10-01-16 Mitja de Sitges

  1. Competicions
  3. Mitja
  5. 10-01-16 Mitja de Sitges

10-01-16 Mitja de Sitges

28 Des 2015 09:32 #21 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Fira del Corredor

Divendres 8 de gener de 10:00 h. a 22:00 h al Centre Comercial ànecblau de Castelldefels.
Dissabte 9 de gener de 11:00 h. a 19:00 h Hotel Calípolis a Sitges.
Diumenge 10 de gener de 07:00 h. a 08:45 h Hotel Calipolis per als corredors del Quart.
Diumenge 10 de gener de 7:00 h a 9.30 h al Passeig de la Ribera per als corredors de la Mitja.
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 09:33 #22 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Quart de Marató

La sortida es donarà a les 9:00 hores, el temps límit es de 1 hora i 15 minuts des de l'hora d’inici de la cursa.

Inscripcions on-line:

15 € fins al 27/12/2015.
(+3 € lloguer xip groc).
17 € del 28/12/2015 al 06/01/2016.
(+3 € lloguer xip groc).
Inscriu-te al Quart de Marató
Inscripcions presencials (botigues de Sitges):

15 € fins al 28/12/2015.
(+3 € lloguer xip groc).
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 09:34 #23 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Mitja Marató

La sortida es donarà a les 10:00 hores, el temps límit és de 2 hores i 30 minuts des de
l’ inici de la cursa.

Inscripcions on-line:

19 € fins al 27/12/2015.
(+3 € lloguer xip groc).
22 € del 28/12/2015 al 06/01/2016.
(+3 € lloguer xip groc).
Inscriu-te a la Mitja Marató
Inscripcions presencials (botigues de Sitges):

19 € fins al 28/12/2015.
(+3 € lloguer xip groc).
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2015 20:44 #24 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2016 12:48 #25 per sandmannn (Associat/da)
Inscrit, tot i que m'ha picat una mica...
10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2016 20:21 #26 per Jorfer (Associat/da)
A falta d'una setmana obro barquetes:

Barquetes

Sub 01:35:00: Danalbod, Polgi, Rugbyman, Jorfer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 01:21 #27 per Fiber (Associat/da)
Inscrit també... En teoria em toca esforçarme pero després de fer una tirada llarga avui de 26 km... Em sembla que m'arrastraré més que esforçarme...

Hi ha algú que s'animi a anar sobre 4'45'' - 5'00'' ???
M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 08:14 #28 per raulsan (Associat/da)
Un mes que s'apunta a una barquera. Aixi ens coneixem Fiber

Barquetes

Sub 01:35:00: Danalbod, Polgi, Rugbyman, Jorfer
Sub 01:42:00: Raulsan

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 08:32 #29 per ivan (Associat/da)
Fa molt de temps que no m'apunto a una barqueta!!

m'apunto amb el mestre Jorfer  :great:


Barquetes

Sub 01:35:00: Danalbod, Polgi, Rugbyman, Jorfer, ivan
Sub 01:42:00: Raulsan
 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 10:02 #30 per josecarnero (Associat/da)
Jo també la correré, però la faré tranquilet que el diumenge següent tinc la marató de TGN. La intenció és fer-la a 5'00", però tot es veurà. El perill és que soc molt competitiu i si em veig amb força em pugui les ganes al seny, haurem d' anar pensant en posar el fre i no cansar-se...

Barquetes

Sub 01:35:00: Danalbod, Polgi, Rugbyman, Jorfer, ivan
Sub 01:42:00: Raulsan
Sub 01:50:00: josecarnero
1000 m.ll.: 3'19.7" 1000 en pista Corredors.Cat 27/06/15
Milla: 6'10" Santa Eulàlia 01/05/11
5 km: 19'37" Transplant Run 15/11/15
10 km: 40'17" BDN Running 20/03/16
Mitja: 1º30'55" Santa Coloma 31/01/16
Marató: 3º28'36" Barcelona 12/03/17

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 11:17 #31 per koldo (Visitant)
Jo crec que després del sub38 raspat de Nassos, estic per anar a 4', però arriscarem un pelet més per ajudar a l'Estanis13 a fer MMP els kms que pugui...

Barquetes

Sub 01:23
Estanis13
Koldo

Sub 01:35
Danalbod
Polgi
Rugbyman
Jorfer
ivan

Sub 01:42
Raulsan
Fiber

Sub 01:50
josecarnero
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 11:52 #32 per cachirulo (Associat/da)
Estoy apuntado pero voy por pulso así que supongo que entre 1h24-1h25.
Koldo no te dejes llevar por el espíritu gaseosa. Sal con la liebre de 1h24(puede ser un peligro si no es correcat) la primera vuelta y si vas tan bien la segunda vuelta aprieta. Si sales de inicio a sub1h23 a lo tonto será a 3'55 muy cercano a tu ritmo de10 k actual.
Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 12:01 #33 per koldo (Visitant)

Estoy apuntado pero voy por pulso así que supongo que entre 1h24-1h25.
Koldo no te dejes llevar por el espíritu gaseosa. Sal con la liebre de 1h24(puede ser un peligro si no es correcat) la primera vuelta y si vas tan bien la segunda vuelta aprieta. Si sales de inicio a sub1h23 a lo tonto será a 3'55 muy cercano a tu ritmo de10 k actual.


Hace tiempo que no hago honor al espíritu gaseosa, veremos como entreno esta semana y decido. Será la primera del plan de maratón y me saldrán unos 100km, así que quizás tengas razón y a 4 pelaos ya está más que bien. Aunque no está mal coger margen para que te sea más difícil pillarme  :mdr:
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 17:41 #34 per Jorfer (Associat/da)
Estanis amb l'estat de forma que està amb l'experiència de koldo segur que assolireu la fita  :yes: :yes:

Josecarnero, amb les marques que fas darrerament està clar que a Tarragona caurà un sub 3h30 segur  :yes: :yes: I diumenge, frena que l'objectiu està uns dies després  :wink2: :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 17:56 - 04 Gen 2016 18:09 #35 per estanis13 (Associat/da)
Carai koldo! Ha sigut una mica sorpresa llegir això  :rofl: Moltissimes gràcies!! :love: :love:si que ho vam comentar el dia dels Nassos, però no ho donava per fet. Doncs assumeixo el repte tot i que ja vaig dir que aquesta mitja em cau una mica malament i la faig per motius extraesportius, però la disfrutarem junts i veuré com estic abans de fer un miniespecífic per la mitja de Barcelona.

Gràcies Jorfer per la confiança

Cachirulo no me robes al socio disimuladamente  :whistle: :whistle:  :rofl:

offtopic, koldo 100km aquesta setmana quan fa 4 que vam correr a Castelló... ets un extraterrestre  :great: :great:

Salut a tots!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 18:14 #36 per Pol26 (Associat/da)
A veure si s'anima algú :whistle:

Barquetes

Sub 01:23
Estanis13
Koldo

Sub 01:27
Pol26

Sub 01:35
Danalbod
Polgi
Rugbyman
Jorfer
ivan

Sub 01:42
Raulsan
Fiber

Sub 01:50
josecarnero
5k (5)- 18'10"- Jean Bouin 2015
10k (45)- 38'12''- Sant Antoni 2016
21k (7)- 1h24'24'' - Mitja Granollers 2016

Born to run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2016 18:40 #37 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Jo no vaig en cap barqueta ja que qui mana és el jaume pero ja veurem si ens adaptem en alguna  :he:
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2016 10:54 #38 per Del@ (Associat/da)
Jo també faré aquesta mitja, encara no tinc clar a quin ritme la faré (habitualment la faig a 4' i incremento el ritme una mica més els darrers 5-6 kms), però si puc ja miraré de donar un cop de mà a alguns de vosaltres, depenent de com estigui de cames ja que el dia abans crec que em toca un 5 x 2000m.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2016 10:58 #39 per koldo (Visitant)

Jo també faré aquesta mitja, encara no tinc clar a quin ritme la faré (habitualment la faig a 4' i incremento el ritme una mica més els darrers 5-6 kms), però si puc ja miraré de donar un cop de mà a alguns de vosaltres, depenent de com estigui de cames ja que el dia abans crec que em toca un 5 x 2000m.


Un més a la barqueta  :party:  :party:

Jo també faré un 5x2000, però abans de dissabte, dijous o divendres. T'acompanyaria a fer-lo però no estic per anar amb tu. Ens veiem diumenge  :great:
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2016 11:21 #40 per Del@ (Associat/da)
Koldo, si puc fer-ho també miraré de guanyar un dia de cara a Sitges i fer abans les sèries llargues, crec que em toquen sobre 3'50" i les faré a les pistes de Sabadell, que això de donar voltes a mi ja m'agrada  :yes: i així no m'he de preocupar de GPS.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Competicions
  3. Mitja
  5. 10-01-16 Mitja de Sitges
10km Sant Quirze del Vallès
3er divendres es la canya
Vine a entrenar a