat amb dolors de cap y una mica de deshidratacio, o sigui resacon.

Plan atletic... idea era molt clara de fer sub40 i sobreviure per contar-lo. Estic a uns 5-10 metres de la sortida amb Dani, Lucius, Jordi Mas i CarlosHB, peró una vagada sortits, em despistu total i no se on es en Dani (les fotos de Carles.cat ho han aclarit), ni el nord ni el sur.
Km1 crec que'l vaig marcar 3:51, poc després em pasa el Jordi Mas i una mica mes tard en Dani (3:57-4:06!). Una vegada en Floridablanca també em pasa la llebre de sub40, em quedo amb el grup fins Urgell quan m'ha semblat que anaba masa rapid amb un grup bastant gran on no es podía correr a gust. 20:11 els primes 5000. No vull forçar en GV í em poso a 3:55-3:58.
Cuan sortim en Marina sí que m'esforço amb 2 km a 3:52 per fer l'ultim a 3:47 i creuar la meta en 39:53 (19:42 els ultims 5000).

Encara crec que tinc potencial per baixar de 39 aquest any, ja veurem 

Felicitats pel les vostres curses, i moltes gracies per fer una mica de cronica, aixo dona vida al foro.
Moltes gracies Carles.cat per les fotos. Enhorabona a tots que heu fet marcas avui.

L'organizació bé, una mica justeta amb la guardaropa però no em puc queixar.

Fins la propera (els 10k de Valencia).

En primer lloc vui felicitar al Ruben6 :love: per la seva MMP s'ho mereixia per tots els seus entrenos ja li vag dir jo quant va começar a córrer amb mi que tenia un 35' en les cames i ademés crec que encare pot fer un sub 34'  :yes: aixó si entrenan co ho esta fent 

Moltes felictats a tots els demés que heu fet MMP com Kilometer Jordi mas estanis13 Carlos HB

Moltes felicitats als organitzador per no perdre aquesta cursa tan maca i per recuperar el recorregut i seria l'ostia de fer-la en aquesta dates més que en abril per la calor 

Jo després de la marató d'Amsterdam que feia avui just 15 que l'havia fet i després d'esta una setmana parat per descansar aquesta setmana començo a entrenar molt suau hi avui he fet la cursa molt comode sense patir ja que no tocavar de fer-la a tope amb les meves ganes m´he quedat  :he: al final he fet 42'42'' la primera mitja 21'39'' i la segona mitja 21'03''
moltes gràcies a tots i totes per els anims 

Espectaculars els marcons que heu fet... enhorabona!  :biggrin: :biggrin:

Jo no puc di el mateix, però estic ben content de que s'hagi recuperat aquesta cursa amb el seu esperit inicial. Que no es perdi!
Espectacular la imatge del centenar llarg de bombers amb l'equip d'intervenció adreçant-se a la sortida. Això ha de ser el tret diferencial i convido als organitzadors, si em llegeixen, a treballar en aquesta línia de cara a internacionalitzar la cursa com a repte entre bombers d'arreu. Nosaltres ja els acompanyarem!

Desgraciadament avui poca cosa he pogut fer. Ja des del principi he vist que el peu dret no podia seguir el meu ritme. El meu tendó d'Aquil·les encara està tocat i això a la que corro per sota de 5'/Km es nota: creia que podria intentar anar a 4.30 però ha sigut impossible.

Ara toca seguir recuperant el peu, mirar d'entrenar una miqueta més i a veure com estem d'aquí quinze dies pel meu debut a Behobia,

Bon vespre,

Primer de tot, moltes felicitats per tot aeuest munt de MMP que han caigut, quine nivell que gasteu! I agraïr la tasca del Carlos!

Segueixo renquejant i perdut de forma, així que no em queda més que agafar càmera i fer la cursa trotant. També m'ho passo bé.

Us deio un lnk amb diferents àlbums de fotos,e ara queden moltes per pujar.

plus.google.com/u/0/collection/ksIXME´

Salut

“Cuando juegas al juego de tronos, o ganas o mueres…” . Esta icónica frase de la primera temporada de “Juego de Tronos”, resonó en mi cabeza, cuando el locutor de Radio Flaixbac, Andreu Presas, dio rienda suelta a la caracterísitica música de la intro de esta serie, instantes antes de la salida de Bombers. Para mi resultó algo significativo, pues sin haber visto nada de esta serie, me enganché a ella rápido, antes de empezara su quinta temporada. Largos días sin poder correr ni competir adecuadamente, por las lesiones, me hicieron buscar en ella algo que calmara mi ansiedad y mi malestar por no poder correr. Cuando sonó esa música, mi mente, mandó a mi cuerpo y a mis piernas una única orden: hoy era día para ganar… :yipi:

Tenía las ideas claras, ya des de hacía mucho tiempo. Si las cosas iban bien en Chicago, tanto en el plano emocional como físico, había que gestionar bien las fuerzas y las decisiones para llegar a Bombers con opciones  :yes:. Uno ya lleva unos añitos corriendo, como comentábamos con cachirulo en la salida, y de los errores se aprende :yes:. Esta tenía que ser la carrera de las decisiones correctas  :yes: :yes:. 21 días separan Chicago de Bombers. No había que volverse loco. Había mucho trabajo hecho, sólo había que aplicarse bien. Pocos entrenamientos, pocos kilómetros, y tan sólo un día de calidad, con series previamente. Renuncié a correr la mitja de Sant Cugat, con todo el dolor de mi corazón  :'(. Dura, bastante, este año, pero la competición donde debuté hace ya 12 años, y con el añadido, de que este año, pasaba casi al lado de casa. De hecho con resignación os miraba a muchos des del balcón de mi casa al pasar por el km 10  :erf:. Ni siquiera, una buena gastroenteritis me hizo desviarme de mi planteamiento. No pude correr, ni el lunes, ni el martes, ni el miércoles previo a la carrera. Pero el jueves tras las series, sabía que, al menos, físicamente estaba preparado.

Volviendo a la carrera, a punto de salir con su espectacular salida, tal y como la recordábamos, llegó el momento de la verdad. El que hubiera menos gente, ya se notó en la salida, se pudo salir bien, de manera limpia, y de entrada, se podía correr bien, sin sobresaltos, sin cortes, podía correr bastante bien, y eso se agradecía y mucho. Hasta pasar el el km 1 había que correr bien y rápido, es un buen km y no hay tiempo que perder si queremos ir a por un buen resultado. Según mi garmin pasaba en 3:15 el primer km. Llegaba un momento importante con los km del Paral•lel. Ese falso llano, que puede hacer mucho daño, si te pasas. No quería ser esclavo del fore y mi guía principal eran las sensaciones. Quería sentirme bien, marcando el ritmo que quería, que sentía. Tenía David77, relativamente cerca que hacía de referencia y mientras, iban cayendo kilómetros sub 3:30, y al coger el giro a Floridablanca, lo tuve claro, a correr fuerte a ritmo y adelante hasta donde te lleven tus piernas  :yipi:. Sólo pienso en ver el km 5. Tanto, que, por primera vez en una carrera, paso del avituallamiento, por que me siento bien y no quiero perder ni un ápice de tiempo. Ya en Gran Vía, redoblo mis esfuerzos y mis intenciones, correr y correr y seguir corriendo. Se acerca el km 5 y si, 17:17. Un muy buen paso teniendo en cuenta los km de subida. Mi pensamiento ahora es ir km a km, sólo pensar en el siguiente y no aflojar. David77 sigue por ahí delante, cada vez un poco más lejos, pero me sirve todavía de referencia, y más cuando voy atrapando y superando corredores que caen de su grupo o de más adelante. No pienso ni en grupos, ni estrategias, a estas alturas sólo queda correr.

No me da tiempo a fijarme muy bien, sólo sé que voy por debajo de 21’ (tiempo de paso para 35’) y que los km siguen cayendo sub 3:30, y así muy consistentemente llega el km 7 en Marina. El giro en Ausias Marc, me hace recordar que esto no va a ser un paseo, la cosa se empieza a tensar, ya cuesta más ir a estos ritmos y esta zona ya no parece tan plana como antaño, aún así para mi sorpresa el garmin me marca 3:18 ese km, pero no le hago mucho caso. La Ronda Sant Pere, no me saca de mucho. Esto se está haciendo más difícil, pero ahora que toca sufrir un poquito, no vamos a entregar la cuchara. Pienso que ya queda menos para Via Laietana y la bajada. Y efectivamente llegamos, pero como comentamos muchos, se ve más despejada que en años en los que no eras tan rápido y había más gente, y no tienes la sensación de poder incrementar el ritmo, más bien has de dar gracias a que te permite mantenerlo. Personalmente eché de menos esas batukadas, que te daban energía para el final. Sobre el km 9 me pasan dos corredores de nivel, que siempre había mirado des de atrás. Enerst Sans y Miguel Ángel López. Los había pasado hacía unos km, pero se rehicieron y me agarré con lo que tenía a ese ritmo, en parte gracias los ánimos de Ernest, que me invitaba a no aflojar. Uff que duro se me está haciendo este final pensaba y queda el giro y llegar a meta. Paso a paso sigo, ya no se puede escapar, apretó lo queda viendo con alegría como el crono aún marcaba 33 cuando empezaba a verlo. Los metros finales son una amalgama de sensaciones, entre sufrimiento, esfuerzo, alegría y ganas de llegar. Y a pesar de ese segundito que me he dejado, nada me quita la alegría de haber mejorado, tras 4 largos años, de verlas de todos los colores, mi marca en 10 km y dejarla en 34:31 .

Tres semanas entre MMP en maratón Chicago y MMP en 10 km en Bombers, me han dado un subidón de alegría, que quiero seguir disfrutando y paladeando :wink2: :wink2:. Pero no quería dejar pasar la oportunidad de felicitar a todos poque quien más y quien menos hizo una competición enorme: David77, wallaby, ruben6, rutxi, cachirulo, estanis, Xavi-NAD, …y muchos otros como Zaldibia, ManoloM,  Polgi, etc.. que vi por allí, y con los que pude charlar un rato, que también se echaba de menos.

Brutal kilometer! 
Enhorabona!

Brutal kilometer! 
Enhorabona!

Gràcies company de batalles a Chicago  :love:

Hola,

Després de dos anys sense ser-hi, enguany he pogut estar a la línia de sortida en aquesta edició que ha recuperat recorregut i la posada en escena del seu anterior patrocinador.

Tot i sortir del calaix blau i tenir un bon gruix de corredors davant, per certs alguns d'ells de conducta reprobable al no respectar el seu calaix - el meu reconeixement als voluntaris que van fer tot el possible al respecte - després del tret de sortida no més enllà de 300 metres vaig poder agafar el ritme previst i fer la cursa dins de l'objectiu previst que no era altra que treure alguns segons més als registres dels anteriors deumils d'enguany (el darrer Correbarri 46'57") i així poder fer un pas més a nivell personal.

El pas per la línia d'arribada el vaig fer en 46'18", registre que en va deixar satisfet 

Kilometer, Jordi mas, estanis13, Carlos HB enhorabona i moltes felicitats per les vostres MMP 

Carles cat, dabit, moltes gracies pels vosres reportatges fotogràfics 

Josep58

molt bona cursa la teva després del teu calvari de la lesió  :yes:

Josep58

molt bona cursa la teva després del teu calvari de la lesió  :yes:

Miguel SBD, gracies, el camí es llarg però m'anima molt el poder-lo fer 

Jose Luis (Kilometer)  :surprised: genial crónica y muchísimas felicidades por tu marcón. te lo mereces  :love:




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Kilometer

Has corido en Bombers  :rofl:  muchas feliciades de nuev crak