XIV Cursa Can Mercader - Almeda 15 de mayo de 2016 a las 9:00h.

Una alegria com sempre saludar companys i amics un altre matí de diumenge  :love:

Agrair a les llebres la tasca que fan, felicitar a la Paula per la seva gran cursa que a fet i al meu amic xavher per fer MMP molt treballa i entrenada en silienci i també a Vanesa
Agrair els ànims que meu donat després d'haver d'abandonar aquest matí al quilòmetre 4, el bessó al final em fara descansar si o si.
Recuperat aviat tu també Carsobe

Vinga fins a la propera

Bona nit,

cursa molt ben organitzada, jo ja fa molts anys que la faig, llàstima el tema de la distància; primer Km , el més difícil, sortida estreta, i la veritat, he perdut un pel de temps, però no m´he possat nervios, sabia que passats els carrers estrets, ja podriem correr amb comoditat, com aixi ha sigut, segon Km, 7´48, 3Km  no ho recordo, però bon ritme, i axi han anat passat fins el Km 5 en un temps, de 19:11 m´ha sorprès, desprès he entès el perque; en el Km 5 a 7 he patiit una mica, però he pogut enganxar al Josep aguilar prèvia persecució; del Km 7 al 8 aguantant el tipus, i visquent en primera persona  el duel de les noies, per els llocs capdavanters ( crec que era pel tercer) el Josep aguilar força el ritme en el Km suposo que 8, que no l´he vist s´escapa, i els dos darres, ho he donat tot per a fer uns bons 38:32 segons que em deixen un bon regust de boca, perque he fet una millor cursa de la que em pensava, mès ràpid, més solit, amb una climatologia més dificil i m´he recuperat millor que la setmana anterior; ara bé porto encadenant unes quants curses que per una rao o altre el circuit acaba sent curt, i m´en vaig amb el dubte de quin seria el crono amb una distancia exacte de 10Km, ja que em desorienta una mica de quin seria el meu temps real.

Felicitar al Josep aguiler per la seva gran carrera,
Agrair el Jorfer els seus anims, el david per les fotos, i a la organització perque sempre any rere any fan una bona feina.

Bon vespre,


Magnifica cursa, d'aquestes que són per repetir un any rere any. Avui només he fet el 5k per tenir temps per fer fotos i pujar a Martorell a les 6 hores de resistència. Com sempre, un plaer veure tans coneguts i amics.

Us deixo les fotos.

goo.gl/photos/bW886aekELUu5TD77

Salut, ens veiem a Nou Barris

JRamon, al igual que totes les llebres, felicitats per la vostra feina.
També vull felicitar el treball a l'ombra que fa en Rugbyman amb la logísitca del pre i postcursa per tal que les llebres tinguin tots els estris necessaris per a fer la seva feina de la millor forma possible. Gràcies amic  :love: :love:

JoandeGracia, m'alegra molt llegir les teves paraules veient que has tornar a córrer després d'una llarga lesió i, el més important, sense molèsties. 

Obadia, bona cursa  :yes:

Dabit, moltes gràcies per les fotos 

Manu 1.1 els bessons ens tenen a uns quants "en el dique seco". Paciència amic  :yes:

Eric, l'atleta tranquil que baixa sense problemes de 39 quasi sempre. 

Booooones !

Grande Jorder animant al km4 !!

Primer de tot, dir que és una cursa BONISSIMA. Serveis, zero cues enlloc, i bacanal de menjar a l'acabar. Voluntaris maquíssims. Un 9 ! No li poso un 10 perquè hi ha hagut una errada al circuit

Si mireu el circuit

http://canmercader.com/circuito/



Al gir del km2.5 en baixada, havíem d'anar un carrer més enllà, fins al c/Josep Recort. Però hem girat un carrer abans. Si heu fet la cursa any passat ho podeu veure, igual que el recorregut oficial. Ho he mesurat i em dona 45 metres menys per volta... 90 metres menys total. Poca cosa, però no són 10.000   :'( :'( :'(

La meva cursa he sortit darrera ERIC amb molt bon ritme que portava. Collonut perquè m'ha tapat el vent quan bufava en contra. Abans del km4 ha marxat. La gasosa es veia a vindre  :intello: Passo el km5 en 19'23" i ja he dubtat..... Portava un ritme per 19'35" Alguna cosa no quadrava. La segona volta sol com un mussol i el vent en contra m'ha lastrat. I el solet també es notava bastant. Anava lleugerament per sobre de 4'/km i el sub40 el tenia salvat per uns 20" calculava, però clar, la distància que hem fet menys.... 39'12" reals, que serien uns 39'35" si la distància hagué estat ok.

Un altre sub 40  I ja m'apropo al repte de 50 sub40. Cada cop costen més  :rofl:

He acabat bastant sencer. Avui he trobat a faltar molt una llebre com en Koldo a l'Hospi.

Felicito a la organització, que pobres, tenen un gafe... Que si l'ambulància, que si la urbana, que si un camió al mig circuit, que si un carrer menys.... Coses a millorar en una cursa de les fixes !

Dani el circuito lo cambiamos a ultima hora porque sobraban 40 mts.
Con el jaleo de la feria del corredor se me paso decirlo por internet

Si lo has medido con rueda, nada que decir 

Acúerdate de cambiar el circuit en la web el año que viene

Felicidades por el trabajazo, Cris.

Bon dia,

Amb una mica de retard, però fer MMP s'ha de celebrar   :mdr:

Feia dos anys que l'havia fet i crec que serà de les fixes al calendari. Organització molt bona, recorregut pla i 3 avituallaments   A part de tot el que et donen al final.

Pel que fa la cursa, l'idea era fer 42' i he fet 41'56".

Com no es va apuntar ningú a la barqueta pirata, he agafat a dos correcats a la sortida (Manu 1.1 i Dani77). He sortit darrera del Manu 1.1, però al segon kilòmetre ja s'ha posat a 4'/km i l'he deixat. Després hem fet una mini barqueta amb el Dani77 i un altre corredor, fins a la segona volta que s'han quedat. Primers 5kms en 20'43". A partir d'aquí a seguir la samarreta blanqui-blava de quadets del Miquel SBD, i que m'ha anat. Això i que a arribar a la rotonda pensava que portava 7,5km i portava 8,5km  :mdr:
A partir d'aquí els ànims del RugbyMan i Jorfer (GRÀCIES) i a no deixar que s'escapes el Miquel.
Entrada donant-lo tot i MMP, baixant el meu anterior temps en 44". La segona volta en 21'13" (s'ha notat el calor  )

La Marató de Castelló, Cinc Cims i Trail Olesa m'havien deixat les cames fortes, i amb uns entrenaments de serie, s'ha pogut conseguir.

Encantat de poder saludar a molts correcats: Pinelli, EDU, Carsobe, Jrdi69, ...

Si tot va be, ens veurem als 1000m en pista, o sigui, la festa correcat.

Xavi

Gràcies per les fotos Cris i David  :love: :love:

Felicidades a los organizadores como siempre, un 10 en todo, y felicitar a todos los que  han hecho mmp, nos vemos

bona cursa ahir .. no la tenia al calendari .. pero a ultima hora em vaig animar .. gracies per les gestions cristina .. la idea era fer un bon entreno i aixi va ser ..  vaig sortir amb francesc i carsobe , pero al poc van agafar un ritme molt alt i vaig anar a la meva bola .. al km5 em trobo al manu1.1 lesionat .. i a partir d'aqui un altra vegada amb la barqueta de 50 comandada molt be pel danigoal .. a la barqueta anava el jordi69 i tenia en ment fer els ultims 3km a 4:10 .. jo l'anava vigilant.. pero sense donar-me em va treure les pegatines  .. vaig intentar seguir-lo pero va ser imposible .. a partir d'aqui tirar amb força per acabar be .. em trobo al david-c , (fantastica cursa ) i de nou al francesc que anava petat .. i decideixo anar amb ell fins el final amb entrada a meta amb homenatge  :intello: ..  temps 48:41 ..
moltisimes gracies als animadors  i fotografs durant la cursa .. ara recordo jorfer , rugbyman , dabit , esther pineiro, sufridor , etc ..  segur que em deixo alguns   .. i felicitar les mmp de xavher, nachosboys etc .. i la victoria de la paula
.. fins a nou barris ..
ah, la cursa de 10 .. tracte , circuit, organitzacio , voluntaris etc .. l'any que ve la preparo millor  ..

Ahir em va tocar fer de fotògraf, aquí us deixo les fotos

www.flickr.com/gp/139334885@N06/95K2d1

Nachosboys felicitats per aquesta nova MMP.  Segur que continuaràs millorant.

bueno, res mes ha estat chulísim gracies a tots. Y sobretot gracies al meu pare la millor llebre de totes!  :yes:

Felicitats Paula  per el podi i per triar a aquest equip de corredors.cat, segur que seràs molt bona corredora, segueix les instruccions del teu pare  :love: i ho aconseguiràs, de fet ja ho estàs aconseguint .  :yes: :yes:

Quina enveja SOM , ja m'agradaria a mi corre amb les meves filles. 

Salut per tot@s.

Nachosboys felicitats per aquesta nova MMP.  Segur que continuaràs millorant.

Gràcies  :love:

Ahir em va tocar fer de fotògraf, aquí us deixo les fotos

www.flickr.com/gp/139334885@N06/95K2d1

Gracies per les fotos 

Can Mercader es la única carrera junto con la de les tortugues de la Garriga a la que no he faltado nunca desde que empecé a correr hace 6 años y por algo será. Ambas comparten que son carreras "pequeñas", hechas por corredores para corredores con todo el cariño del mundo. Y eso se nota y mucho. Es una carrera muy rápida y eso los "pro" lo saben. La línea de salida de ayer daba miedo. No faltaba casi nadie de los que zumban de verdad. Cosas como poder ponerte en la salida junto a Reyes Estévez es algo que impone mucho. Decidme en que otro deporte sería esto posible.

Por lo general a esta carrera siempre llegaba con el pico de forma de la temporada y solía ser la última oportunidad para hacer marca, ya que a partir de estas fechas el calor hace estragos, que es lo que nos sucedió ayer a la mayoría.
Decidí que volvería a intentar bajar de nuevo de 40 a pesar de el calor, estrenar zapatillas y de haber hecho la tarde anterior un test de neoprenos en aguas abiertas. No eran las mejores condiciones pero a Can Mercader se viene a arriesgar.

Salí con Rafa Pérez que hacía de liebre de Arantxa Suau pero en el km3 ya veía que Arantxa se quedaba y decidí jugarmela por mi cuenta. A partir del km 5 lo empecé a pasar bastante mal y paré un par de veces a tomar aliento haciendo la goma hasta el km9. En ese km llegué a parar hasta en 3 ocasiones ya consciente de que se me había escapado el 40.

Pero de repente vi que quedaban algo más 300m y 1:30 de tiempo. Si conseguía hacer lo que quedaba a 3:30, como si fuera una serie hasta meta lo lograría así que arranqué con todo y marché directo hacia meta con todo lo que me quedaba parando el crono en 39:57. Eso si, nada más cruzar me vinieron los amagos de arcada de la muerte pero la cosa no pasó de eso, amagos. El láctato se me debía estar saliendo por las orejas.

Pues eso, que estoy contentísimo. 2 intentos de ser sub40 y los 2 finalizados con éxito. Llevo un año machacando mis marcas en todas las distancias (5k, 10k y media) que no me lo creo. Ahora toca ir aflojando poco a poco y descansar a partir de julio que en agosto hay que empezar a preparar el maratón de Valencia para hacer algo serio de verdad.

Da gusto correr en Can Mercader. El año que viene allí estaré de nuevo.

Gracies per les fotos fotògrafs  :love:

Da gusto correr en Can Mercader. El año que viene allí estaré de nuevo.

Sub40 consagrado ya 

Amb una mica de retard, però fer MMP s'ha de celebrar   :mdr:

Molt gran, m'has tornat a superar, m'hauré de tornar a posar les piles 
Moltes felicitats  :yipi: :yipi:


Salut!
Jordi

Esquimal, bona feina amb aquest sub40 .  A València la faràs grossa.  :yes: :yes:

Nachosboys :love:

per lo que veig no me salvat en aquesta cursa de fer de llebre  m'has sseguit la meva estelqa tota la cursa  i ademés per culpa meva tinc una mica de veure amb la teva MMP només et dic que tu mereixes moltes felicitats per la teva mossegada a la nona MMP 

Voy hacer mi crónica como organizadora  :aww: :aww:

Primero de todo agradecer a todos por vuestras crónicas y por asistir a la cursa

Vamos a empezar por la ambulancia  :grrrrrr: hacia 3 meses que la habíamos pedido para este evento y encima nos llega tarde 

El recorrido - Hace 10 días el ayuntamiento dice que el circuito es largo ( ellos lo habian medido ), por lo cual nos hacen quitar la c/ recorts y nos dicen que vaya por la c/ Julia. El fallo fue mio por no deciros nada del cambio, estaba muy liada organizando la feria y se me olvido por completo

Clasificación de 5 Kms. - Habeis visto en el reglamento que la cursa de 5 Kms. solo hay trofeos a los 3 primeros de cada categoría y la cursa de 10 Kms. a los 3 primeros de la general y a los  3 primeros de cada categoría. Pues se ve que hubo un mal entendido con xipgroc y lo hicieron al revés, 5Km con general y por categorías y 10 Kms solo por categorías. Al final lo pudimos arreglar porque como sobraron trofeos se los pudimos dar a los ganadores de la genral de 5 Kms. La de 10 Kms. lo rectificamos antes de hacer la entrega de trofeos.

Otra cosa que quería mencionar es que 2 cadetes hiceron el mismo tiempo quedando 3º y 4º de su categoría. Nosotros solo le dimos trofeo al 3º porque el tiempo de xipgroc es como en una pista de atletismo por centésimas gana uno o otro

Gracias por las fotos y felicidades por las MMP que habéis hecho muchos de vosotros

Cristina :love:

muchas gracias por todo de nuevo y por la aclaración