38a Cursa de La Mercè 18/09/16 9:30h

Bon dia,

quatre ratlles de la cursa celebrada ahir, en primer lloc, felicitar a la organització, parlo per a mi i la meva percepcio va ser bona en la recolllida de dorsal, gaurdaropia , Km ben senyalittzats, etc

respecte als canvis en el recorregut, l´he vist, practicament molt semblant el d´altres anys, potser  el primer Km, ( que ja l´haviem fet altres anys) es un pel estret, per absorbir tant volum de corredors, però res insalvable;

Respecte a  la meva cursa doncs en línies generals, satisfet, primer Km l´he fet ràpid, per no ser arrassat per la multitud, un segon Km, més tranquil. i del Km 3 al 4 a tope, passo el Km 5 en 20:12; la idea era perdre el minim temps posible, en la segona part de la carrera, que sabia que es produiriia he reservat forçes en el km 7 i he pujat al paralel, bastant bé per acabar amb uns bons 41:18, la veritat millor del esperat, tot i que he perdut 56 segons en la segona part de la carrera, i jo creía que havia sigut menys, però les sensacions  en general, han sigut bones;

Fins la propera.

Moltes gràcies als fotògrafs per la inmensa quantitat de fotos 

Moltes felicitats a totes les llebres  :love:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14316946_1600928619973385_1274337982302834448_n.jpg?oh=b071519c4bc16a3d88f8c21694f6a9f6&oe=586DC83E

Heu vist com s'escampa l'efecte correcat femení? 
En portada!!
http://www.labolsadelcorredor.com/resultados-y-fotos-cursa-de-la-merce-2016/
Aprofito per donar les gràcies al Manolo i a socanna per haver-me donat la oportunitat de fer de llebre per primera vegada. Vaig passar-m'ho molt bé, però em vaig colar per 10 segons (Fa unes hores que estic a la nevera...). La veritat és que em va fer moltíssima ràbia perquè anava sobrada de temps tota l'estona i quan s'acostava el km10 vaig pensar que em sobrava massa i vaig afluixar molt animant a la gent sense pensar que (el Manolo ens havia avisat...) que encara hi havia 150m més... Total, 60'10''.  No sé si el "jefe" m'ho deixarà tornar a fer algun dia...  :winktongue:

Hola a totes i tots!

Primer de tot, moltíssimes felicitats a ses llebres (deunidó, 13 llebres i una feina excepcional, ManoloM!!) i a s'organització, i moltes gracis per ses fotos, com sempre uns cracks, CarlesCat i Dabit! 

Molt bon dia per córrer ahir a Barcelona, tot i que as final sí que sa calor va fer-se nota prou… i un molt bon ambient festiu i de principi de temporada! N'hi havia ganes, tot i que enguany per jo, sa mercè ja era sa 3a cursa de sa temporada després de Poblenou i L'Ametlla de Merola. Enguany ja era sa meua 5a participació consecutiva a aquesta cursa  :yes:

Com sempre, un plaer immens trobar-me amb tants correcats i compartir impressions pre- i post-cursa  :^^: Tot i això, vaig arribar tard i no vaig ser-hi a temps per sa foto  :arf: Bé, vaig fer sa cursa amb un molt bon amic i tocaio meu que està introduïnt-se en aquet fantàstic món des córrer, amb qui ja vaig fer sa mitja de Granollers en febrer… i vam fer mitja cursa junts, però ell veia que podia tirar més i a partir des km.5 va tirar endavant i jo vaig mantenir-me en es meu ritme. Vam sortir molt enrera, i es primer km va ser especialment difícil en es tema d'avançar a tanta gent, però bé ens en vam sortir prou bé… vaig passar ses llebres de 65' i de 60', però ja no vaig arribar a ses de 55'. Vaig poder ajudar a en Alfons99 justament quan mos vam trobar, agafant-li aigua a s'avituallament d'Arc de Triomf per a que no perdés segons ni hagués de trencar es ritme.

Finalment, vaig acabar amb molt bones sensacions i un temps de 51'08"… de manera que molt i molt content per com està començant aquesta temporada, especialment amb ses il·lusions que hi tenc dipositades en aquet any que esperc que siga molt bo!  :yes:

Molt i molt content, vaig agafant sa forma poc a poc i seguim! Moltes felicitats a totes i tots per ses vostres curses!  :^^:

Salut i km!!! 

Mos veim a Collbató!  :yes:

Una altra que ahir va córrer la Mercè!

Com que les darreres dues setmanes m'havia trobat forta, havia decidit fer cas a l'abuelu i intentar anar a per totes. O sigui, acostar-me tant com pogués al 45. El 46 creia tenir-ho fàcilment però no veia massa clar el 45....

Vaig parlar amb l'Stone i li vaig dir que segurament aniria amb ell, però després em van comentar que les llebres de 45 sortirien en un calaix anterior i posterior al meu, de manera que no sabia què fer. Ahir, quan em dirigia cap al calaix, vaig decidir sortir a córrer en solitari i per sensacions. Total, el que volia era provar-me. I va ser un encert  :love:

Córrer per sensacions, sense llebre i sense cap companyia en aquest cas em va treure pressió i em va permetre gaudir de la cursa. Al final 45'12'', la meva segona millor marca i a punt de tornar a baixar de 45, que em ve molt de gust fer. Sé del cert que si hagués sortit a patir, hauria estat possible fer sub 45, però sembla que aquesta temporada la començo posant seny i no m'amoïna. Tinc ganes de fer un bon any però també vull tornar a reconnectar amb el córrer sense estressar-me.

De totes maneres, el millor d'ahir va ser compartir el dia amb tants amics i amigues! Això sense comptar la paella que ens vam jalar després...  :he:  :he:

Enhorabona a les llebres, molt bona feina! 

Bones !

Objectiu 40'20" Amb els entrenaments que porto vaig calcular aquest temps final. Però aquesta cursa la primera part és més ràpida, si passava 19'50" i no petava, ho tindria.

La cursa va anar tal qual havia pensat, un avorriment  :intello:  km5 19.46 les llebres em passen kms 5-6 i les segueixo, però amb la vista. Últim km una mica més lent del que esperava, total  40'16" temps final.

Mode Friki ON

40'16" ja ho havia fet any 2013 a La Mercè
Però xampionxip no haurà detectat el decalatge de la sortida i em posa 40'20" que és
A. El temps clavat que volia fer
B. El temps que també he fet a La Mercè any 2011
:rofl: :rofl: :rofl:

Mode Friki OFF

Segueix la davallada general en la participació de les curses, després posaré estadístiques dels últims 11 anys.

Hola,

Disculpad que os pegue un poco el rollo y que además sea en castellano, en catalán soy un desastre escribiendo.

Primero de todo, dar las gracias a Manolo por la coordinación de las liebres. Si salé bien es en parte gracias a nosotros, pero la mayor parte gracias a él. Además, ¡¡¡no sabéis lo que tiene que aguantar el pobre con los grupos de whatssup!!!,

Segundo (y no menos importante) agradecer públicamente HectorH20 su trabajo de ayer, primero conteniendo nuestra velocidad de crucero hasta el 5 km y luego esperándome para llegar juntos a meta. Si hemos hecho 37’20” y no hemos clavado los 37 es culpa mía,  ¡¡Hector los hubiera clavado seguro!!. Nos embalamos en los primeros 5, pero después de acompañar a Raul y David el año pasado como liebres de 37 sabia que teníamos que coger un buen colchón en la primera parte. Primer 5 en 18:17. A pesar de ello, el grupo que venía con nosotros (bastante grande hasta Arc de Triomf nos lo agradeció).

También quiero agradecer a Rafa Barrachina y a Ivanko por acompañarnos en la barqueta de 37. Un placer correr con vosotros. Sois unos cracks y estáis muy en forma!!!

Yo por mi parte, pues muy contento. Tenía una semana dura de entrenos preparando Maratón de Valencia (80 kms al final con muchas series y calidad). Empieza a subir la intensidad y de momento el pie izquierdo, mi punto débil, aguanta. He encadenado dos liebres seguidas, en Bellaterra y La Mercè y ya me siento un veterano en esto!!. Es un privilegio correr para corredors.cat y hacerlo de liebre aun más. Las dos han sido carreras difíciles para correr un ritmo estable, pues en ambos casos había partes de muy rápidas y partes con buenos repechos. Pero estoy contento con los resultados y la gente te lo agradece, eso es lo mejor!!!

Nos vemos en la próxima!!!

Yo sigo preparando Valencia, por el camino alguna otra carrera caerá, seguro que una media y espero que el correbarri. Llevo varios años queriendo correrla, pero por una cosa o por otra no he podido.

Quico

Gran diumenge de la Cursa de la Mercè. El dia anterior vaig fer una tiradeta de 31 km i 2100 positius pel Puigmal, i vaig anar-hi amb la intenció de fer una cursa segons la resposta de les meves cames. Doncs bé, em vaig sorprendre molt, els primers 3 quilòmetres vaig aguantar al costat de les 2 llebres de 40' (bona feina Rutxi i David77), i a partir d'aquí, el meu ritme es va afluixar una miqueta, només quedant uns metres al darrere de les llebres. El "falso llano" cap a l'Arc del Triomf i la "baixadeta" del últim quilòmetre en el Paral·lel es va fer molt dur per a mi, però abans d'arribar a l'últim gir que n'hi ha cap a meta, vaig avançar a Dani (un plaer com sempre saludar-te, encara recordo el que em vas ajudar molt a fet MMP a la Mitja de Vilanova de fa 2 anys), i en veure que el rellotge de l'arribada no havia arribat als 40 minuts de temps, vaig apretar les dents per fer un esprint final fins a meta, encara tenia la possibilitat de superar o igualar la meva MMP. 40'00" van ser segons Championchip, (mai en la meva vida havia clavat tant un temps, ni fent de llebre), malauradament em vaig quedar a 28 segons d'igualar la meva MMP o 29 de superar-la... Això si MMP d'aquest any en el 10k, molt satisfet, no està gens malament després de pujar el Puigmal el dia anterior. :mdr:

Com sempre un plaer saludar tots els companys i companyes correcats que conec, i també els que vaig conèixer ahir per primer cop.

Gràcies als nostres fotògrafs per la seva aportació fotogràfica. Grande David en Arc de Triomf tirando fotos!

Les llebres com sempre, excel·lent feina. Manolo eres un crack! Es normal que todo el mundo quiera hacer de liebre por tu culpa 

Per últim afegeixo un detall que va tenir l'organització de La Sansi en aquesta cursa, va ser la recollida de la bossa al guarda-roba tan àgil i innovadora que em vaig trobar, resulta que no trobaves cap cua, entraves a la fila on tenien totes les bosses, i agafaves la teva, a l'hora de sortir hi havia un control amb 2 voluntaris per comprovar si havies agafat la teva. Aquest tipus de recollida està molt i molt bé, sempre que es faci correctament hi hagi aquest control. Moltes organitzacions hauran d'agafar aquest exemple si volen estalviar-se queixes i cues.

Jo poca crònica faré avui  :'(
No hauria d'haver corregut, la metgessa m'ha fotut una bronca avui  :beurk: M'ha dit textualment "vigila que això del córrer no s'estigui convertint en una addicció"  :rofl: I jo explicant-li que era triple i l'havia de fer. No ha entès res!!!
En fi, fins al km 5 bé, llavors tota la tralla de la setmana es va manifestar i de quina manera, vaig baixar com l'escuma. Fins i tot em vaig plantejar d'abandonar a Pl Catalunya però sense mòbil ni diners no em vaig atrevir.
Sort de la meva xurri!  :love: La Mona va renunciar a la seva cursa i em va acompanyar. L'objectiu era fer el triplet de 5km (Santa Perpètua), 10km (mercè) i la Mitja del Mediterrani (que farem a l'octubre) de la maneta. Cosa que aconseguirem!!!
Al final 45'44'' marejada com una sopa i molt descontenta en no poder seguir les dues llebres de luxe que teníem: en Jorfer i l'Amic. Quin greu companys! Però moltes gràcies igualment.
Ara toca recuperar-se del tot i a continuar competint i entrenant.

Una altra que ahir va córrer la Mercè!

Com que les darreres dues setmanes m'havia trobat forta, havia decidit fer cas a l'abuelu i intentar anar a per totes. O sigui, acostar-me tant com pogués al 45. El 46 creia tenir-ho fàcilment però no veia massa clar el 45....

Vaig parlar amb l'Stone i li vaig dir que segurament aniria amb ell, però després em van comentar que les llebres de 45 sortirien en un calaix anterior i posterior al meu, de manera que no sabia què fer. Ahir, quan em dirigia cap al calaix, vaig decidir sortir a córrer en solitari i per sensacions. Total, el que volia era provar-me. I va ser un encert  :love:

Córrer per sensacions, sense llebre i sense cap companyia en aquest cas em va treure pressió i em va permetre gaudir de la cursa. Al final 45'12'', la meva segona millor marca i a punt de tornar a baixar de 45, que em ve molt de gust fer. Sé del cert que si hagués sortit a patir, hauria estat possible fer sub 45, però sembla que aquesta temporada la començo posant seny i no m'amoïna. Tinc ganes de fer un bon any però també vull tornar a reconnectar amb el córrer sense estressar-me.

De totes maneres, el millor d'ahir va ser compartir el dia amb tants amics i amigues! Això sense comptar la paella que ens vam jalar després...   :he:   :he:

Enhorabona a les llebres, molt bona feina! 

m'haguessis acompanyat ... 

Grinta :love:

cuidat de totes maneres bona cursa i sort del teva churri  :love:

Evolució arribats. Des del 2006.

La Mercè és significativa perquè sempre ha estat molt regular en la seva alta qualitat i bon preu. No ha fet cap desgràcia com alguns any la JeanBouin o burrades com Bombers.

2006.  4184
2007.  5911
2008.  7042
2009.  8423
2010.  9905
2011.  11203
2012.  12754
2013.  13034
2014.  14010
2015.  11044
2016.  9875

Tot té un sostre, les curses d'asfalt també. Causes ? Que en penseu ?

Molt bon detall de numeros Dani
Què penso?
Que la gent vol viure noves experiències i va canviant d'esport. Corredors com tu o jo que no canviem i no sortim de la ruta som una via en extinció. La gent vol provar noves experiències: triatlons, duatlons, curses de muntanya, BTT, bici de carretera, ultres,...tenim més varietat en l'oferta i al gent es dispersa.
A banda tenim molta competència en curses i la gent tria.

Dni respecte a les causes, comparteixo la opinió del Jorfer, el running passada la època de baixar marques o assolir distàncies que per molts eren impensables en el seu dia,  fa que la gent es vagi desencantant  i  a més passat un temps,  solen venir lessions  , arribes al sostre de les pròpies marques, i seguir en el mateix esport moltes vegades sabent que a lo millor no rebaixaràs temps, o que costarà molt fer-ho, i tenint esports llaminers que tambè et poden portar al límit ( ironman, triatlons etc), fa que hi hagi una davallda);

Un altre factor potser que hi ha gent que no està a gust corrent curses multitudinaries ja que els que no tenen la sort de correr en els primers calaixos fa que se sentin molt incòmodes, i el factor competència també es un factor a tenir en compte , tot i que en aquesta cursa pel preu,  distància, i per ser la primera post estiu,  era molt llaminera disputar-la

Al marge de les raons que heu dit, que les comparteixo, crec que ara també passa que hi ha força gent que per 10 km no s'hi posa. També és probable que altres anys és fes una difusió diferent de la cursa ja que hi havia una marca estable al darrera i en les darreres edicions sempre ha anat variant, però ho desconec.

No se si algú té dades similars d'alguna cursa de muntanya "de les grans" per veure si també hi ha bombolla.

Jorfer: Som carn d'asfalt 

Hola, jo portava des de desembre practicament sense correr per una lesió i també certa perdua d'interes  i Diumenge va ser la primera vegada que he fet 10 km seguits des de llavors.

Content perquè vaig aguantar força bé, el ritme era lo de menys, vaig sortir dels últims de la primera sortida per intentar no fer gaire nosa, però al km 1,5 ja em van agafar alguns del més ràpids de la segona sortida, pero partir del km 5 també era jo que avançava alguns.

La cursa em va semblar ben organitzada, a destacar que vaig veure molt poca gent retallant les cantonades  però en canvi quina mania tenen alguns de sortir-se del carrer i envair el carril bici  Curios el sistema de tornar la bossa al guarda-roba, sembla que va ser efectiu.

Com sempre lo millor el poder saludar a tantes correcates  :love:  i correcats

Gran feina de les llebres i de la comissió que ho fa possible.

Moltes gràcies a Carles Cat !

i jo ha seguir intentant millorar que encara queda molt per recuperar una forma decenta.

Totalment d'acord!

Evolució arribats. Des del 2006.

La Mercè és significativa perquè sempre ha estat molt regular en la seva alta qualitat i bon preu. No ha fet cap desgràcia com alguns any la JeanBouin o burrades com Bombers.

2006.  4184
2007.  5911
2008.  7042
2009.  8423
2010.  9905
2011.  11203
2012.  12754
2013.  13034
2014.  14010
2015.  11044
2016.  9875

Tot té un sostre, les curses d'asfalt també. Causes ? Que en penseu ?

Hola, un altre que va fer la Merce, tota la setmana donant voltes a que fer diumenge, feia molt temps que no feia un 10K a BCN, els temps que havia fent a les ultimes curses Matadepera 44:36 i La Ametlla de Merola 45:09, em feien pensar que podria estar perfectament per sota dels 44'.

Vaig mirar comentaris al final, es barquetes gairabe desertes, primer vaig pensar en sortir amb el sub45 e intentar apretar cap el final, despres sortir amb el sub42 fins que no pogues mes e intentar no perdre massa temps, despres va sorgir una barqueta sub 44 que tambe feia patxoca.

Divendres baixo a BCN a buscar el dorsal, que gracies a l'associacio em va sortir GRATIX  , ManoloM saps que sempre que ho necessitis pots comptar amb mi per fer de llebre, veig que m'han donat el calaix BLAU entre 46 i 50', suposo pels 48:02 que vaig fer al 10K de Mataro fa un any, vaig a incidencies i demano sortir del calaix GROC i la noia que em va atendre em diu que haig de portar una marca de cursa homologada, pel que sembla no Matadepera ni La Ametlla ho son, pero em diu, no se si per tranquilitzarme que no m'amoini que el claix BLAU surt a les 9:30

Diumenge al mati arribo a BCN a tamps de fer la foto correcat i de saludar a molts coneguts que feia temps que no veia, escalfar una mica i cap el calaix del meu color, alla em trobo al TeteXavi, que em diu davant la meva sorpresa que no sortim fins les 9:33, tota la barrinada de la setmana a norris en un moment, arriben la 9:30 i surt la primera onada, tres minuts per pensar que fer, si sortir amb la llebre sub45 del meu calaix o intentar atrapar a les ultimes unitats de la primera sortida e intentar mantenir un ritme

Son les 9:33 i s'obre la cinta, a correr, vaig decidit per la segona opcio, apretar el maxim que pugui per atrapar als darrers de la primera sortida, giro paral.lel i veig corredors amb dorsal negre, vaig atrapant gent fins que em trobo al solteron a la cantonada de Paral.lel amb Calabria, primera part de l'objectiu assolit, intento mantenir un bon ritme, vaig pasant corredors, m'estimo mes no mirar el fore i mantenir un bon ritme.

Cap al KM5 les cames comences a fer figa, la pujada a l'Arc de Trionf es fa dureta, pero quan arribo a Ronda Universitat em sembla veure a la llunyania una banderola que em dona anims, poc a poc em vaig acostant fins que atrapo en Danili a mitja baixada del carrer Viladomat ( ets un crak fent de llebre sense GPS i mantenin aquest ritme tan constant ), per un moment se em pasa pel cap descansar una mica i seguir el seu ritme o continuar endavant, decideixo seguir com fins al moment, giro paral.lel i nomes queda apretar les dents, no es el primer cop que el pujo i se que m'espera, arribo a plaça espanya i giro cap a Ma Cristina, veig el crono no arriba als 45', intento donar-ho tot i paso per la catifa amb un temps de crono de 44:55, aixo es tradueix a un temps real de 41:46 MMP

Molt content d'assolir aquesta marca, ja que des de 2013 on vaig fer 42:03 que no m'acostava ni de lluny en aquest temps, es mes, vaig pensar que mai arribaria a baixar dels 42' en un 10K, encara em podreu criticar ja que vaig fer bastant mes lenta la segona part que la primera, els primer 5KM 20:24 i els segons 5KM 21:22 , com que tenia un compromis no vaig poder gaudir de la companyia de tots vosaltres, ens tornem a veure ben segur

egaco