Cursa Bombers 7 mayo 9h

Jo també intentaré passar

Perfecte!!!
Ens veiem a la foto. Portaré al voltant de quinze o vint portavambes a veure si les podem anar distribuint entre tots. :yes:

Perfecte bcnrosie i de pas ens saludem que fa molt de temps que no ens veiem. Encara em recordo d'aquella expedició a Venècia ja fa uns anys on ens vau fer de perfectes amfitrions :yes: :love:

:wink2: :^^:

Ens veiem demà!

Hola amics aquí deixo unes FOTOS d’avui, les deixo pujant perquè he de sortir, Avui m’he embolicat una mica amb tanta sortida, espero que us trobeu en alguna.

Abans de la sortida.
goo.gl/photos/R2X1ZcpR2EkBogEDA
Sortida costat dret segons la marxa.
goo.gl/photos/RPnYgpMoBNQdTp4t8
Sortida costat esquerra segons la marxa.
goo.gl/photos/MtgFESMtqc8jVeVT9
Algunes de l’arribada.
goo.gl/photos/jh9sa6xcuYHvMDM89

Moltisísimes gràcies als voluntaris i animadors.
A l’organització ni aigua que ens han soplado 17 euracos. :grrrrrr:

Molt bona cursa i molt bon dia per córrer avui. És veritat que pareix que sa calor ha arribat de colp, amb força i per quedar-se… però sa boníssima idea que han tengut des de s'organització de sa cursa de començar a les 9:00 s'ha notat i per bé. Sens dubte, una enorme alegria haver recuperat sa cursa de bombers de tota la vida, amb es mateix recorregut, diumenge pes matí, mes d'abril (tot i que ha set en maig, però m'imaginc que la tornaran as seu lloc natural a s'abril l'any que ve mateix… enguany per falta de dates i a lo millor per sa proximitat amb s'edició des mes d'octubre)… molt i molt bé!  :yes:

S'organització molt bé a tots es nivells diria jo, es guardaroba ha funcionat bé, almenys jo no he tengut cap problema i tot molt bé. Molt bon ambient de cursa.

En quant a sa meua cursa, he sortit sense massa expectatives i m'he limitat a córrer a un ritme més o menys altet per ses meues possibilitats i anar tirant, a veure què passava. Finalment he pogut aguantar força bé durant tota sa cursa un ritme lleugerament inferior a 5'00"/km i he aconseguit acabar en 48'45" 

Tot i això, me qued amb lo més important: es bon ambient de sa cursa i que se n'hagi recuperat s'esperit, tal i com ells mateixos diuen, que l'esperit mai s'apagui (per cert, jo diria que és "l'esperit mai s'apaga" més aviat que "l'esperit mai NO s'apaga"… tampoc som cap especialista en dobles negacions, però bé… m'ha paregut curiós  )

Mos veim dissabte que ve, un any més, an es paradís, a Formentera!  :^^:

Salut i km!! 

Quinzena participació consecutiva a la Cursa Bombers aquest matí. Una de les grans a Barcelona que ha tornat als seus orígens  :yipi:

Amb un recorregut força pla he corregut prou bé tal i com tenia planificat. Temps final 51'07'' (26'00 / 25'07'') a ritme de 5'07'', 25'' menys que l'any passat. ! 

L'ESPERIT MAI NO S'APAGA

Gràcies Jorfer per l'oferiment de seguir-te però crec ja anava al límit

Un plaer saludar un munt de companys. Ens veiem en quinze dies a Can Mercader.

Gràcies CarlesCat per les fotos.

Fantastic veura a la sortida a CarlesCat "billy el niño" disparan a dues mans. Ets un CraK ...

Es molt bona noticia recuperar una cursa de las grans com aquesta!!!!

Carlescat, moltes gràcies per les fotografies. Ets un crack 
Mas, bona cursa i bon rendiment. La setmana propera gaudiràs de Sa illa. La tinc pendent.  :wink2: D'acord amb les teves observacions sobre l'organització.  :yes:
Ramon B, bona cursa en progressió, i fent la segona meitat més ràpida. Pel que veig tens unes quantes fixes en el teu calendari eh?  :wink2:
anrool, com t'ha anat? He vist que esperaves a la Montse R a l'arribada.

Abans de res agrair als serveis mèdics que han actuat amb diligència i professionalitat per a ajudar al nostre company Jaume86 que, al voltant del 9.5 ha caigut desplomat. En Raulsan, que anava darrera d'ell, ha passat de la cursa i l'ha acompanyat en tot moment fins que ha arribat el sevei mèdic. Molt gran Raulsan  :love: :love: En Jaume86, després d'una hora en observació l'han donat l'alta i cap a casa. Ara haurà de visitar al metge per a veure que li ha passat..  :wink2: :yes: però està bé.

M'ha agradat molt saludar als amics i amigues que han arribat a la foto i fer, de nou, la cursa de Bombers després d'uns anys d'absència en el meu calendari. Mentre no estigui massificada és una cursa molt maca i agraïda per córrer amb una part final molt ràpida.

En quan a la cursa, després de quinze dies amb una grip/faringitis que m'ha deixat amb poques forces i molts mocs, vaig decidir acompanyar al Rugbyman des de la segona sortida amb l'objectiu d'apropar-nos al màxim els 45 minuts. Hem sortit al davant de la segona sortida i hem corregut molt còmodes en tot moment, excepte a l'embús del Pla de Palau on tothom volia passar per la banda dreta (crec que per l'esquerra també es podia passar). Doncs això, hem sortit el primer quilòmetre una mica alegre i després hem anat amb calma doncs no les teniem totes amb nosaltres i hem passat el km 5 en 23:04, així que a la segona part haurem d'apretar les dents si volem baixar de 45 i, ho hem fet sobre tot el darrer km (4:08), fent el segon aprcial en 21:50.  A la segona part hem passat a 390 corredors, en part lògic, doncs hem sortit molt endarrerits i hem passat a molta gent de la primera sortida. M'ha agradat anar saludant i animant a la gent coneguda i correcat que ens hem anat trobant pel camí.  :yes: :yes:

He trobat l'organització molt correcte i, amb la quantitat justa de participants.

Continuem

Abans de res agrair als serveis mèdics que han actuat amb diligència i professionalitat per a ajudar al nostre company Jaume86 que, al voltant del 9.5 ha caigut desplomat. En Raulsan, que anava darrera d'ell, ha passat de la cursa i l'ha acompanyat en tot moment fins que ha arribat el sevei mèdic. Molt gran Raulsan  :love: :love: En Jaume86, després d'una hora en observació l'han donat l'alta i cap a casa. Ara haurà de visitar al metge per a veure que li ha passat..  :wink2: :yes: però està bé.

Sí, estic molt agraït al Raulsan, ja li he comentat només arribar a casa via privat  :love: :love:

I els serveis d'emergències han estat molt diligents, no recordo com he arribat a l'ambulància, ha estat una bona pájara, però el tracte ha estat molt bo.

El tema mèdic el tinc bastant cuidat, de fet dijous vaig fer una prova d'esforç i em van renovar l'ok per còrrer. També m'he fet Holters, electrocardiogrames i ecografies del cor que crec que es diuen ecodoppler o algo així. Sembla que serà un bon moment per renovar-ho tot 

I mentrestant a seguir corrent, que no em passarà cada dia 

Cuida't Jaume 

M'alegro moltissim que tot quedi en un gran ensurt. Cuidat Jaume que lo primer es la salut  (per cert, el doctor que t'ha atés es el Dr. Brotons, un especialista en medicina esportiva i cardioleg)

Abans de res agrair als serveis mèdics que han actuat amb diligència i professionalitat per a ajudar al nostre company Jaume86 que, al voltant del 9.5 ha caigut desplomat. En Raulsan, que anava darrera d'ell, ha passat de la cursa i l'ha acompanyat en tot moment fins que ha arribat el sevei mèdic. Molt gran Raulsan  :love: :love: En Jaume86, després d'una hora en observació l'han donat l'alta i cap a casa. Ara haurà de visitar al metge per a veure que li ha passat..  :wink2: :yes: però està bé.

Sí, estic molt agraït al Raulsan, ja li he comentat només arribar a casa via privat  :love: :love:

I els serveis d'emergències han estat molt diligents, no recordo com he arribat a l'ambulància, ha estat una bona pájara, però el tracte ha estat molt bo.

El tema mèdic el tinc bastant cuidat, de fet dijous vaig fer una prova d'esforç i em van renovar l'ok per còrrer. També m'he fet Holters, electrocardiogrames i ecografies del cor que crec que es diuen ecodoppler o algo així. Sembla que serà un bon moment per renovar-ho tot 

I mentrestant a seguir corrent, que no em passarà cada dia 

Jaume86, m'alegra llegir que tot ha quedat en el mal moment i l'ensurt ja ha passat.

Que les proves que et faci confirmin que només ha estat això, un mal moment i prou.

Una abraçada

Raulsan  :love:

Jaume86  :love:
Molt bona noticia després de lo que t'ha passat que rápidament tant atès i gracies a la gran ajudar del Raulsan   

Hola,

Me alegro un montón que haya quedado en tan solo un susto. Cuídate mucho, Jaume.

Os dejo las fotos que hice ayer.

plus.google.com/u/0/collection/ksIXME

Salud

Dabit moltes gràcies per les fotos. 

Menos mal que fue un susto Jaume . Cuidate

jaume86, m´alegro que no hagi estat rés el teu ensurt.

A recuperar-se i tornar-hi aviat.

Gracias por las fotos, después de mucho buscar por ahí estoy 

Ostres jaume86…  :ouch: me n'aleg que només hagi set un susto 

Moltes gràcies a tots  :love: :love:

M'alegro moltissim que tot quedi en un gran ensurt. Cuidat Jaume que lo primer es la salut  (per cert, el doctor que t'ha atés es el Dr. Brotons, un especialista en medicina esportiva i cardioleg)

Els darrers anys he estat en mans del dr Serra Grima, que també és una eminència en la cardiologia esportiva. Però ara estic valorant una segona opinió del Dr Brotons, que ahir em va atendre molt bé.

Novament moltes gràcies raulsan doncs no recordo què va passar  :no: :no: