38a Cursa de Sant Andreu (06/12/16 - 9:00)

molt be grinta    .. tenen curses infantils tambe .. a veure si la meva filla vol estrenar la pastanaga 
nachosboys .. fare uns 3kms de escalfament i la cursa intentare anar a 4:30   

Per mi ok. M'apunto als 3kms previs i al ritme.

És la meva primera setmana d'entrenament per la Marató de Barcelona. Ja tens el meu mòbil, per tant, quan estigui per allà ens fem un truc si no ens veiem.

Fins Dimarts,

Xavi

molt be , segurament els faci per  can drago .. i anem cap a la sortida ..  , cortaito , foto i cursa .. 

Jo no soc de la zona. Està molt lluny la sortida de Can Dragó. Jo aparcaré el més a prop que pugui de la sortida. On ens trobem?

Xavi

Jo també vull fer 3km precursa i si puc allargar un parell per darrere, millor!
I el podi no ho veig gaire fàcil, a veure si us penseu que faig podi cada vegada que corro... 

Jo també vull fer 3km precursa i si puc allargar un parell per darrere, millor!
I el podi no ho veig gaire fàcil, a veure si us penseu que faig podi cada vegada que corro... 

La miss correcat 2017 cal passejar-la!!
Pobre de tu que no facis podi 

molt be grinta    .. tenen curses infantils tambe .. a veure si la meva filla vol estrenar la pastanaga 
nachosboys .. fare uns 3kms de escalfament i la cursa intentare anar a 4:30   

Per mi ok. M'apunto als 3kms previs i al ritme.

És la meva primera setmana d'entrenament per la Marató de Barcelona. Ja tens el meu mòbil, per tant, quan estigui per allà ens fem un truc si no ens veiem.

Fins Dimarts,

Xavi

molt be , segurament els faci per  can drago .. i anem cap a la sortida ..  , cortaito , foto i cursa .. 

Jo no soc de la zona. Està molt lluny la sortida de Can Dragó. Jo aparcaré el més a prop que pugui de la sortida. On ens trobem?

Xavi

xavi , es millor aparcar a fabrai puig o pels voltants del parc de can drago .. del parc a la sortida tenim 400/ 600 metres .. el millor es quedar al parc .. hi ha un monolit .. portare movil .. watt sap  a les 8:00 per ejemple ..

Jo també vull fer 3km precursa i si puc allargar un parell per darrere, millor!
I el podi no ho veig gaire fàcil, a veure si us penseu que faig podi cada vegada que corro... 

doncs vens amb nosaltres grinta .. a les 8:00 al monolit del parc .. av rio de janeiro/meridiana .. i fem uns kms  .. lo del podi ja el fare jo per tu ,va ..  :he:

a veure si per la previa s'animen danigoal , antirco i algu mes .. 

Jo també vull fer 3km precursa i si puc allargar un parell per darrere, millor!
I el podi no ho veig gaire fàcil, a veure si us penseu que faig podi cada vegada que corro... 

La miss correcat 2017 cal passejar-la!!
Pobre de tu que no facis podi 

Jaume, no siguis dolent i comencis a sortir a tots els fils fent campanya  :grrrrrr:

molt be grinta    .. tenen curses infantils tambe .. a veure si la meva filla vol estrenar la pastanaga 
nachosboys .. fare uns 3kms de escalfament i la cursa intentare anar a 4:30   

Per mi ok. M'apunto als 3kms previs i al ritme.

És la meva primera setmana d'entrenament per la Marató de Barcelona. Ja tens el meu mòbil, per tant, quan estigui per allà ens fem un truc si no ens veiem.

Fins Dimarts,

Xavi

molt be , segurament els faci per  can drago .. i anem cap a la sortida ..  , cortaito , foto i cursa .. 

Jo no soc de la zona. Està molt lluny la sortida de Can Dragó. Jo aparcaré el més a prop que pugui de la sortida. On ens trobem?

Xavi

xavi , es millor aparcar a fabrai puig o pels voltants del parc de can drago .. del parc a la sortida tenim 400/ 600 metres .. el millor es quedar al parc .. hi ha un monolit .. portare movil .. watt sap  a les 8:00 per ejemple ..

Ho intentaré. Demà baixaré a buscar dorsal i bossa i veig on puc aparcar.

Tindré que deixar la bossa per dutxar-me després, però intentaré estar allà.

Ens veiem,

Xavi

a veure si per la previa s'animen danigoal , antirco i algu mes .. 

Va vinga canviare el circuit i donare voltes per can drago.
A les 8 me aturo al monolit

molt be grinta    .. tenen curses infantils tambe .. a veure si la meva filla vol estrenar la pastanaga 
nachosboys .. fare uns 3kms de escalfament i la cursa intentare anar a 4:30   

Per mi ok. M'apunto als 3kms previs i al ritme.

És la meva primera setmana d'entrenament per la Marató de Barcelona. Ja tens el meu mòbil, per tant, quan estigui per allà ens fem un truc si no ens veiem.

Fins Dimarts,

Xavi

molt be , segurament els faci per  can drago .. i anem cap a la sortida ..  , cortaito , foto i cursa .. 

Jo no soc de la zona. Està molt lluny la sortida de Can Dragó. Jo aparcaré el més a prop que pugui de la sortida. On ens trobem?

Xavi

xavi , es millor aparcar a fabrai puig o pels voltants del parc de can drago .. del parc a la sortida tenim 400/ 600 metres .. el millor es quedar al parc .. hi ha un monolit .. portare movil .. watt sap  a les 8:00 per ejemple ..

Ho intentaré. Demà baixaré a buscar dorsal i bossa i veig on puc aparcar.

Tindré que deixar la bossa per dutxar-me després, però intentaré estar allà.

Ens veiem,

Xavi

si envies un correu  pots agafar dorsal  el dimarts ..

a veure si per la previa s'animen danigoal , antirco i algu mes .. 

Va vinga canviare el circuit i donare voltes per can drago.
A les 8 me aturo al monolit

molt be , antirco  

A mi ja m'agradaria fer uns kilometrets amb vosaltres pero anire justet, recollo dorsal el mateix diumenge i anar a Can Drago despres com que no em donara temps. Per la ST si que estic disponible  :intello: :intello: pero poquet perque tinc amics que venen a dinar a casa i tenim feina..

Hola amics i amigues! Porto un munt de temps sense córrer (ara farà més d'un any que no faig absolutament res), ahir vaig córrer i de poc no em moroooo... espero aguantara tota la cursa.

Ens veiem!!

Una abraçada

Jo també vull fer 3km precursa i si puc allargar un parell per darrere, millor!
I el podi no ho veig gaire fàcil, a veure si us penseu que faig podi cada vegada que corro... 

noooo que vaaaa  :rofl: com als 5km de l'H al dia següent d'escriure això  :he:  :yipi:

Hola amics i amigues! Porto un munt de temps sense córrer (ara farà més d'un any que no faig absolutament res), ahir vaig córrer i de poc no em moroooo... espero aguantara tota la cursa.

Ens veiem!!

Una abraçada

Ei, què bé Eva!  Bentornada :yipi:

a veure si per la previa s'animen danigoal , antirco i algu mes .. 

Jo en principi no, amb la cursa a tope en tinc suficient, que si em canso abans em guanya la Grinta   :he: :love:
De totes formes, un cop hagi deixat les coses al guardarroba, igual per escalfar una mica m'apropo 

Moltes gràcies!!

Ens veiem!

farem foto ?? a quina hora ?? 8:45 sota l'arc de meta ? o un altre hora 

Intento arribar abans de les 8h... S'aparca bé???

Intento arribar abans de les 8h... S'aparca bé???

si entras per meridiana , gires per centre comercial  heron city i primera esquerra tot el carrer .. i a fabra i puig la zona blava es gratix ..  :yes:

Intento arribar abans de les 8h... S'aparca bé???

si entras per meridiana , gires per centre comercial  heron city i primera esquerra tot el carrer .. i a fabra i puig la zona blava es gratix ..  :yes:

Gràcies  :love:

Qué ús vagí molt bé