Cursa dels Nassos Dissabte 31-12-2016 17:30h

Fotografies i videos www.cursadenassos.barcelona/ca/fotografies-i-videos_i77

Bona nit,

Aquí un que va estar dubtant fins 10 minuts de donar-se el tret de sortida si anar tranquil a fer fotos o ser una mica competitiu i deixar de tocar-me la fava en els 10k en l'ultima cursa que em quedava per no perdre calaix després de dos anys de no anara a buscar resultats (o fallar).

Al final vaig decidir assegurar un sub40', objectiu en principi no gaire difícil tenin en compte els meus últims 5k on he anat bastant ràpid però... El buffet lliure del migdia i no escalfar em vam fer patir moltíssim per collar el temps. Tant que va haver un moment que em vaig deseganxar de l'Aldapu al que havia agafat en el km 3 (excel·lent treball, company: le teva referència i manera de quadrar el ritme em va salvar la cursa) i em va costar recuperar els 100 metres perduts moltíssim. Al final 39'35" que dono per bo.

Us deixo fotos (molt dolentes) que vaig fer.

goo.gl/photos/tbcKotaSbQF3NzHDA

Feliç 2017

Bon dia a tothom,

Gràcies al sorteig vaig poder fer aquesta cursa. Gràcies novament a les llebres.

Feia dos anys que no feia un 10 mil, des de la cursa de nassos del 2014. Així que el temps era una incògnita. Al final 44:42, patint en la segona meitat però força content.

Vaig saludar al Jorfer un instant després de la cursa. Com que no el vaig felicitar personalment per les L maratons ho faig des d'aquestes línies.

Jordi

Ahir com cada any, vaig correr la cursa del nassos un classic per acabar-hi l´any.
Per la meva part vaig acompanyar en tot moment a la llebre de 55´ i vaig poder comprobar lo dificil que es aquesta feina , sobretot per la quantitat de gent que hi ha en aquesta cursa, encara que també vaig veure lo agraïra que es la gent , al acabar-hi la cursa,per haber.los ajudat a complir el seu objectiu.
Felicitar als Fotografs i als MMP que em consta que han sigut bastants.
Jo a una cursa demano mesura correcta i un bon avituallament (ampolla d´aigua) ja que jo seré molt frikie i no see veure en got i a més , m´agrada agafar  l´ampolla i portarme-la per anar.li donant petits glops. aixi que en la meva opinio, menys escatimar en aigua per possar leds, que jo quan vull disfressar-me (com altres anys) , ja vaig des de casa!!!!! :grrrrrr: :grrrrrr:
aprofito per felicitar-hi a tots l´any nou.

l'avituallament del km 5 en gots de paper va fer-se per sostenibilitat, a part que amb gots molt més costos que amb ampolles (el doble de voluntaris, 500 safates, el doble de taules...), i no per posar Leds, crec que pocs participants s'ha queixat de l'avituallament d'ahir amb gots comparat amb altre cursa, a part que estava anunciat des de fa mesos. Per la propera edició serà tot amb gots, inclòs l'arribada, tot i que crec que també donarem abans de la cursa.

Tema gots en un 10.000 a l'hivern no té molta importància, penso jo.

Però el que si haurieu de millorar i MOLT són els punts kilometrics. Del 1 al 7 tots malament menys un. Parlo de 50 metres amunt i 50 metres avall. No us costa res posar-los on toca. Alguns la marca del terra i on es penjaven hi havia una bona distància. En una cursa, que per tot el demés té uns serveis boníssims, és un detall que no costa res de corretgir. No parlo de la distància global que està homologada i tal. Pots mirar l'Strava de qualsevol participant que hagi fet laps on estaven els suposats punts per donar-te compte.

Has rebut normalment molts pals, però també es just dir que has fet una bona feina a Nassos. 

Efectivament Dani!!

Vaig agafar el got per costum, però realment en un dia fred no cal. De fet a les tirades de 20 kms tampoc portem aigua, oi?
(bé, espero que a la Vila Olímpica de juny sí donen ampolles  )

El dissabte no anava molt ficat amb el temps, però a casa vaig veure kms de 1,09 i de 0,95.... (4'01" i 3'33"... no era problema de GPS)
De fet, aprox. cada 2 kms sí que estava bé. Com diu el dani, es molt fàcil de corregir, i ajuda moltíssim, especialment a les llebres!!!

Moltes felicitats per totes les marques!! Eric. t'has sortit campió, com també sergicbamb el teu primer sub 40 i esquimal per un any de marques!! 

joseluisblanco quin gust veure el Castillejos fent un altre 28'40 !!!

Dona gust veure el video de la cursa sencera

Hola a totes i tots, i molt bon any! Va ser un plaer immens i un honor fer de llebre de 55' en aquesta cursa poques hores abans d'acabar s'any. Me feia moltíssima il·lusió, i crec que va ser, fins a dia d'avui, sa millor experiència que he viscut corrent. Primer de tot, vull felicitar a totes ses llebres i a totes ses persones que feis possible corredors.cat… ara que mos apropam perillosament as desè aniversari, si no existís, s'hauria d'inventar  :yes: i felicitar especialment a en Obadia, company de 55' que debutava com a llebre i va fer una feina boníssima! I també agrair molt, per sa fer-ho tot possible, per com se preocupa per tot i sempre amb bon humor i seriositat, y por recogerme el dorsal… y sobretodo por darme la oportunidad de vivir esta experiencia preciosa de hacer de liebre, a en ManoloM  :love:

Un gust enorme despedir s'any amb companyes i companys tan i tan bons com tots valtros, sou amor i alegria, i ho dic molt en serio  :yes:

Bé, s'experiència de fer de llebre (2a en 10K i 3a en total) una de ses millors experiències que he viscut mai a la vida. Vaig sortir per darrera d'en Obadia, just as començament des calaix de color negre. Ja dins es calaix, minuts abans de començar sa cursa, gent em buscava i compartia amb jo dubtes, neguits, il·lusions, nervis, somriures… i sa veritat és que mola molt, moltíssim. Gent que deia que "tú no te escapes eh…" o "tú no corras demasiado…", sempre de bon rollo clar, i tothom gent molt molt maca, un gust. Res, vam sortir quan mos tocava as nostro calaix, i res a ritme de 5'30"/km en sa mesura de lo possible i de sa manera més constant possible. Sempre intentant primer de tot estar concentrat en sa feina, i ja llavors, anar animant a sa gent, donant-los referències de temps i contant algun que altre "xist" (molt molt dolents  :he: … Manolo, sólo hay y siempre habrá uno… aunque siempre hay que aprender de los mejores, y ése indudablemente eres tú - espero que no se note el peloteo para no ir al congelador  :rofl: … no, lo digo muy en serio  :wink2: ). Res, vaig vore i vaig percebre que sa gent s'ho va passar molt bé en tot moment, fins i tot es que anaven patint, i que entre conya i conya sa gent anava tirant i sa cursa se'ls feia més bona de dur… jo amenaçant que si no li donaven gas i es quedaven amb jo, seguiria contant xistes dolents, i que cada vegada serien pitjors… vaja que jo crec que només amb això, ja tothom que va sortir amb jo va fer marca fijo jaja Res, va ser molt divertit i vaig tenir s'oportunitat de compartir sensacions, somriures, paraules, ànims i de tot amb molt bona gent durant sa cursa, i poder-los ajudar a assolir es objectius, ja és tremendo…  :yipi: :love:

As final de sa cursa molta gent em buscava per donar-me sa mà, abraçar-nos, fer-nos un petó, fer-nos una foto plegats… i en definitiva de tot,… no tenia paraules de ses sensacions que sentia en aquell moment… tothom molt content… i re, molt i molt feliç, no podia ser més feliç  :^^:

En quant a sa cursa més estrictament parlant, ho vaig trobar una mica complicat per sa densitat de corredors, però crec que va anar bé. Amb tanta gent corrent (cosa que és boníssima, realment va ser una participació excel·lent i brutal… felicitats joseluisblanco!), era difícil sobretot as principi dur un ritme constant, però res, una minúcia, realment va anar tot molt bé en tot moment i, respecte a tot lo referent a s'organització de sa cursa, des des meu punt de vista, no puc dir res més que excel·lent i que moltíssimes felicitats!!  :yes:

Moltes gràcies a totes i tots per existir i ser com sou! Conèixer-vos i compartir kms i experiències de vida com aquesta amb tots valtros és molt més que un luxe!! Per molts d'anys corredors.cat !!

Per molts d'anys i molts de kms plegats!! Feliç 2017 a totes i tots!!  :yes:

Mos veim a Sitges!! 

Salut i kms!!!!

Hola a totes i tots, i molt bon any! Va ser un plaer immens i un honor fer de llebre de 55' en aquesta cursa poques hores abans d'acabar s'any.

Felicitats Crack !!

felicitar especialment a en Obadia, company de 55' que debutava com a llebre i va fer una feina boníssima! I

Gràcies a tu company pels consells  i per posar-me nerviós al començament  :mdr:

Per la meva part vaig acompanyar en tot moment a la llebre de 55´ i vaig poder comprobar lo dificil que es aquesta feina , sobretot

Gràcies per estar al meu costat sempre és més tranquil·litzador tenir algú conegut al costat, gràcies tambe al Kim i Grampy, per els vostre suport i per compartir quilometres.

Estic encantat amb l'experiència de fer de llebre, ho recomano a tothom, el mas o ha definit molt bé, omple molt poder ajudar a tanta gent.

Moltes felictats Ruben6 per la teva MMP crak 34'11''  :love:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15825904_10212114942854733_1509461133340665260_n.jpg?oh=03185fcd85c01e999d2da4ccd3843578&oe=58EEFE7D

ultima cursa de l'any a la saca  .. molt bon recorregut i bona organitzacio en general  .. la meva cursa a sigut de mes a menys  :he:  split positiu en tota regla, al final 47:37 i gracies a l'ajuda d'una amiga , ( gracies anna  :love: ) .. m'agrada molt l'ambient  festiu/competitiu d'aquesta cursa .. crec que han caigut moltes mmp  , felicitats nanus ..  , en especial la del manu 1.1 que literalment a reventat el crono  :surprised: ..  tambe destacar la  gran actuacio de les nostres llebres  :love: , sempre son motiu d'orgull pels comentaris que s'escolten de la gent    bona feina comissio  i en especial al obadia que s'estrenava .. el tema dels gots , pel medi ambient pot ser la canya , per mi es una merda .. suposso que tindre que treballar-lo mes   
vinga ., començem l'any amb altres objectius 

Xavher, fer llebre de la llebre dóna un plus de seguretat molt bo al que porta la banderola. Gràcies per a ajudar. 

Esquimal, impressionant la teva temporada rematadfa amb una nova MMP al deu. Temporada de deu  Encara recordo els darrers kms de la marató valenciana al nostre voltant.  :yes:

Eric, espectacular marca la teva. Noi, cada any millores a totes les distàncies. Ja em diràs com es fa. Felicitats 

Sergi42195, un plaer saludar-te amic. I ens veurem durant el camí de la marató de BCN 17  :yes: :yes:

Dabit, un sub 40 sobrat i amb la càmera. Ets un crack 

Jordicpo3, moltes gràcies per la teva felicitació i bona cursa la teva. 

Mas, gràcies per les teves emotives paraules on comparteixes la satisfacció de la feina ben feta d'una llebre. Aquesta és l'actitud, constructiva i positiva.  :yes: :yes:

Pinelli31, bona cursa en postiiu. Segur que al 2017 pulveritzaràs els teus registres, ja veuràs. Bon any 

Barquetes???

Jo aniré a la barqueta sub-39'

Jordi Mas, et poso en la mateixa barqueta, OK?

Sí que vas fer sub 39, però no com jo ho vaig interpretar.  :glasses: :glasses:
Menys mal que només et vaig seguir 500 metres.

Barquetes???

Jo aniré a la barqueta sub-39'

Jordi Mas, et poso en la mateixa barqueta, OK?

Sí que vas fer sub 39, però no com jo ho vaig interpretar.  :glasses: :glasses:
Menys mal que només et vaig seguir 500 metres.

:rofl: :rofl: :rofl:
per a fiar-se d'aquests holandesos 

enhorabona a tots!!

Quines marcassess !!  :surprised:

I ja que estem: bon any nou a tothom!!

Doncs, sí... no era falsa modèstia... realment pensava que estava per fer un sub 39 pelat.

Ho sento jordi mas

Em poso molt nervios córrer amb tanta gent.. i sense voler vaig anar a un ritme ràpid però controlat, sense mirar gaire el rellotge...
I m'ha sortit bé 

Doncs, sí... no era falsa modèstia... realment pensava que estava per fer un sub 39 pelat.

Ho sento jordi mas

Em poso molt nervios córrer amb tanta gent.. i sense voler vaig anar a un ritme ràpid però controlat, sense mirar gaire el rellotge...
I m'ha sortit bé 

jeje , ja em va bé per motivar-me.  :glasses: :glasses:  En els nassos 2017 seré la teva ombra. 

Así se habla jordi mas

That's the spirit!!

A propòsit, Tiempassu ruben6!!!
Quina foto, oi? Magnífic!! no sembles ni cansat...

Han fet fotos de l'arribada? No les he trobat  :arf:

Así se habla jordi mas

That's the spirit!!

A propòsit, Tiempassu ruben6!!!
Quina foto, oi? Magnífic!! no sembles ni cansat...

Han fet fotos de l'arribada? No les he trobat  :arf:

Ei muchas gracias Dennis y Miguel.

La foto es de un amigo fotógrafo que suele hacer fotos a los primeros, pero como lo lleve yo a la carrera, se espero un poco al llegar la primera chica y me regalo la foto.

Creo que la alegría le gano al cansancio en mi cara.

Aquí hay fotos de la meta: running.es/fotos-carreras/3182

Moltes felicitats Ruben6 per aquest magnífic temps. Quina progressió noi