21-05-17 pujada a Coll de Pal

Ja podeu fer l'inscripció www.atletismebaga.cat/4/inscripcions_554661.html

Ja estau tardant!! 

Ja estau tardant!! 

Ja estic inscrit 

Inscrit oficialment també!    :yipi:    (i a Bombers també jeje)

A tots els que l'any passat els picà la curiositat que no s'ho pensen més!  A Bagà que falta gent 

Inscrit oficialment també!    :yipi:    (i a Bombers també jeje)

A tots els que l'any passat els picà la curiositat que no s'ho pensen més!  A Bagà que falta gent   

Molt bé ens veiem als dos llocs 

Tenim un aktre que debutar en la pujada de Coll de Pal el Jaume Bajo 

Fantàstic!!  :yipi: :yipi:  molt valent

qui li farà de guia?

Fantàstic!!   :yipi: :yipi:  molt valent

qui li farà de guia?

Li farà el meu company Angel del CNS  també vindra l'Elisabeth del CNS que també  debutarà 

Pujo el fil i ens veiem demà en la pujadeta 

Ens veiem demà!    Jo ja estic ací....  pedazo d‘entrecot m‘he menjat  :winktongue:              fa una mica d‘aire i es nota fresca

Ens veiem demà!     Jo ja estic ací....  pedazo d‘entrecot m‘he menjat  :winktongue:               fa una mica d‘aire i es nota fresca

Cara com ens cuidem!! 

Que us vagi molt bé demà!! 

[move]Au venga valents!!!! [/move]
Que vos vagi moooolt bé demà!!! Estaré amb el cor, ment, esperit i ànima amb voltros demà!!!
A gaudir del gran repetxón!! I no oblideu que demà sereu uns privilegiats per estar fent la millor cursa del món!!!
:love:

Moltes gràcies Helena  :love: peró faltes tu en aquesta cursa
Jaume
Moltes gràcies a veure si t'animes a fer-la algún any crak I cuidat 

Necessit cròniques, sensacions, fotos i classificacions!!!

Helena, en Miquel dotzè de la general. 

A petició del l'Helena :love:

una petita crónica  portavar molts anys sense fer la pujada a Coll dePal  em semblar uns 4anys per un motiu o altre no vaig poder anar engresco a els meus companys d'entreno l'Elisabeth i l'Angel per fer-la tot tres desprès li dic al Jaume de fer-la i s'encrius peró al final no ho té clar i fem el canvi de nom i ho fa el Teo per el Jaume i l'Angel li farà de guia 
el dia de la cursa arrivem d'hora i desprès de recollir els dorsals nem a fer un café i ens veiem en el bar amb el Joregar i Jose Carnero fem la nostra xarradeta i desprès ens anem a prepar-nos una mica d'escalfament i tots en la sortida amb foto
Un cop d'una la sortida em quedo espantat quant veig que als 300m em veig el 8 de la general ja que sortim junts els de la Trail i els que la pujada per asfalt però vaig cas al meu míster  :love: que em va trucar ahí de efr la cursa poc a poc sense aiixecar els genolls i braçejant i li faig cas veig devant meu al Joregar uns 100m devant meu toa l'estona ara no recordo en qui quilomètre l'agafo  i anem junts molts quilomètres fins al quilomètre 16 em deixar i el puc seguir però m'agradat anar amb ell tots el quilomètre que em fet junts havia moments en la part final que mentalent deia que fas aqui peró no parís i continuar i al final no he pogut agafar als que anavant devant meu entro a meta en 2h06'23'' i molt content fent el 12è de la general i avui quant arrivo a casa i miro l'ultima pujada qua vaig fer fa 4 anys va ser de 2h 16' 41'' aixis estic molt content perque aquesta vegada la he fet en catègoria de iaiorunner per primera vegada molt lluny de quant vaig fer per primera vegada 1h48' peró aixó fa molts anys  vui felicitar al meu míster el Jordi Ballesteros per els seus entrenamnets i per la seva confiança en mi també als debutants de la puja l'ELisabeth del meu club fent podi de la general femenina 5na  al Teo Marco corredor de discapacitat visual al Jose Carnero  a veure si l'any que ver tornem Helena ara et tocar actualitzar les pujades

Algunes fotos

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18556054_1366964600054700_2360195760572660870_n.jpg?oh=2a4eb22a8555a0baa59d2f48b9ea84c2&oe=59A8B907

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18582573_1366964666721360_1402437839778538267_n.jpg?oh=3c7a6787a649e2dec46ef1bb978a478c&oe=59ABF44C

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18581896_1366964686721358_873528058687888671_n.jpg?oh=f2a021588e66b64eb1dc37d639931ddb&oe=59741326