38a Cursa de Sant Andreu (06/12/16 - 9:00)

Dimarts 6 de desembre a les 9.00h es donarà el tret de sortida a la Rambla Fabra i Puig a la cursa de 5km
També hi haurà, a partir de les 10:15, curses d' Infantils (1km), Alevins (500m) i Benjami (135m)

Preu cursa de 5km: 10€ amb xip groc
Regal: Samarreta màniga llarga

Inscripcions únicament per internet (web de xipgroc.cat o del CN Sant Andreu)

cnsantandreu.com/cursasantandreu/
cnsantandreu.com/wp-content/uploads/2015/05/FITXATECNICA-OK.pdf

Si tot va bé, m'estrenaré aquest any en aquesta cursa.

Ens veiem,

Xavi

jo tambe , si puc alla hi sere .. 

jo tambe , si puc alla hi sere .. 

Vindràs?

jo tambe , si puc alla hi sere .. 

Vindràs?

si , ja estic incrit  .. fare un entrenillo wai 

Jo també!  Inscrita, a veure què surt...  :yipi:

jo tambe , si puc alla hi sere .. 

Vindràs?

si , ja estic incrit  .. fare un entrenillo wai 

Que vols fer? Podem anar junts.

molt be grinta    .. tenen curses infantils tambe .. a veure si la meva filla vol estrenar la pastanaga 
nachosboys .. fare uns 3kms de escalfament i la cursa intentare anar a 4:30 

Jo també estic apuntat pero sense pretensions ja que dos dias abans haure fet la mitja mataro i no estare per moltes alegries. Els unics objectius que tinc ara per ara per aquesta cursa es tornar a veure a pinelli31, despres de molt temps que no el veig :love: i intentar creuar mes de dos o tres paraules amb la grinta, que sempre fem moltes curses junts pero mai ens veiem  :grrrrrr:

Jo també estic apuntat pero sense pretensions ja que dos dias abans haure fet la mitja mataro i no estare per moltes alegries. Els unics objectius que tinc ara per ara per aquesta cursa es tornar a veure a pinelli31, despres de molt temps que no el veig :love: i intentar creuar mes de dos o tres paraules amb la grinta, que sempre fem moltes curses junts pero mai ens veiem  :grrrrrr:

Fet  :love:

Jo també estic apuntat pero sense pretensions ja que dos dias abans haure fet la mitja mataro i no estare per moltes alegries. Els unics objectius que tinc ara per ara per aquesta cursa es tornar a veure a pinelli31, despres de molt temps que no el veig :love: i intentar creuar mes de dos o tres paraules amb la grinta, que sempre fem moltes curses junts pero mai ens veiem  :grrrrrr:

ostres kiske que guai .. ens veiem crack 

Jo també estic apuntat pero sense pretensions ja que dos dias abans haure fet la mitja mataro i no estare per moltes alegries. Els unics objectius que tinc ara per ara per aquesta cursa es tornar a veure a pinelli31, despres de molt temps que no el veig :love: i intentar creuar mes de dos o tres paraules amb la grinta, que sempre fem moltes curses junts pero mai ens veiem  :grrrrrr:

ostres kiske que guai .. ens veiem crack 

Com que Kiske, i jo què????  :surprised:
Què fort...

molt be grinta    .. tenen curses infantils tambe .. a veure si la meva filla vol estrenar la pastanaga 
nachosboys .. fare uns 3kms de escalfament i la cursa intentare anar a 4:30   

Per mi ok. M'apunto als 3kms previs i al ritme.

És la meva primera setmana d'entrenament per la Marató de Barcelona. Ja tens el meu mòbil, per tant, quan estigui per allà ens fem un truc si no ens veiem.

Fins Dimarts,

Xavi

Ueee  ,Farem foto correcat, ni que sigui uns minuts abans de la sortida?

Jo també estic apuntat pero sense pretensions ja que dos dias abans haure fet la mitja mataro i no estare per moltes alegries. Els unics objectius que tinc ara per ara per aquesta cursa es tornar a veure a pinelli31, despres de molt temps que no el veig :love: i intentar creuar mes de dos o tres paraules amb la grinta, que sempre fem moltes curses junts pero mai ens veiem  :grrrrrr:

ostres kiske que guai .. ens veiem crack 

Com que Kiske, i jo què????   :surprised:
Què fort...

ostres grinta..   .. a tu encara mes  :love: .. no volia fer-ho public  :mdr:  .. saps que tenim un deute amb tu pel podi a can mercader .. que ens vas agafar al bareto :intello: .. si fas podi a sant andreu alla hi serem  :yes:

Ueee  ,Farem foto correcat, ni que sigui uns minuts abans de la sortida?

i tant que si danigoal .. foto i cortaito 

molt be grinta    .. tenen curses infantils tambe .. a veure si la meva filla vol estrenar la pastanaga 
nachosboys .. fare uns 3kms de escalfament i la cursa intentare anar a 4:30   

Per mi ok. M'apunto als 3kms previs i al ritme.

És la meva primera setmana d'entrenament per la Marató de Barcelona. Ja tens el meu mòbil, per tant, quan estigui per allà ens fem un truc si no ens veiem.

Fins Dimarts,

Xavi

molt be , segurament els faci per  can drago .. i anem cap a la sortida ..  , cortaito , foto i cursa .. 

Ueee  ,Farem foto correcat, ni que sigui uns minuts abans de la sortida?

i tant que si danigoal .. foto i cortaito 

Eyyyy !!!
Millor ST post cursa no ?

A mi tambe en veureu per alla, coincideix amb el meu habitual circuit de entrenament de dies festius matinals.
Com cada any fare coincidir la sortida amb els darrers kms. de la meva tirada llarga.

Ueee  ,Farem foto correcat, ni que sigui uns minuts abans de la sortida?

i tant que si danigoal .. foto i cortaito 

Eyyyy !!!
Millor ST post cursa no ?

A mi tambe en veureu per alla, coincideix amb el meu habitual circuit de entrenament de dies festius matinals.
Com cada any fare coincidir la sortida amb els darrers kms. de la meva tirada llarga.

molt be antirco  .. pots venir també a can drago ( circuit curt ) monolito dir antihorari  .. la st de després No pot faltar ..  :sarcastic: