Josep Espuny

  1. Altres
  3. Qui és qui ?? Presenta't
  5. Josep Espuny

Josep Espuny

26 Abr 2013 13:08 #1 per josep espuny (Visitant)
Hem dic Josep i fara uns 6 anys vaig començar a corrar, i ja no he pogut soritr d'aquesta secta i espero no sortir mai,  quan veig a gent de 60 i mes anys corrent a mi mateix em dic, jo vui se com ells, son els meus idols.  Encantat de poguer i d'haverme deixat forma part d'aquest grup, moltes gracies. 
10 km    44:31
21 km  1:38:!5
42 km  3:42:42

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 13:24 #2 per Juan (Associat/da)
Bienvenido a esta gran familia  :great:
Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 13:52 #3 per jorditogores (Associat/da)
Hola Josep Espuny,  jo porto més de 30 anys fent atletisme, i aixo es una "droga" meravellosa, ànims i ja ens veurem en alguna cursa, jo soc de Sabadell.
Adeuuuuuu.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 14:04 #4 per Karnaplosky (Visitant)
Bienvenido a esta "nuestra" comunidad  :mdr:
"Leave me alone. I know what I'm doing!" Kimi Räikkönen (GP Abu Dabi 2012)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 16:38 #5 per Sancho (Associat/da)
Benvingut   :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 19:03 #6 per crica (Visitant)
Benvingut, company. Sóc el Manel, el que t'ha donat la benvinguda per correu quan t'has inscrit.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 19:45 #7 per Jorfer (Associat/da)
Benvingut Josep Espuny.
Esperem que et trobis a gust entre tot@s nosaltres.  :great: :great:

Per cert, si vols, et pots apuntar a la LLiGa CoRReCaT lliga.corredors.cat/index.php#

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 21:37 #8 per Biel54 (Associat/da)
Benvingut Josep, jo tan sols fa 4 anys que corro, però vaig començar amb 55, i ara disfruto corrent maratons, aixó si sempre vaig al final del pilot.  :he:
Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2013 22:15 #9 per krlos (Associat/da)
Benvingut a la family, Josep 8)

45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Abr 2013 12:39 #10 per josep espuny (Visitant)
:great: Moltes gracies a tots en veien em propores curses, jo tinc previst anar a Gasteiz (per mi anar fora a fer una cursa es com una aventura), Almeda, Collserola.  Estaria be fer una cursa fora d'Espanya montar un grup i fer per dir alguna cosa, la mitja de Berlin, o de Amsterdam, o de Estocolmo, etc..., tots amb la nostre samarrete de corredors.cat.
10 km    44:31
21 km  1:38:!5
42 km  3:42:42

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Abr 2013 17:05 #11 per Jorfer (Associat/da)
Fas la marató de Gasteiz?
Jo tinc bon record d'aquesta marató.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Abr 2013 20:03 #12 per josep espuny (Visitant)
No, fare la mitja, m'han dit que es molt bonic l'entorn.
10 km    44:31
21 km  1:38:!5
42 km  3:42:42

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Abr 2013 21:41 #13 per krlos (Associat/da)

No, fare la mitja, m'han dit que es molt bonic l'entorn.


Hi anem uns quants a fer la mitja de Vitoria. Jo vaig fer la marató l'any passat i es massa poligonera però la mitja, que comparteix fins al 19 amb la marató es gairebé tota per zona "civilitzada"

45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2013 14:00 #14 per josep espuny (Visitant)
:surprised: Dons tenia entes per altres runners que es podia gaudir del verd tipic del nord,  m'enganyat como a un  :jap:, gracies per la teva informacio.  :great:
10 km    44:31
21 km  1:38:!5
42 km  3:42:42

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Altres
  3. Qui és qui ?? Presenta't
  5. Josep Espuny
3er divendres es la canya
Vine a entrenar a
10km Sant Quirze del Vallès