Barcelona92, hola correcats !!

Hola a tots,

Arà fa un any més o menys que vaig començar a participar en el vostre fòrum, per mi el món del running s'havia llimitat a les pretemporades i a la preparació fisica del meu esport des-de petit, waterpolo i natació.

Amb la meva introducción en la Triatló la visión del món del running va canviar radicalment i vaig començar a sortir a correr i vaig descobrir que a diferencia de la natació. El sortir a entrenar era divertit, era dur, i més per un aquàtic com jo, pero divertit i sobretot molt lliberador.

Poquet a poquet vaig començar a llegir sobre el tema, vaig fer les primeres curses de 10K (Temps al voltant dels 56').

El moment definitiu va ser quan vaig decidir correr la Marató de Barcelona del 2009, una espina que tot esportista té, fer una Marató... vaig començar a entrenar una mica en serio. Ara ells 10000 en menys de 45' ja no son un problema (MMP 41' largos) amb aquesta preparación vaig fer la meva primera mitja Marató 1h 39'. Vaig tindre moltes lesions, mi biomecànica és fatal, pero les sensacions que vaig viure al març del 2009 m'han fet continuar entrenant... i associar-me amb vosaltres, perqué després de coneixer a molts de vosaltres, puc dir que sou, SOM, un grup humà increible, que és mou per amor a l'esport i en concret al RUN.

Ara estic en la setmana 10 de 17 del meu planning per la que serà la meva 2ª Marató i fins i tot he fet de llebre a una mitja (Sitges - de 2 hores la més llenta  :winktongue:) les molesties van i venen pero gaudeixo molt quan sorto a correr i espero compartir molts kilometres amb tots vosaltres.

Continuo nadant esclar, nado amb els masters del CN.Vilanova i l'any passat vaig competir en Triatló amb el CN. Montjuic. Logicament faig sortidetes amb bici de carretera i BTT. I moltes, peró que moltes travessies nadant, la més heavy... 15.700 m nadant pel riu Ebre o 7.500 m a mar obert. Per aixó si algú dels que s'nicia en el món aquatic vol la ajuda que li pugui aportar: Aqui estic.  :jap: I si ha algú li agrada el Waterpolo i vol veure partits bons, soc arbitre nacional de divisió d'honor i us puc acompanyar a gaudir d'un esport desconegut peró molt bonic i dur. Normalment les noies mostren més interes.

L'iron man ronda el meu cap... pero només he fet una marató i vaig patir molt... encara passarà temps... crec.

Companys res més... Salut i Kms. (a peu al aigua o sobre la bicicleta)

Et vaig saludar el diumenge, però ara et dono la benvinguda.

Ens veiem per les curses 

Doncs, benvingut "oficialment", Barcelona92.

Ens vam coneixer al primer bany de mar del Barceloneta, encantat de saludar-te altre cop, encara que sigui virtualment!

Per aixó si algú dels que s'nicia en el món aquatic vol la ajuda que li pugui aportar: Aqui estic.  :jap: I si ha algú li agrada el Waterpolo i vol veure partits bons, soc arbitre nacional de divisió d'honor i us puc acompanyar a gaudir d'un esport desconegut peró molt bonic i dur. Normalment les noies mostren més interes.

Se d'algú que si llegeix això s'endurà una gran alegria. Temps al temps... :rofl:

Albert

Ens vam coneixer al primer bany de mar del Barceloneta, encantat de saludar-te altre cop, encara que sigui virtualment!

Per aixó si algú dels que s'nicia en el món aquatic vol la ajuda que li pugui aportar: Aqui estic.  :jap: I si ha algú li agrada el Waterpolo i vol veure partits bons, soc arbitre nacional de divisió d'honor i us puc acompanyar a gaudir d'un esport desconegut peró molt bonic i dur. Normalment les noies mostren més interes.

Se d'algú que si llegeix això s'endurà una gran alegria. Temps al temps... :rofl:

Albert

Home a mi m'agradaria veure algun partit de Waterpolo

Em referia concretament a això:

Per aixó si algú dels que s'nicia en el món aquatic vol la ajuda que li pugui aportar: Aqui estic.  :jap:

Però bueno, tots sabem lo golosón que ets... :sarcastic: :love:

Fi de la rebentada, ho sento Sergio!

Albert

Home a mi m'agradaria veure algun partit de Waterpolo

Doncs quan vulguis ja ho saps. El cap de setmana del 22 al 24 a la Piscina del CN. Sant Andreu es jugarà la fase final de la Copa del Rei

Encara no tinc el plaer de coneixe't personalment (diumenge estaré repartint pitralls a la Mitja de Terrassa), peró ja que t'has "ofert" a donar ajuda......

Jo havia jugat a waterpolo quan era mooooooooolt jove (fins als 13 anys) al C.N. Terrassa. El meu entrenador era el Rafa Aguilar, actual seleccionador nacional. Ho vaig deixar per incompatibilitat horaries amb els estudis 
Be, després de dos Ironman (IronCat'08 i Calella'09), i després de 27 anys de deixar "l'aigua", vull "tornar a l'aigua". El meu repte d'aquest any es la Travesia de la Bocaina (15kms), peró no he pogut trobar res sobre algun planning d'entrenament. Tu que em pots aconsellar?

Per cert, quin es el teu objectiu a la Marató de Barcelona? Jo faig de "llebre" de la Marató per 3h45'. T'apuntes? 

I benvingut a aquesta "familia" 

Per cert, quin es el teu objectiu a la Marató de Barcelona? Jo faig de "llebre" de la Marató per 3h45'. T'apuntes? 

Ja que parles de llebres, que saps qui serà la llebre 3h15'?

Hola!!!! encantat de saludar-te un altre cop  :mdr:

Estic intentant embolicar a gent per fer la travesia de l'Ebre d'enguany,... a veure si ens apuntem una bona colla  :mdr:

Benvingut Barcelona 92, vaya historial acuatico, yo es que en la piscina a los 500 mts. me voy abajo, pero al fondo
saludos

Per cert, quin es el teu objectiu a la Marató de Barcelona? Jo faig de "llebre" de la Marató per 3h45'. T'apuntes? 

Ja que parles de llebres, que saps qui serà la llebre 3h15'?

Tinc els noms, peró no els conec. Son 4 persones per cada temps. Si un de 3h15 es el mateix de l'any passat, ja ho parta fent diferents anys, i a ritme regular 

Ei nen , benvingut un altre vegada, van anar junt-ets a la tirara llarga del dia 4 i veig,  que la preparació de la que am bas comentat te esta anat molt be,. ja beures com a la segona marató patiràs igual pero amb una super marca 

Antoniu

Antoniu: Ja veus continuo corrent... porto una setmana amb molesties a la cama esquerra... Bueno si tinc que patir, patiré. Gracies pels consells durant l'entreno.

korfbaler: Mi idea era ir a buscar lo más cercano al 3.30 posible... pero quizás me alcances con tu globo.... todo dependerá del globo que me dé... Sobre la Bocaina... es algo muy grande y chulo. Yo no la he hecho nunca... pero está en mente. La participación está limitada a 100 participantes creo recordar, y se ha de acreditar marca, no recuerdo cual. Sobre los entrenos, no se si nadas con regularidad, pero para preparar algo así deberás hacerlo. Supongo que no buscarás una gran marca, y que querrás llegar más o menos entero. Sobre finales de marzo deberías empezar con no menos de 3 sesiones semanales y terminar con 5. Los metros a nadar... pues al inicio sobre 2.000 - 3.000 metros y al final sobre los 5.000 -6.000 (Por sesión !!!). Yo en epoca de travesias, a veces si puedo doblo entreno, nado en piscina (series) y luego en el mar (Barceloneta) si finalmente te animas, podemos ir quedando para nadar en el mar.

u_ktan: La bajada del Ebro es muy divertida (a pesar de las 2 horas nadando) si se crea un grupo chulo de nadadores y acompañantes (pueden hacerlo en kayac) el trayecto es divertido buscando la corriente... que realmente te hace volar... el año pasado un nadador se choco con una boya, y de lo rápido que iba se rompió un diente... luego hay una merienda muy rica... sin olvidar que Tortosa está en plena fiesta medieval...

AlbertBP: Va estar bé el bany eh !!! L'any vinent a veure si fem un grup molt gran de Correcats...

Per aixó si algú dels que s'nicia en el món aquatic vol la ajuda que li pugui aportar: Aqui estic.  :jap:

Ja ens vam coneixer l'any passat en la marató de Barcelona!! Benvingut 

Per cert... jo després de la marató de Barcelona necessite un intensiu de natació  :intello: :intello:
Suposse que aquet estiu ens veurem en algun que altre triatló, no? Molts dels novatos del triatló debutarem en algun Half o B... t'animes?

juavalga: Un placer saludarte, eres uno de los primeros correcats que "conocí" A ver si mis rodillas resisten. Tengo en mente hacer Balaguer o Banyoles. Como triatlón B. Ya hablaremos cuando pase la Maratón de Barcelona para quedar y rodar en bici y claro está entranar en el mar. Siempre lo digo, hay que aprender a orientarse, en el mar los metros de más cansan mucho...

el año pasado un nadador se choco con una boya, y de lo rápido que iba se rompió un diente

d'aquí va sortir aquest :he:

juavalga: Un placer saludarte, eres uno de los primeros correcats que "conocí" A ver si mis rodillas resisten. Tengo en mente hacer Balaguer o Banyoles. Como triatlón B. Ya hablaremos cuando pase la Maratón de Barcelona para quedar y rodar en bici y claro está entranar en el mar. Siempre lo digo, hay que aprender a orientarse, en el mar los metros de más cansan mucho...

Balaguer home, que és on vull fer el meu debut en algo més enllà d'un triatló sprint!  :beurk: M'han comentat que és duret, però que val molt la pena ja que l'organització cuida molt alls participants.

Molts ànims amb la preparació de la marató, ves vigilant les molèsties però tampoc et preocupis en excès que qui no té un all té una ceba...

Albert