19a Cursa dels 10 km de Martorell - 23 d'Abril 2017

Hola

Tanquem la llista. En breu rebreu un MP pel foro amb el codi de descompte. El teniu que fer servir al fer l'inscripció per la pagina de Xampion Xip.

Recordeu que els federats, la data limit per fer l'inscripció es el 18 d'Abril. De totes maneres ens demanen si us plau us inscrigueu abans del 10 d'Abril per previsions logistiques de la cursa.

Link a la web de la cursa: http://martorellatletic.cat/cursa-de-martorell-2017/

Vull correr la 19a Cursa dels 10 km de Martorell - 23 d'Abril 2017

01.- Kiske
02.- JuanjoKyokushin
03.- pinelli31
04.- jauteras
05.- quico peinado (estic federat)
06.- Grinta (federada)
07.- DEL@

Ens veiem a Martorell.

Hola tots

Els apuntats a la llista teniu un MP.

Si teniu problemas amb els còdis ens ho feu saber i parlem amb els organitzadors.

Hola tots

Els apuntats a la llista teniu un MP.

Si teniu problemas amb els còdis ens ho feu saber i parlem amb els organitzadors.

gracies rugbyman .. sencillito el codigo eh  :intello:

Hola tots

Els apuntats a la llista teniu un MP.

Si teniu problemas amb els còdis ens ho feu saber i parlem amb els organitzadors.

gracies rugbyman .. sencillito el codigo eh  :intello:

els que ens pasen els organitzadors 

Com no comenci amb el codi ara potser el día 10 no hauré acabat  :rofl: :rofl:

Moltes gràcies, Rugbyman

P.D: No he plogut evitar la broma.M'ho heu posat a "huevo"

Inscrit :yipi: :yipi:

Ja ens explicareu que tal el perfil de la cursa en la prova de demà.
No sé si es conservarà molt del recorregut d'abans, però la recordo bastant trencacames.
:yes: :yes:

Ja ens explicareu que tal el perfil de la cursa en la prova de demà.
No sé si es conservarà molt del recorregut d'abans, però la recordo bastant trencacames.
:yes: :yes:

Demà despres de l'entreno programat per la gent de Martorell farem 5 céntims  :love:

Pel perfil sembla dureta els 2 primers kilometres de cada volta, ja direu... Apuntat! Merci!!!

Com ha anat el reconeixement del circuit?
Necessito prendre apunts que faré de llebre.  :wink2:

Com ha anat el reconeixement del circuit?
Necessito prendre apunts que faré de llebre.  :wink2:

Les llebres que hem anat avui a l'entreno en breu penjarem un numero de conte corrent on podeu fer els ingresos per rebre l'informació detallada del circuit 

Hola

Aquest dematí la gent de Martorell havia programat un entreno de reconeixement del circuit. Ja el tenien pintat i hem fet 2 grups escoltats per un cotxe davant i un altre darrera. Tot fàcilitats pels corredors encara que hi havia conductors que no estaven molt d'acord amb aixó d'anar a poc a poc darrera d'un grup de boixos 

Petit resum del circuit:

Sortida en baixada peró de seguida tenim una de les 2 pujades del circuït. Es curteta peró trenca el ritme; lo millor es que portem uns 200m de cursa i anem bé (la segona volta ja veurem). De seguida tornem a baixar i enfilem la segona pujada. Aquesta es mes llarga i sostinguda. Mes o menys arribem al 1'5km i tornem a un terreny mes favorable. Tot i haver-hi unes quantes rodones, es pot correr bé.

Cap al KM2 mes o menys enfilem una recta d'anada i tornada. Tenim un gir de 180º tancat on als més ràpids els farà perdre una mica el ritme. Els mes lents podem aprofitar a saludar als companys.

A partir d'aqui començem una zona de falsa pujada peró que es pot fer sense problemes. Son uns 2 kms mes o menys entretinguts on anirmem enfilant cap a les pistes i final del circuït. Cap al km 4 el terreny ja comença a baixar i tot i que ens allunyem una mica de les pistes per fer una recta, després enfilem una recta de baixada cap a meta on les cames se'n envalen soletes.

Els de 5km acaben aqui i els del 10kms tornarem a donar-li una segona volta.

Es un circuit on no es molt propici per fer marca pero si que es molt corrible. Punts crítics la rampeta del principi i el gir de 180º cap al km 2'3.

Aqui deixo el link al track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1666388389

Ens veiem a Martorell

Gràcies per la info Rugbyman. Has rebut ja l'ingrés? 

Per cert, has cotrolat on podem anar a fer el cafetó? 

gracies rugbyman , no arribes als detalls del blogmaldito pero esta molt bé  :love:

gracies rugbyman , no arribes als detalls del blogmaldito pero esta molt bé    :love:

:rofl: :rofl:

pinelli31... qué ca---n!! 
En Rugbyman ho ha explicat, perfecte!!
Això si, jo volia fer el recorregut a 6:15-6:30 tranquilament i m´han "obligat" bona part del recorregut a anar a 5'40" per no perdre´ls de vista...  Quina gentussa!!  :grrrrrr:

"Miedo me da", la segona volta si el dia és calurós com avui i tenint en compte que la cursa comença bastant més tard que l´entrenillo que hem fet avui a 1/4 de nou...  :ouch:

Ens veiem.

Vagi bé!!

wolves

gracies rugbyman , no arribes als detalls del blogmaldito pero esta molt bé    :love:

:rofl: :rofl:

Molt bé explicat!

Pinelli31 si volies més detalls, haguessis vingut, dormilega!!  :mdr: :love:


Xavi

Hola

En cara ens queden alguns codis promocionals facilitats per l'organització per les curses de 10 i 5kms.

Si algú despres de llegar els comentaris i veure el track s'anima, que em pasi un privat i els hi paso.

Son codis amb 10% de descompte sobre el preu de la cursa.

Ens veiem a Martorell

Obrim les barquetes?

Va que vull gent que m'acompanyi!! 

Inscrit!