Cursa dels Nassos Dissabte 31-12-2016 17:30h

Amb una mica de retràs, però faré un petit comentari d'aquesta cursa, la recollida de dorsal sense problemas, la cursa en si, vaig sortir acompanyant la llebre de 48' (Eva) a la segona sortida i la veritat es que tot i la gentada que érem, vam poder córrer sense gaires problemes, l'agraïment de l'arribada per part dels corredors que van poder aconseguir la marca desitjada no te preu.
Un punt que si que considero important, no ja per aquesta cursa Desembre, mes aviat per las properes i sobretot quan comenci a fer calor, es el tema dels avituallaments.
Perquè ens donen aigua a mitja cursa?, la resposta es perquè estiguem hidratats i evitar dins el posible problemes de deshidratació.
Tal i com has van fer en aquesta cursa, als gots estaven plens fins la meitat tres quartes parts, (molt bé pels voluntaris que encara tenen mes feina), si s'omplen mes al agafar-la cau, total que beure, bevem mig got, pel que he llegit no has poden donar botelles d'aigua, llavors una posible solució sería donar gots mes grans, ja que al final, el que necessitem es que entri suficient líquid al nostre organisme.

Vicenç

Tot just passa ja una setmana, i ja estem ben entrat  l'any nou, al 2017. Ja han passat els Reis i s'acaben les Festes de Nadal, peró o volia deixar passar el fet de deixar constància amb una mica de crónica del que va ser per mi la cursa dels Nassos. Arribes a la cursa, en plenes Festes, amb el Cap d'Any a punt de caure, a uns horaris que no són els habituals i que sempre mires amb una mica de desconfiança, peró, per un altre costat amb ganes, am moltes ganes de fer-ho bé. Personalment sabia que em trobava bé, que podia fer una bona cursa peró calia córrer, les intencions, no són suficients.

Una de les coses que m'es m'agrada, sempre a aquesta data, és poder saludar i compartir xerrameca amb un munt de correcats. Tant a gent que veus més habitualment com d'altres que fa teemps que no veus. Sempre arribes aviat al lloc i el temsp s'et passa ràpid entre una cosa i l'altre. I així va ser, de seguida ja havia de tornar al cotxe per deixar les coses. El tenia encarat estratègicament per poder sortir ben ràpid en acabar, agafar l'entrada 24 capa les Rondes i anar rapidet cap a casa com hava promés a la família. Ja de tornada, mentre escalfava em trobo amb el Chute i comentem la jugada, ens dessitgem sort. Entro al calaix i la cosa està ben atapeïda. Veig i saludo al wallaby, que amb la seva alçada divisa bé tot el que té a prop i va saludant gent i em trobo amb l'amic ruben6. Comencen una mica els nervis, peró entre que el Rubén parla pels descosits i l'ambient pre-cursa fa bastant goig amb làsers i fums i tal, s'em passa ràpid. Va ser divertit i original, fer les campanades pre-sortida, que ja et possaven en l'ambient de cap d'any. Només aquí, volia fer un petit encís i cridar a la responsabilitat de la gent i a saber on t'has de situar i al que pots aspirar. Cursa darrera cursa el problema es repeteix i la gent a vegades no veu el perill que es crea en sortides d'aquestes curses, i quant més cursa és més nerviosa.

Dit aixó, doncs la sortida va ser ben complicada. Estan ben endevant trigo uns 4 segons en poder sortir i la primera recta és "maricona l'últim" barrejat amb "supervivvientes". Vaig rebre cops, empemtes, ensopegades. Per sort vaig aguantar tot el que em quèia mentre corria i vaig sortir indemne, aixó sí amb els medialast baixats, amb un iman porta dorsal perdut.. :grrrrrr:.Mentre busco el meu lloc, em trobo amb el ruben6 de nou, Anem corrent com es pot. La seva companyia m'és de gran ajuda, per que em va cantant els temps de pas i em dona tranquilitat, en quant anem ve de ritme, tot i no poder córrer amb més fluidessa i també, en tenir algú al costat amb dos dits de front i saber córrer. Costa córrer encara i aviat, ens trobem amb un tap que forma un grup comandat per la Hasna i el Rafa Pérez, qui ho diria. Doncs si, clarament hem de baixar ritme. Li dic al ruben6 que allò és una merd...peró em diu que tranuil, que superem el grup i ja està i m'indica per on i el segueixo. Amb tot ja hem passat del km 2 i per sort el ritme és bo. Poc a poc ja puc començar a córrer amb comoditat i a apartir del km 2,5, ja em sento amb llibertat per maracar el meu ritme. De seguida trobem al Brhyz, al que li comentem que s'adhereixi, peró no pot i ens ho diu. A aquelles alçades ja només tinc ulls per mirar endevant i manenir ritme fort. Sé que vaig fregant els 3:20/ km peró, em concentro en córrer i mantenir les bones sensacions. Passo ja sól el km 3, el 4. El gir de 180º al Parce la Ciutadella, em permet centrar-me i veure on estar la gent. Rebo ànims que em venen de fábula. S'apropa el km 5, i ara sí que és el moment d emirar el crono, temps 16:55  :mdr:. Molt content, excel·lent penso, peró s'ha de mantenir ara. Comença la part dels "escalons", com li dic jo i aquí hem de ser forts i mantenir el que portem com a mínim. Em sento bé de forces i vaig mantenint molt bé el ritme i passant gent.

Crec que és un gran encert poder tenir marcats els km cada 500 m. Personalment em va ajudar molt a mantenir el ritme i de seguida, m'adono de que estic ja a Diagonal, al km 8. Arribo bé de forces i és hora de donar-ho tot. Vista mantinguda al front i cames i cames. Aixó s'acaba vinga, penso. Al contrari que a Bombers, les forces no decauen en aquesta part final i aixó m'encoratja a continuar amb força. Arribo al km 9, i miro el crono (que poquet ho fet duant la cursa). Ho recordo com si fos ara, marcava 30:35. Mentre corres, una mica de mates ràpides, si fos molt malament gairebé faria marca i fes 3:30, gairebé baixaria de 34. Penso que anirà justet, peró no pendo defallir. Després d'uns 500 de càlculs i de possar-ho tot a la graella, gir a la dreta i aa encarar la recta. No vull parar i accelero el que em queda, peró la recta és llarga i em de mantenir l'esforç. El fum, els làsers, no em deixen veure bé el crono de meta com en altres anys. S'anima a la primera dona, que ja està arribant. ânims que em prenc per mi mateix també. Per fi, veig amb claredat, estic a prop, baixaré de 34  :surprised:, força i siiiiiiiiiii, un crit ple de força em surt d'adintre. He fet un últim km en 3:09, per deixar una marca increïble amb la que no hav ani gosat somiar en ma vida 33:44 . No m'ho puc creure. Em trobo amb el David77 i ens donem una abraçada, cel·lebrant les nostres MMP. Volia quedar-me, gaudir de tot, peró havia de marxar i amb llàgrimes als ulls, continuo corrental trote, pera arribar al parking, possar-me algo i sortir cap a casa. Pel camí llàgrimes i algria, a parts iguals, i un resultat que continuo assaborint i gaudint i que continuaré fent durant molt temps.... :yes:

Abans de les 18:30, ja era a casa. Més ràpid no havia pogut ser, ni fora, ni dintre de la cursa... :mdr:

Només per acabar, agrair al ManoloM i a la resta d'implicats, la gran idea de crear l'Equip de les 24 hores l'any passat. El contacte, la motivació, etc...ens ha fet créixer a tots i arribar a uns nivells increïbles. Per a mi ha significat estar en el millor momnet de la meva carrera, ara, als gairebé 40 anys. No ho hagués pensat mai. Cuidev-vos i fins a la propera i gràcies a tots els que fan possible aquesta cursa, una gran cursa, i als fotógrafs i animadors, off course....

Kilometer, crònica que m'ha posat la pell de gallina. Felicitats per aquest nou èxit. Realment tenim un grupet de gent a l'associació que teniu un nivell atlètic i personal excepcional i tu formes part d'ells. A gaudir del marcote i de l'any.  :yes: :yes:

Vicenç, estic d'acord amb la teva proposta dels gota d'aigua més grans, però molta gent amb la temperatura que fa o agafa aigua. També no estem gaire acostumats a veure en got i la clau és apretar-lo en forma de pinça i veure una mica sense dutxar-te gaire.  :wink2:

Gran crònica Kilometer.... i brutal el teu temps de 33:44 :eyes: :eyes:

Quin nivell els cracks de Corredors.cat

a les 18:30 a casa    jajaja gran part encara estava corrents  :sarcastic:

Kilometer el placer fue mío, hace no tanto era un sueño para mi poder estar cerca vuestro, poder ayudarte al principio de la carrera, poder compartir esos km fue muy bonito y de gran motivación para mi.

Venías de una temporada no todo lo buena que decían tus entrenos y calidad, pero con paciencia y constancia le has dado la vuelta y de que manera. FELICIDADES!!!

Kilometer

Gran crónica peró lo millor gran MMP Crak tu mereixes amb els entrenaments que fas tot surt moltes felictats de nou 

Jose Luis...Chapeu  :surprised: :surprised: :surprised:

Hago copia del escrito en la web de blogmaldito.

blogmaldito.com/2017/01/01/a-examen-curs...s-nassos-4/#comments

Hola a todos!
Gracias a todos por vuestros comentarios y a David por su blog, a los organizadores nos ayuda a mejorar año a año.
En este escrito me pongo media parte como participante y en otra como organización. Destacar el excelente trabajo de voluntarios 2000, Barcelona voluntaria, Badalona Voluntaria, GU, Barna Porters, Ambumedic, Quixots, y como no, Ayuntamiento de Barcelona que ha facilitado la ejecución de la carrera.

Con el club La Sansi las dos ediciones anteriores habíamos gestionado la dirección técnica, como ser “copiloto de un coche”, y después de ganar este año un concurso público, en esta edición y mínimo las dos próximas seremos dirección ejecutiva (organización) ahora pilotamos el “coche” con la supervisión y aceptación del Ayuntamiento de Barcelona.
Para empezar, se tiene que tener en cuenta que en una carrera, y más una grande y el 31 de diciembre, es imposible que todo salga perfecto, es como querer hacer 10km exactamente al mismo ritmo cada km sin variación de más de 2 segundos, y teniendo en cuenta los giros y repechos, es imposible, y estamos en una época que a muchos les pasa como a mí, acostumbrados a participar casi cada semana, vamos a una carrera y estamos mirando en cómo mejorarla, otros prefieren criticarla, entrando en una dinámica que algunos hasta puede que no acaben disfrutando de las carreras en la que estén participando, y no lo comento por David o alguien concreto de este blog. Como el que va al futbol y empieza a corregir al entrenador y decir quien tiene que jugar y quien no, pero con todo derecho, después de pagar su dorsal, críticas constructivas perfecto..
La organización tiene en cuenta muchísimos factores pensando única y exclusivamente en todos los atletas populares, y en que tengan la mejor carrera posible.

Bolsa del corredor
Creo que pocas o ninguna con más de 10.000 inscritos es tan “golosa” con Caldo, bebida isotónica, galletas, snack, entre otros + estudio plantar gratuito valorado en 30€ no es fácil encontrar colaboradores que entreguen tal cantidad de producto, así como recibirlo, guardarlo, prepararlo y entregarlo, son muchos camiones y pales.

Tren gratuito, creo que funcionó correctamente.

Duchas
En las “macro carreras” (más de 10.000 participantes) no se ofrecen, principalmente porque colapsan la instalación seguro, imaginaros que de 11.400 inscritos quieran ir a ducharse sólo el 5% serian cerca de 600 personas que irían de 18.15h a 19.15h complicado, pero creo que sería bueno llegar a un acuerdo con La Mar Bella, reservando un límite, realizando la reserva previamente por internet.

Liebres
De Corredors.cat, impecables su trabajo, así como las 4 de elite que pasaron en los tiempos marcados. Nada menos que 26, ninguna carrera en España tiene tantas. Las marcas impresionantes 12 sub-30, el 25º con 30’58, 84 sub-30, casi 1.000 sub-40, y casi 1.500 sub-42. Pero no han mejorado las marcas de más de 42, se estudiará porque es posible que se necesite un cuarto cajón.
Entrega de dorsales

Se entregaron dorsales hasta 2h 20 minutos de la carrera, un servicio a destacar, logísticamente no es fácil para la organización en la cursa de la Mercè también lo realizamos, pero sólo si eres de fuera de Barcelona, pocas o ninguna gran carrera ofrece este servicio. De los 11.384 inscritos, sólo 281 no recogieron el dorsal, y 2.500 lo recogieron el día 31 antes de la carrera.
Única gran carrera en la cual no hace falta reservar día y hora para recoger el dorsal, 25 horas de feria para ir cuando se quisiese, creo que nadie hizo más de 4 minutos de espera, fantásticos Barcelona voluntaria y Voluntaris 2000. En la cursa de la Mercè propondré hacerlo sin reserva.

La feria del corredor no era del todo pequeña tal como se comenta, más bien conozco pocas carreras de 10km con ese número de stands, en Cataluña ninguna, 16 stands todos agotados un mes antes, varios solidarios, uno de ellos con recogida de material donde se entregaron 800 prendas, era la 1ª ocasión que se realizaba y creo que paso con nota.
Código QR en el dorsal funcionó genial, el 50% de los participantes se habían descargado su diploma en las primeras 24h gracias a Championchip, que también envió un email a todos los inscritos antes de la carrera con su número de dorsal… nos facilitó mucho todo. También se añadió más información en la parte trasera del dorsal, y se quito una pestaña de camiseta.
Ludoteca infantil

La idea sería organizarla en la próxima edición, realizando igual que con las duchas, con una reserva previa limitada a un número de participantes. Disponemos de la escuela Grevol justo al lado, y espero que se llegue a un acuerdo, ya realizamos en su colegio carreras de menores hace un mes para promocionar la carrera.
Zona para clubes
Se incluyó una nueva zona con presencia de varios clubes, podían llevar sus carpas, y les añadimos WC y vallas para que delimitaran su zona.

Control de salida
Esta edición se pusieron más vallas altas al principio, para que los atletas entraran solo por los laterales y por suerte fue la mejor salida de élite en las 3 últimas ediciones, tenemos que tener en cuenta que más de 24 atletas querían bajar de 30 minutos, 22 pasaron en menos de 15 minutos los 5km.
Las salidas este año se retrasaron respecto ediciones anteriores, hasta 2 minutos más tarde la 3ª salida, para dar tiempo a que el flujo de atletas en el km 5 fuera más separado, y evitar aglomeraciones en el avituallamiento, pero nada más salir el último de la 3ª salida ya estaba llegando el campeón en silla de ruedas, y casi no dio tiempo a preparar la alfombra de meta, tarima, cinta de meta,cerrar vallas, colocar fotógrafos, etc… (sólo 4 minutos).
Los cajones los abrimos tarde, algo que se tiene que inculcar a los organizadores de macro carreras, así los participantes pueden calentar mejor, y no estar corriendo o parados dentro de los cajones.

Salida
Pocas carreras de 10km, por no decir ninguna en España, tienen un sistema de control de cajones tan fuerte, más de 100 personas controlándolos, aunque lógicamente siempre existe algún participante que es capaz de mover una valla grande para poder entrar, o hasta amenazar al que este en la entrada controlando, pero mi idea es ir eliminando valla alta, y que los propios corredores que estén en un cajón recriminen a quienes salten o estén en un cajón que no sea el que le corresponde, así funcionaria mucho mejor el flujo de la carrera. Lo mismo que ahora está mal visto correr sin dorsal o recortar por la cera.

2ª salida
Estamos intentando resolver esas 5 o 7 personas que estaban en primera fila de la 2ª salida, y sin querer les hice avanzar medio metro una vez se apartaron los voluntarios del cajón, lo justo para que ninguno (ni atletas, ni yo ni championchip) nos diéramos cuenta que estaban pisando la alfombra y se activaron sus chips, lo ideal que envíen email a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. ahora con los videos, parciales y fotos es más fácil subsanar ese error con la empresa de cronometraje. El motivo, es que justamente la salida está al lado de una alcantarilla, y se decidió que se retrasaran las alfombras al principio del puente, normalmente es una parte en medio y otra al final o pasado… y eso motivo el “error”.

Animación
Durante el recorrido trabajaremos para tener más animación, si puede ser visual, acústica molesta a los vecinos, y en el concurso para organizar la carrera fue algo que destacamos con la iluminación, las quejas de los vecinos pueden ser de todo tipo, teníamos certificados de estructuras, acústicos, etc… hasta nos bajó un vecino que los láser le entraban por el balcón de su casa… con razón, pero imaginaros.

Avituallamiento del km 5
Personalmente soy de botella, más según a que velocidades, pero los recursos que hemos gastado en material (de 25 mesas a 70, 12.000 vasos de papel y 500 bandejas que antes no habían), tiempo (horas y horas para buscar la mejores opciones), personal (de 25 voluntarios a 50, aquí genial Voluntaris 2000 y su encargada Sonia) y económicos (12.000 vasos, 500 bandejas, mesas, guantes, camiones de recepción, llevar y recoger, film, etc…) creo que se salvó bien comparando con la anterior "macro carrera" que también lo realizó, lógicamente a algunos mejor que a otros. El vídeo previo, ayudó a concienciar que coger el vaso con dos dedos dentro es buena opción. En esta carrera NO haremos como en la San Silvestre vallecana que han suprimido el avituallamiento del km 5, bajo mi punto de vista NO es necesario beber en una carrera de 10km, primero porque muchos no lo hacen entrenando y si compitiendo, lo que puede costarles tener flato, malestar, mojarte más de la cuenta, etc… pero también es necesario ese toque de hidratación para los que realizan más tiempo. Veo más importante hidratarse bien hasta 1h antes de la carrera y beber algún trago justo antes de salir.
Espectacular el servicio de limpieza en el km5…como animaban.
Como indica butanitoforever y le doy la razón es un tema que ya he expuesto en varias reuniones, primero la seguridad y luego la sostenibilidad. En la cursa de La Mercè volveremos a entregar vasos de papel en el km 5, sugeriré entregar agua antes de correr, ayuda a salir bien hidratados y al final quieras o no rendirán mejor los corredores. Que el Ayuntamiento de Barcelona quiera cuidar la sostenibilidad es para tener en cuenta y elogiar, pensando en el futuro.
¿Por qué no se realiza en la calle Marina? Porque se necesitan rellenar los vasos desde 2 o 3h antes, después paletizarlo para que no les entre nada, poner las bandejas unas encima de otras, y en Marina es un punto complicado por el trafico y más un 31 de diciembre, también el avituallamiento es en un pequeño repecho que a priori se va más lento, a no ser que te llames Carles Castillejo y allí ataques cada año a tus rivales.
NO podemos comparar con Behobia, que es una distancia de 20km y ritmo más lento, con esta que son 10km más rápidos y de noche.

Km 6
Por lo que leo el km 6 estaba mal situado, extraño lo revisaremos, ya que la distancia y puntos están homologados por la FCA. Los puntos kilométricos luminosos eran nuevos más vistosos que los anteriores…mejoraremos los medios kilómetros. En esta edición se modificaron 23mts al hacer por dentro la rotonda de Llacuna, que se recuperaron en el giro de 180 grados de Picaso. Hace dos años se modificaron 14 mts de la salida, más cerca de la montaña, que ayudan a que se colapse menos la llegada.

Avituallamiento km 9,5
Algunos participantes se llevaron más pulseras de la cuenta, se pueden ver algunos llegando con un puñado, eran 12.000 preparadas, y en meta no vi ninguna en el suelo… buena señal, eran no contaminantes, algo novedoso, que para algunos gustó y otros les importó poco…para gustos los colores, pero tenemos que buscar la parte lúdica un 31 de diciembre.

Avituallamiento de meta,
Creo que en España ninguna macro carrera de 10km entrega fruta en meta, logísticamente es complicado, aquí se tiene que tener en cuenta el espacio, no es lo mismo Maria Cristina todo súper amplio, a Taulat que es muy estrecho… que pasen más de 8.000 corredores en escasos 20 minutos no es fácil entregándoles agua, isotónica y fruta, requiere una espera que si son 5 minutos entra dentro de lo normal. teníamos el “avituallamiento express” que sin esperas se cogía todo rápido, este año se iba más lento porque había 1.100 inscritos más, de todas formas si recordáis no se cerró selva de mar nada más llegar, y muchos salían rápido recto con su agua e isotónica en menos de 1 minuto, pero como las “manadas” donde van los de delante allí vamos todos.
Añadir que faltaba otra bebida isotónica que en el último momento no montó como se esperaba, si no la isotónica de la bolsa del corredor la habríamos entregado en meta, son esas situaciones o cambios de última hora que trastocan.

Entrenamientos y planes
24 entrenamientos en diferentes ciudades desde 3 meses antes, con programas en la web. Ninguna carrera en España ofrece este servicio. Algún entreno con más de 100 asistentes y en todos bebida, guardarropa, sorteos y pica pica.
Planes de entreno en la web, desde para batir el récord, hasta bajar de 70 minutos.

WEB
La Web en 4 idiomas era otra novedad, participan deportistas de más de 50 países y siempre es de buena ayuda.

Seguridad
Con Ambumedic se acordó más seguridad, con más doctores, un desfibrilador y una ambulancia justo en cada km y más retenes… gran trabajo, 2 torceduras de tobillo, algún sofocon y poco más.
Más mujeres que nunca
Un 28’00% de mujeres, más que nunca, casi 3.200 en total, preocupante la falta de jóvenes de 16 a 20 años, que al final también busca esa parte lúdico festiva, por ese motivo se busca un poco más de show. Tendremos que ir a los institutos, pactar con los profesores para que les puntúen si participan, es una fórmula que suele funcionar en otras ciudades.

Llegados
800 más que la edición anterior, la 2ª mejor cifra de llegados y cerca de la 1ª
Realmente aunque llegarán 9.690 corredores con chip, luego se tienen que sumar los que van sin dorsal, “mucho morro” y quitamos a bastantes antes de meta, por suerte algunos participantes que han pagado ya se lo recriminan para que no corran, y también los que no se ponen el chip (por olvido o por ponérselo en el bolsillo, mano… ) 11.380 inscritos, de los 9.690 llegados con chip (23% eran chip blanco), pero calculo que correrían sobre 10.500, las aguas en meta suelen ser el mejor barómetro, si no pasa como con los leds que algunos se llevan mas.
Hacerse selfis, esperar al amigo, pareja o familiar no ayuda al flujo de llegada, así como el rescatar después de meta los cerca de 3.000 chips blancos.

Educación
Sé que es complicado pero lo mismo que intenta la organización, los mismos corredores tendrían que recriminar a quienes no llevan dorsal, ni están en su cajón, aunque ojo en algunas ocasiones igual no nos damos cuenta y llevan la pulsera con el cajón correcto, siempre prevalece la pulsera.

Camisetas
Todo el mundo se llevó la camiseta que había seleccionado, algo que parece sencillo pero no lo es. Las mediadas de la camiseta, estaban colocadas en la web desde el primer día de inscripción, pero por lo leído y visto al ser camisetas tan “entalladas”, a algunas chicas no les fue del todo bien, de todas formas se recomendó a much@s ir el mismo día 31 a las 14.45h a la feria y allí fueron cerca de 100 personas que pudieron cambiar su camiseta. Igual en el futuro, si vuelve a pasar, se puede anunciar aún más, que siempre es de agradecer, pero es un tema que depende más de la marca de camiseta que se entrega. A las mujeres les recomiendo que si como en la cursa dels Nassos, la camiseta es talla de hombre y mujer, siempre escojan una talla más.
Muchos participantes corrieron con la camiseta, que entregamos con etiqueta, pero sin bolsa para que vaya desapareciendo el mayor plástico posible.

Espectáculo láser
Destacar que posiblemente es la 1ª carrera que alguien se sube encima del arco de salida, era una novedad, primero subieron Jessica Expósito (por 1ª vez una mujer speaker) y otro chico, y después la chica que cantó en directo, NO era play back, la luz de día no ayudó a que visualmente fuera más espectacular, las 12 campanadas se hicieron eternas eso sí… faltará recordar al speaker comentar más en inglés y francés, ya que participaron de 60 países, 5 más que la edición anterior. Antes de la carrera fueron 2 ingenieros para comprobar que todo estaba correcto, firmaron los certificados de estructuras, acústicos, etc… y aún así la chica iba con arnés y la parte de arriba cerrada.
El humo que utilizamos estaba certificado, un producto de muy alta calidad para el espectáculo, totalmente inocuo fabricado a base de alcoholes grasos compatible con personas asmáticas, que junto al láser, que no podía apuntar a la cara de los corredores, le dio ese toque luminoso y de show.

Guardarropa
Estamos en lo mismo que las duchas, se necesita un polideportivo o almacén grande, y el más cercano abierto ese día es La Mar Bella, poco se puede hacer, a no ser que se llegue a un acuerdo con la escuela Grevol que está justo al lado de la llegada. En el 2017 podría ser allí el guardarropa y la guardería, siempre bajo la autorización del Ayuntamiento.
Vídeos

Miles de fotografías y vídeos en la web. El mismo día a las 20h ya teníamos las imágenes de Corriendovoy en la web con salida, llegada y la retransmisión de la cabeza de la carrera.

Sorteo de dorsales y moto
Hemos logrado acabar la carrera sin sortear ni un dorsal, ni permitir que otras webs lo hiciesen por redes sociales, si todos hicieran lo mismo sería más fácil calcular cuantas camisetas y material se necesita para una carrera, en contra prestación sorteamos material deportivo, relojes, zapatillas y hasta una moto que sorteamos en la feria que la ganó Eva Mayoral.
Bastantes mejoras respecto a las 2 últimas ediciones y el dorsal se ha mantenido el precio, algo a destacar. Gracias a muchos de vosotros, ha sido la gran carrera catalana que más ha subido de llegados respecto a la edición anterior (800 más), y creo que la próxima edición podría subir bastante más, que estaría en el límite para que no se colapse, a falta de cambiar la salida y llegada.

En la web de la carrera se han añadido vídeos y bastantes fotografías gratuitas.

Agradecer vuestros comentarios que nos ayudan a mejorar, y no dudéis en comunicárnoslos también en Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

Para la próxima edición es posible que predomine el fuego…

Bona feina Jose Luis 

Jo crec que ha estat molt bé, per mi la millor cursa, i sembla que fer una cursa per 10.000 persones no és cosa tan senzill..
Amb un preu acceptable!! Gràcies també a les llebres Correcats 

La meva única queixa eren els parcials:

El meu FR va donar:
1,05 0,96  0,99 1,05  1,02    1,09 0,98  1,01  1,02  1,02

El segon era curt segur, com també el tercer, i el sisè molt llarg que quedava compensat amb el setè.

Res que no puguis millorar per a l'any vinent

Quines grans marques nois!
Del David era cuestio de temps, estava molt fort i tot i no assolir l'objectiu a Berlin, en aquestes distancies voles!!
Kilo despres de llegir la cronica de Chicago i lo be que va anar, ara veure aquesta marcassa m'alegra molt! Segur que els entrenaments per Can Drago han ajudat a donar el puntet de velocitat!
Ruben6, vaya tiempazo y en breves a volar en los tris!
Dennis tot i l'ensurt a Valencia sembla que has recuperat molt be!
Esquimal, aun recuerdo la mitja de Terrassa donde hiciste marca sin querer! Menudo anyo, esos entrenos de  AR se notan!
ERIC, recordo quan encara lluitaves per baixar de 40 ja fa temps, quina gran millora!!
Molt bona feina de totes les llebres (impressionant el nombre d'elles en aquesta cursa), mas ara ja t'estas fent un expert!
Manu, tiempazo y eso que hace poco corriamos a mismos ritmos, parece que la maraton de Valencia te sento bien, pero con ese tiempo tienes margen de mejora en media y maraton!!!
Pinelli, veo que estas mas centrado en quitarme segmentos strava que en mejorar tus marcas, muy mal!!
Cachi, como siempre un seguro y control de ritmos espectacular
Jorfer, veig que vas recuperant sensacions despres de la L marato, ara esperem poder llegir la resta de croniques maratonianes!!
Jordi mas, noi estas que te'n surts quines grans marques estas fent ultimament!!
Carles22, sub38 i cada cop a millor!

Moltes felicitats a tots els que la vau correr o vau fer de llebres, es una cursa especial i una bona forma d'acabar l'any i pel que sembla a nivell d'organitzacio tambe va millorant any rere any!!

Que tingueu un molt bon 2017 ple de reptes i que els pogueu anar assolint tots!

Moltes gràcies ergofo

Bones paraules per tots :love:

que bueno leerte ergofo  .. la verdad es que últimamente me estaba tocando un poco los webs  .. a ver si después de la maratón me pongo otra vez a hacer series ..  y ya de paso , cargarme algún segmento tuyo  :intello:

Merci nois per les paraules  :love:

Gràcies Ergofo  :love:, ahir em vaig posar amb la XXI...

Moltes gràcies Ergofo per les teves paraules per a mi i per a tots, m'alegra saber que des de tan lluny ens segueixes .. :love:

Felicitar a les llebres per la gran tasca que fan i especialment a Obadia que debutava i lo va clavar  :yes: :yipi:

Grans MMPs per a una gran cursa ... Felicitats Carles22, Jordi Mas (sou collunuts), Esquimal, eric, Sergicb, David77, Kilometer, Ruben6, Wallaby (Crec que també)
Dennis, Jorfer, Pinelli31 bones curses també i tota la resta en general

La meva va sortir perfecte, vaig sortir a fer Sub.39 aprofitant el bon moment en què em trobo i si sortia bé de conya i si no almenys fer sub.40. vaig  sortir d'inici amb Dennis, carles22, Jordi mas, Aurelian.. intentarem aguantar la barqueta el que vam poder, en veure que alguns companys s'anaven quedant vaig decidir tirar cap endavant amb Dennis i Carles22 el que vaig poder aguantar, que crec que va ser fins al km.6, són unes bèsties !!!! a partir d'aquí a tirar jo sol i amb tot per davant. Al final 38:00 rebaixant la meva MMP anterior en 1'10 '' i  més que satisfet de la cursa i de l'any en general.

Gràcies per les fotos

Amunt correcats!!!  

Felicitats Manu !!
A la marató a per totes !!

i jo sense enterar-me FELICITATS Manu 1.1  :love: 38min  :surprised:

No se si dir-te que deixis estar les maratons o que et posis les piles pel sub3h10  


Salut!
Jordi

:surprised:  quines marcasses que feu tots en curses de 10 kms i en Nassos en particular. Felicitats a tothom!

No conec a Manu 1.1 de res, el seu bagatge i/o entrenos, però amb 38' crec que 3h10' és poc ambiciós... tant per tant... 

Manu1.1, sabia que havies anat amb nosaltres els primers kms, però no sabia que havies arribat tan a prop de nosaltres  :yipi: :yipi:

Quina millora de marca campió
I et donaré una altre bona notícia: Ets oficialment SUB 38. Mira el fitxer que t'he adjuntat.
Si surts a les 17:31:50 i arribes a les 18:09:49, pots haver fet 37:58,xx o 37:59,xx , però mai mes de 37:59,99  :yes: :yes:
(Sembla que championchip sempre arrondoneix cap a munt, oi?

Una altre cosa.... si a mi em molesta haver de fer "scroll" durant 1 minut per veure la posició 500 i pico... com ho fan els que arriben a la posición 8.000??
Triguen un cuart d'hora per veure la seva classificació??

A mi mai m'ha convençut aquesta nova manera de posar els resultats. Abans en .pdf era molt més ràpid, i a més podies imprimir-ho sense problemes!!

Enhorabona a tots