Fran Aguilera(FranLH)

Hola, hem presemto el meu nom es Fran y soc de L'Hospitalet de llobregat i tinc gairebe 24anys, despres d'arribar de les vacances estivals, a final de l'agost hem vaig cordar les sabatilles per primer cop.
El diumenge passat hem vaig estrenar en una cursa, va ser la mercè i vaig fer un temps de 51'34'' que crec que no esta genys malamant, per el temps que porto entrenant i el meu pasat....fa uns 4 anys, vaig agafar gaire be 15 kl de mes.....i els he estat arrosegant fins gairebe el maig d'aquest any, ara ja tinc un pes d'acord amb la meva alçada.

Des de els 11 anys que faig esport, mes que res futbol i "culturisme" suposo que aixo em servira d'ajuda per millorar.

Una salutacio a tots els corredors! i espero esta molt per aqui!! i que m'ajudeu en tot elq ue podeu i volgueu

Pd: Si hi ha algú que tingui pensat anar als 10km de la marató del mediterrani, jo n'estic inscrit, suposo que sera la meva segona cursa, no crec que faci un altre avans....

Bienvenido Fran_hospi, has ido a parar a la mejor familia del running que hay. Como ya podrás ir comprobando a través del foro, la familia correcat, no para: entrenos, cursas, viajes, etc. y sobre todo esas Sesiones Técnicas que hace de este club, el más grande. Un saludo y hasta pronto.

Bienvenido Fran_hospi, has ido a parar a la mejor familia del running que hay. Como ya podrás ir comprobando a través del foro, la familia correcat, no para: entrenos, cursas, viajes, etc. y sobre todo esas Sesiones Técnicas que hace de este club, el más grande. Un saludo y hasta pronto.

Pues eso Fran, Toni ya te ha informado más que bien
Benvingut a CoRReDoRS

Benvingut Fran!! 

Benvingut Fran 

al tanto que això de correr enganxa i Corredors.cat encara mes 

Sergi

si que enganxa, si....
Avui encara que al meu pare no li agradat, he fet festa, y normalment surtu pel matí, perque treballu de tarde-nit, pero hara mateix tornu de la meva segona sessio de avui, pel mati he fet una mica de estira cames i he fet unes cuantes pujades a un ritme fort per mi, i hara he sortit a corre er la zona de badal i la fira gv, suposo que haure fet uns 5 o 6 km, el temps que he fet no o se perque me he deixat el crono a casa, pero crec que ha sigut un ritme entre 4'30-5' el km, per les meves sensacions.
Encara portu molt poc temps en aixo, i la veritat que encara no conec molt els tecnisismes d'aquest esport, si me equivoco o el que sigue rectifiqeume sense cap dubte!!

Gracies per la benvinguda a tots!!!

el temps que he fet no o se perque me he deixat el crono a casa, pero crec que ha sigut un ritme entre 4'30-4'60 el km, per les meves sensacions.

Ja aniràs aprenent els tecnicismes, però aquí entre els correcats quan anem a 4'60 el km, acostumem a dir a 5 el km  :winktongue:

el temps que he fet no o se perque me he deixat el crono a casa, pero crec que ha sigut un ritme entre 4'30-4'60 el km, per les meves sensacions.

Ja aniràs aprenent els tecnicismes, però aquí entre els correcats quan anem a 4'60 el km, acostumem a dir a 5 el km  :winktongue:

jajajajaja, es que a la cursa de la merce en surt una mitxa de 5'10, i la veritat es que vaig estar tota la cursa guardan una mica de força per si de cas...no arribes a la pujada del paral·lel ofegat, pero quan hem vaig veure al ultim km , vaig tenir força pero tira del carro, i hem vaig sorprener de lo rapid que anava.

Encara que m'equivocat posant la mitxa de minut/km de l'entrenament....

Saluds!

Benvingut Fran a la gran família CorreCat. Jo també hi seré als 10 kms de la Marató del Mediterrani per intentar fer la meva marca de 10 km (o aproximar-m’hi) i per veure l’ambient maratonià (a veure si se m’enganxa alguna cosa més)

Tete Xavi

Bon dia!

jejejeje, qui sap si serem cosins....pero dificil, dificil :winktongue:


Jo vaig convencer a un cosi meu perque vingues amb mi, perque anar-hi tot sol, com que hem feia una mica de "vergonya"
i hem sembla que no estare sol, al menys a la sortida i a la arribada :yipi: :yipi:

A veure com esta l'ambient per la cursa..., i despres animar a tots els cracks de la marató!

Gracies a tots!!!

Benvingut! Per aquí som alguns de L'H!  :yes:
Un més! Me n'alegro molt!  :yipi:

Benvingut! Per aquí som alguns de L'H!  :yes:
Un més! Me n'alegro molt!  :yipi:

Força Hospi!!!! :yipi: :yipi:

jejeje

Je, je, jo sóc Aguilera i també de L'Hospitalet (tot i que vaig emigrar a altres llocs de l'àrea metropolitana fa uns anys).

El meu pare es de granada, jo crec que seria molta casualitat que haguesin mes coinsidencies. :happy: jejeje

Hola Fran  :wink2:
Bienvenido al foro
Yo tambien soy de L´Hospitalet y de la zona de santa eulalia.
Ya nos veremos por alguna cursa o entreno.
Chao chao 

Hola Fran  :wink2:
Bienvenido al foro
Yo tambien soy de L´Hospitalet y de la zona de santa eulalia.
Ya nos veremos por alguna cursa o entreno.
Chao chao 

muchas gracias!
que casualidad!
yo suelo entrenar por las mañanas,en la zona de la fira gv!

ciao! :mdr:

Fran yo entreno en Can Mercader

Fran yo entreno en Can Mercader

Muy buen sitio!!! la verdad que mejor que por donde voy yo....que es un poligono y todo lo que conlleva...camiones, trafico, y malos olores...

Je, je, jo sóc Aguilera i també de L'Hospitalet (tot i que vaig emigrar a altres llocs de l'àrea metropolitana fa uns anys).

El meu pare es de granada, jo crec que seria molta casualitat que haguesin mes coinsidencies. :happy: jejeje

No t'ho creuràs, el meu pare és de Loja, Granada.... Ja ho veuràs com al final serem cosins! 

Doncs ja es molta casualitat!!!
Sopososo que el cognom Aguilera es mes tipic d' aquelles terres, tant mateix com Ramirez, que es el cognom mes tipic del poble del meu pare(Albolote)

be, me he canviat el nick a FranLh, ya que l'altre no m'acaba de agrada. :money:

Benvingut FranLH!!

Això del còrrer enganxa i corredor.cat encara més així que ja saps a disfrutar!!  :wink2: