- Missatges: 18211
21-05-17 pujada a Coll de Pal
01 Des 2016 23:12 #26
per pinelli (Associat/da)
per poc que pugui , la fare .. una cursa que m'atrau moltissim .. el que no se es si fer la trail o la d'asfalt .. 
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Des 2016 23:14 #28
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
les dugues primer l'asfalt i l'any seguent el trailper poc que pugui , la fare .. una cursa que m'atrau moltissim .. el que no se es si fer la trail o la d'asfalt ..
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Des 2016 23:22 #29
per pinelli (Associat/da)
dissabte m'expliques :he:les dugues primer l'asfalt i l'any seguent el trailper poc que pugui , la fare .. una cursa que m'atrau moltissim .. el que no se es si fer la trail o la d'asfalt ..
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Des 2016 19:27 #30
per RafaB (Associat/da)
400m: 59,08" (Mar Bella 2016)
1000m: 2'55,5" (Mar Bella 2016)
10 km: 36'36" (Sant Antoni 2016)
Mitja: 1h21'55'' (Santa Coloma 2016)
Marató: 2h57'39" (Barcelona 2016)
24 hores equips: 1r classificat 401.092 km (Barcelona 2016)
Quines fotos més wapes 
400m: 59,08" (Mar Bella 2016)
1000m: 2'55,5" (Mar Bella 2016)
10 km: 36'36" (Sant Antoni 2016)
Mitja: 1h21'55'' (Santa Coloma 2016)
Marató: 2h57'39" (Barcelona 2016)
24 hores equips: 1r classificat 401.092 km (Barcelona 2016)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Gen 2017 05:46 #32
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Helena :love:
A veure si ens veiem aquest any en la cursa
A veure si ens veiem aquest any en la cursa
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
27 Gen 2017 09:33 #34
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Pujada Coll de Pal
Enguany celebrem la edió; XXXIV de la Pujada de Bagà a Coll de Pal, recorregut de 19 Km. 100% asfalt i amb un desnivell de 1300 m.
Cursa que tothom ha de fer encara que nomès sigui una vegada.
Vistes excepcionals, paratges verds i la majoria d'anys amb neu la part superior, entorn de Coll de Pal.
Diferents categories i trofeus als guanyadors i samarreta.
En arribar a Coll de Pal, esmorzar per a tots, cal portar robra d'abric per si fa falta.
Baixada amb autocar i dutxes al pavelló de Bagà.
Els drets d'inscripció fins el dia 21 de maig són:
Gratuït pels socis que estiguin federats.
5 € socis no federats.
14 € no socis federats.
19 € no socis no federats.
Recàrrec de 6 € a partir del dia 22 de maig.
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Pujada Coll de Pal
Enguany celebrem la edió; XXXIV de la Pujada de Bagà a Coll de Pal, recorregut de 19 Km. 100% asfalt i amb un desnivell de 1300 m.
Cursa que tothom ha de fer encara que nomès sigui una vegada.
Vistes excepcionals, paratges verds i la majoria d'anys amb neu la part superior, entorn de Coll de Pal.
Diferents categories i trofeus als guanyadors i samarreta.
En arribar a Coll de Pal, esmorzar per a tots, cal portar robra d'abric per si fa falta.
Baixada amb autocar i dutxes al pavelló de Bagà.
Els drets d'inscripció fins el dia 21 de maig són:
Gratuït pels socis que estiguin federats.
5 € socis no federats.
14 € no socis federats.
19 € no socis no federats.
Recàrrec de 6 € a partir del dia 22 de maig.
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
28 Gen 2017 00:33 #37
per No Surrender (Associat/da)
Avui està tancat als cotxes per neu.... 
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
28 Gen 2017 08:05 #38
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Pots pujar amb raquetes :rofl:Avui està tancat als cotxes per neu....
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
17 febrer 2017 21:20 #39
per josecarnero (Associat/da)
Amb la pinta que té... vols dir que només es farà una vegada?
Jo aquest any la faig sí o sí, l' any passat la tenia en ment però vaig tenir un canvi de plans a darrere hora.
Enguany estic preparant la marató, però quan acabi em tiro a la muntanya a agafar una mica de fons en pendent.
MIGUEL SBD, No Surrender, a veure si em podeu aconsellar a un novatillo com jo...
Va, prometo no doblar-te aquesta vegada :rofl:
1000 m.ll.: 3'19.7" 1000 en pista Corredors.Cat 27/06/15
Milla: 6'10" Santa Eulàlia 01/05/11
5 km: 19'37" Transplant Run 15/11/15
10 km: 40'17" BDN Running 20/03/16
Mitja: 1º30'55" Santa Coloma 31/01/16
Marató: 3º28'36" Barcelona 12/03/17
Cursa que tothom ha de fer encara que nomès sigui una vegada.
Amb la pinta que té... vols dir que només es farà una vegada?
Jo aquest any la faig sí o sí, l' any passat la tenia en ment però vaig tenir un canvi de plans a darrere hora.
Enguany estic preparant la marató, però quan acabi em tiro a la muntanya a agafar una mica de fons en pendent.
MIGUEL SBD, No Surrender, a veure si em podeu aconsellar a un novatillo com jo...
Va, prometo no doblar-te aquesta vegada :rofl:
1000 m.ll.: 3'19.7" 1000 en pista Corredors.Cat 27/06/15
Milla: 6'10" Santa Eulàlia 01/05/11
5 km: 19'37" Transplant Run 15/11/15
10 km: 40'17" BDN Running 20/03/16
Mitja: 1º30'55" Santa Coloma 31/01/16
Marató: 3º28'36" Barcelona 12/03/17
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 febrer 2017 07:40 #40
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Josecarnero
Després de la marató tens el teu descans I ja podres a fer una mica de pujades més que rés tens d'acumular desnivell pots anar a la muntanya o per asfalt tens la pujada de montjuic I Collserola per fer pujades també pots pujar Montserrat per carretera tot aixó suma tampoc és trata de fer 5 dies d'entreno de pujades també al començament pot fer entreno de pujar escales I tranquil si em passes ja hi contó crak
Després de la marató tens el teu descans I ja podres a fer una mica de pujades més que rés tens d'acumular desnivell pots anar a la muntanya o per asfalt tens la pujada de montjuic I Collserola per fer pujades també pots pujar Montserrat per carretera tot aixó suma tampoc és trata de fer 5 dies d'entreno de pujades també al començament pot fer entreno de pujar escales I tranquil si em passes ja hi contó crak
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
