edusampi

Hola a tothom,

Em dic Eduard, tinc 38 anys i corro des del 18 de juny d'aquest any, ara fa exactament 3 mesos i 778 Km, entre 9-12 Km de dilluns a dissabte i els diumenges uns 16 Km. La veritat es que durant aquests 90 dies he deixat de còrrer només 5 o 6 dies. Corro cada dia per la zona del Parc Güell  (estar pròxim a casa),malgrat la pujada de 1,235 m. que hi ha fins arribar-hi  :yipi: (10-12 Km) i alguns caps de setmana pel Passeig Marítim de Castelldefels-Gavà-Viladecans ...o alguna ruta per la zona de La Sentiu entre Castelldefels i Gavà.

Possiblement més d'un em direu que estic "xalat" per córrer cada dia, però crec que si es porta un bon control i un sap posar els límits no te perquè ser cap problema (tinc que dir-vos que abans de començar a córrer he fet spinning molts anys, amb lo que no he tingut problema de tenir força i fons). El tema de començar a córrer va ser casual un dia que em vaig deixar les sabatilles de ciclisme em vaig posar les bambes i vaig començar a córrer a un cinta del gimnàs, em vaig "enganxar" i vaig decidir que córrer a la cinta era soporífer i aburrit, i així va ser com vaig decidir compar-me unes bones sabatilles de running i anar a córrer pel carrer.

Encara no he participat a cap 10K ni 21K, i demà m'iniciaré en el tema de correr amb més gent a veure com se'm dona  , però em penso apuntar a totes les 10K i 21K que pugui.

Bé no m'enrotllo més, espero aprendre moltes coses de vosaltres que sou veritables experts en running.

Salutacions!!!

Hola¡ EduSampi, benvingut a CorreDors.Cat

En el tema que comentas puedes empezar con una cursa gratuita como es la del Prat el 27 de este mes con 10 kms. planos,tú primera mitja marató la tienes en Gavá-Castelldefels el 18 de octubre,animate.

Un cordial saludo

Benvingut, edusampi.

Hola RunnerSantBoi i Enric59,

Aquest matí he corregut la Mercè amb un temps molt normalet, 49'11", només he rebaixat en 5 minuts el temps que trigo normalment en realitzar aquest temps. La veritat es que ha estat força bé això de "còrrer amb més gent", fins i tot he vist uns quants "corredors.cat" però com només porto al fòrum des d'ahir no m'he atrevit a presentar-me. De totes formes espero trovar-vos a properes curses.

RunnerSantBoi, ya me lo estoy planteando ya,.... la del mediterrani, desde hace más de un mes, lo que me acoj*na a nivel mental es que en un determinado momento se me crucen los cables i diga "aquí me paro"... de todos modos si no lo pruebo, no lo sabré nunca  .. mañana por la mañana me apunto sin falta y a ver que pasa.

Un saludo!

Hola RunnerSantBoi i Enric59,

Aquest matí he corregut la Mercè amb un temps molt normalet, 49'11", només he rebaixat en 5 minuts el temps que trigo normalment en realitzar aquest temps. La veritat es que ha estat força bé això de "còrrer amb més gent", fins i tot he vist uns quants "corredors.cat" però com només porto al fòrum des d'ahir no m'he atrevit a presentar-me. De totes formes espero trovar-vos a properes curses.


Un saludo!

Encara que sols portis un dia al fòrum ja et pots presentar. Seràs igualment benvingut. Demà dimarts, de 3.30 a 4.30 és possible que estigui corrent pel parc Güell. Si veus un tio amb barba i ulleres i una samarreta vermella de la marató d'aquest any, saluda'm que sóc jo.

Salutacions.

Benvingut edusampi

Celebro que ahir tinguessis un bon debut a les curses de 10000, estigués content que baixar 5 minuts ja esta prou bé per començar.

He llegit que portes uns entrenaments força espectaculars en quan a les distàncies que fas per setmana i sortint tots els dies, estàs acumulant una bona base.  :yes:

Em sorpren però que quasi no descansis mai  :surprised:

Al principi costa però el proper cop que vegis CorreCats a presentar-se  :yes:

Hola crica,

Respecte als correcats que vaig veure, anaven bastant "canyats" i crec que algun feia de llebre de més gent,.. no els anava a parar per presentar-me... "Hola que tal soc l'edusampi..."  :mdr: , i quan va acabar la cursa em vagi tornant mig trotant cap a casa, passant de la cua de l'Acuarius.....

Quan vegi a un corredor amb barba pel Parc Güell ja em detendré a saludar-lo (solc còrrer per les tardes en el marge de temps que va entre les 18.30h i les 20.30h aprofitant que encara no han canviat l'horari d'hivern)..... si que em sona la cara 

Salutacions!!

Hola JDR,

Bé,.... no se si anomenar entrenaments al que faig  :surprised:  (però estic prenent bona nota de com entrenar amb el munt d'informació que hi ha al forum)  ja que per internet he llegit de tot, que si córrer cada dia és dolent perquè no es progressa, que si córrer cada dia es bo per mantenir el nivel, que cal fer series, etc... en fi.... de moment segueixo corrent cada dia SEMPRE amb l'ull possat al pulsòmetre i vigilant on trepitjo, però com et dic aniré prenent nota d'entrenaments que es proposen i acabaré realitzant-los.... encara que.... QUE FARÉ ELS DIES QUE NO CORRI???? :aww: :mdr:

Per cert, con li he dit a en crica, el proper cop no marxaré de la cursa tant aviat i em faré un vol per saludar.

Salutacions!


(.P.D. Si tot va bé i amb el beneplàcit dels associats tinc pensat associar-me a corredors.cat)

Bona nit edusampi,

No ens apostarem res perqué no es tracta d'aixó però ja et dic jo que t'acabaras inscribint als 42km de BCN, si ho has agafat amb tanta força i dedicació t'has enganxat de debó i d'aixó els que ja porten temps suant estaràn d'acord que quan un ha corregut curses de 10km, 15km, 1/2maratóns, al final ho prova i....ho aconsegueix...la Marató.

Salut

edusampi 

Hol jo tambe vaig deixar les sebatilles de la bici i ara porto 7 anys corren vigilar perque aixo engaar molt lo de correr benvingut company 

Bona nit edusampi,

No ens apostarem res perqué no es tracta d'aixó però ja et dic jo que t'acabaras inscribint als 42km de BCN, si ho has agafat amb tanta força i dedicació t'has enganxat de debó i d'aixó els que ja porten temps suant estaràn d'acord que quan un ha corregut curses de 10km, 15km, 1/2maratóns, al final ho prova i....ho aconsegueix...la Marató.

Salut

Hola RobertoML,

Ja t'ho diré després de com passo la mitja del mediterrani.... i alguna mitja més, però no em veig preparat per passar els 42K de Barcelona.... aprox 4 hores corrent.... no ho sé,... ja us aniré dient, però essent realista crec que la prova reina la deixaré pel 2011...

Salutacions!!!

edusampi 

Hol jo tambe vaig deixar les sebatilles de la bici i ara porto 7 anys corren vigilar perque aixo engaar molt lo de correr benvingut company 

Hola Miguel SBD,

A mi les sessions de spinning de 45 min (amb 10 de calentament i escalfament) no m'aportaven gaire, i si volia fer-ne dos de seguides era més complicat per tema d'horaris laborals al migdia. Amb el running no perdo temps i corro "tot" el temps que vull sense perdre temps en desplaçaments, vestuaris,... i crec que em te més enganxat que la bici.

Respecte a "l'adicció" tens tota la raó, la família, els amics,.. ja m'ho diuen... "estas enganxadíssim amb això de còrrer", "tant còrrer no deu ser bó", "t'estàs quedant molt prim",etc..."... i en part és cert, em faig estadístiques de temps, evolució de pulsacions, kcal, al PC, miro de millorar temps en pujades complicades, etc... bé el que suposo que fem tots jejejejeje

Salutacions,

Bienvenido al foro Edu.  :winktongue:
Veo que estas muy enganchado al atletismo; para mi es como una droga.
Esta muy bien el tiempo que has hecho en la Merce; ya veras que con buenos entrenos  iras mejorando tiempo en las cursas, pero para empezar esta muy bien.
Despues de las carreras vamos siempre hacer la ST ( ir a tomar algo ) a ver si te apuntas y asi conoces a la gente.
Nos vemos 
Chao  :-*

Hola Edu,
Bienvenido al foro. Creo que la base de la bici te permite tener aguante para hacer cada día 10km aproximadamente. Para empezar no está nada mal.
El tiempo que hiciste en la Mercé está muy, muy bien  . Con los entrenamientos verás que irás mejorando de manera sorprendente.

Sin embargo, permíteme que te dé un consejo. Lejos aún de realizar ningún plan de entrenamiento, ya tendrás tiempo de hacer series y fartleks y demás. Con lo que estás entrenando cogerás muy buena base, pero no descuides el descanso. Descansa al menos un día a la semana y aprovecha para ir al gimnasio por ejemplo. Así cogerás con más ganas el entrenamiento del día siguiente.

Recuerda que el descanso también es muy importante en un entrenamiento.
Saludos y bienvenido.

Bienvenido al foro Edu.  :winktongue:
Veo que estas muy enganchado al atletismo; para mi es como una droga.
Esta muy bien el tiempo que has hecho en la Merce; ya veras que con buenos entrenos  iras mejorando tiempo en las cursas, pero para empezar esta muy bien.
Despues de las carreras vamos siempre hacer la ST ( ir a tomar algo ) a ver si te apuntas y asi conoces a la gente.
Nos vemos 
Chao  :-*

Hola Cristina,

Gracias por los ánimos respecto a la C.Mercè, para ser la primera no estuvo mal del todo. La verdad es que el "correr" engancha de verdad!!... tanto, que estoy pensando en breve en asociarme a corredors.cat para participar de forma más activa de esta sana adicción que tenemos todos.

Te tomo la palabra y en la próxima cursa (la mitja marató del mediterrani),... a ver si la acabo entero, jejejeje) ya buscaré a los correcats (inconfundibles por el uniforme naranja) y me presentaré  :yes:

Hasta pronto!!!! 

Hola Edu,
Bienvenido al foro. Creo que la base de la bici te permite tener aguante para hacer cada día 10km aproximadamente. Para empezar no está nada mal.
El tiempo que hiciste en la Mercé está muy, muy bien  . Con los entrenamientos verás que irás mejorando de manera sorprendente.

Sin embargo, permíteme que te dé un consejo. Lejos aún de realizar ningún plan de entrenamiento, ya tendrás tiempo de hacer series y fartleks y demás. Con lo que estás entrenando cogerás muy buena base, pero no descuides el descanso. Descansa al menos un día a la semana y aprovecha para ir al gimnasio por ejemplo. Así cogerás con más ganas el entrenamiento del día siguiente.

Recuerda que el descanso también es muy importante en un entrenamiento.
Saludos y bienvenido.

Hola oscar_rdez,

Gracias por la bienvenida ......te tomo la palabra en esto que me comentas de al menos descansar un dia por semana y no empezar con entrenamientos más "cañeros". Ya me lo ha dicho mucha gente y, la verdad, los días que descanso, al día siguiente los pillo con más ganas (más ganas? :mdr: ) y en algún caso incluso mejoro tiempos.

Un saludo!!!

Després de voltar uns quants messos pel fòrum per fi m'he ASSOCIAT  :yipi: :yipi: :yipi: ... si no ho he fet abans no ha sigut per no voler sino més que res per allò que passa de  "demà m'apunto, demà m'apunto" ... i així han passat 3 messos  :sarcastic:

Espero seguir gaudint del bon ambient que es respira als pre- i post- curses amb els correcats