Cursa dels Nassos Dissabte 31-12-2016 17:30h

A mi si que m'ha tocat 
Tornarem a fer Nassos. Feia uns anys que no la corria. A veure si agafem una mica de velocitat per fer un temps decent 

Salut

PS a veure si em toca també l'amoto  :rofl:

Hola a tots i totes,

jo tinc una pregunta sobre les llebres, sobretot per curses amb tanta gent com la dels Nassos, on poden passar 5-6 minuts des de que el crono s'encèn fins que els més endarrerits (55', 60', i sense marca) comencen realment...

les llebres corren per mirar de fer el temps exacte a l'arribada? o per exemple si el calaix de 55' potser creua la sortida als 3' d'inici, la llebre intenta fer 58'?

la vaig córrer l'any passat, i crec que hi va haver algún malentès i sorpresa, quan les llebres de 55 i 60 anaven gairebé juntes, per diferència de criteris...

gràcies!

Perecasamayor los liebres tienen la obligación de hacer el tiempo real de chip, no oficial.
Me explico si el liebre de 60' sale en la tercera salida, por ejemplo, 9' después del crono, tiene que pasar la meta en 69' (mejor 68'59").
En alguna cursa cursa como Mercè o nassos que ponemos 2 liebres por tiempo, intentamos que no vayan juntos y así ayudar al mayor número de corredores posible. Pero cada liebre hará su tiempo real desde que salió.
Si tu quieres hacer 55' te pones en la salida al lado del liebre de 55' porque si sales 2' antes y te pilla, en realidad tu tiempo será de 57' 

Espero que te haya podido aclarar la duda o el malentendido 




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Sí! Gràcies! 

Un altre que ha passat pel TPV, com diu en Dennis per mi el millor 10k que es pot córrer, circuit, clima, horari... l'únic però, és que el dia no és el més cómode i que estigui al mig de les festes.


És el principal objectiu que tinc ara mateix al cap ( també penso en les 24h  :he: ) i em poso pressió de valent, si puc entrenar bé d'aquí al dia de la cursa intentaré sub35:30 

Quien te ha visto y quien te ve estanis13 

Quan ja baixaves de les 3h encara no havies baixat dels 38' (oi?).
Però la veritat què crec que ho pots fer! 

(veig que la família no t'ha prohibit córrer encara  )

Gràcies per la confiança Dennis, he de baixar 1 minut 11 segons en 2 mesos, 7seg/km, ja ho veurem  :he:

Les meves marques de 10k no han sigut mai bona referència de res, n'he corregut "pocs", per exemple en el primer sub3 tenia 38:50 en 10K però era aconseguit a Olot i 2 mesos abans de la marató, 3 setmanes després ja vaig fer 36:58 a nassos. Després no en vaig córrer cap més durant la resta de la temporada, però la veritat és que abans d'anar a Copenhagen és possible que hagués ja estat prop de baixar de 36, però això ja mai ho sabré ( entre altres coses perquè no m'agraden gaire els 10k tot i que ara els hi vaig trobant el gust haha). Això és el que em fa pensar que puc fer la marca que he comentat, encara no em noto en forma, fa poc que estic entrenant després dels temes familiars i ja estic en 36:41, l'altre factor que m'ho fa pensar és que estic entrenant amb gent moolt ràpida, i al final alguna cosa s'enganxa  :rofl:

( Si de moment la família em deixa  el que no vol dir que no cumpleixi, però si et despertes a les 4:25 del matí el dia dóna per fer moltes coses  :rofl: )

Hola a tots i totes,

jo tinc una pregunta sobre les llebres, sobretot per curses amb tanta gent com la dels Nassos, on poden passar 5-6 minuts des de que el crono s'encèn fins que els més endarrerits (55', 60', i sense marca) comencen realment...

les llebres corren per mirar de fer el temps exacte a l'arribada? o per exemple si el calaix de 55' potser creua la sortida als 3' d'inici, la llebre intenta fer 58'?

la vaig córrer l'any passat, i crec que hi va haver algún malentès i sorpresa, quan les llebres de 55 i 60 anaven gairebé juntes, per diferència de criteris...

gràcies!

A part de lo que ja t'ha comentat senseit Manolo i referent al que dius de les llebres que anaven gairebé juntes, no era per cap malentès, a Nassos hi havien 3 sortides, les llebres de la segona i tercera sortida estaven doblades, es a dir, jo era la llebre de 60 de la tercera sortida i a la recta de meta vaig avançar a la gran Mireia684 que era la llebre de 65 de la segona sortida, tots dos vam fer el temps perfecte marcat per xip encara que vam arribar gairebé plegats.

Salut

Buena aclaración Kim 

pusimos liebres de 60 en la tercera salida por si alguien del dorsal blanco (sin tiempo acreditado) quería bajar de la hora, pero por otro lado teníamos que poner liebre de 65' en la segunda salida porque había gente de dorsal negro que tenía acreditados más de 60'.

Pero, creo que este año pondremos l@ liebres en orden para que no ocurra que el de 60' que sale después, tenga que adelantar al de 65' que salió antes :surprised:  :surprised: :surprised:


:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Hola,

Inscrit a la cursa que any a any sempre havia fet, però que en les dues ultimes edicions he estat present com animador, espectador.

Aquest any espero tornar-la a còrrer i aprofitar si el dia acompanya estar a prop del 45'

Inscrit!
Gràcies per endavant a les llebres, doncs gràcies a elles jo enguany corro de gorra. 

Salut

Buena puntualización jordi




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Inscrit!
Gràcies per endavant a les llebres, doncs gràcies a elles jo enguany corro de gorra. 

Salut

+1 

Inscrita!! Es de les preferides de l'any 

inscrit .. a veure que tal .. 

Aquí una altra que també ha passat per caixa. A veure si acabem l' any amb bona marca 

Inscrit!! 

Un altre cop acabarem l'any corrent i buscant marca  :yipi:

Gràcies a la vostra feina, a final d'any m'he estalviat uns calerons amb els descomptes 


Salutacions

Os recuerdo que tenemos TPV para asociado@s con 2€ Descuento 




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

+1

Cada edició puja el % de dones inscrites a #Cursanassos