Grup d'entrenament Ataràxia: dues flors no fan estiu, però hi ajuden

Doncs vindré amb el meu fill que te 15 anys (16 al febrer). S'ha volgut apuntar a una cursa de muntanya el 7 d'octubre i s'ha compromés a entrenar. L'idea era fer unes sessions amb el Run2Live (amb qui entreno yo) però aquest any coincideixen els dies d'entreno amb els seus entrenament de handbol. Per això he pensat que anar amb vosaltres podria ser una bona opció, sol no fará rés, necessita algú que li faci de llebre i yo malauradament no li puc ajudar, vaig massa lent...

Espero que no us importa la diferència d'edat.

Fins demà i a veure que tal.

En absolut, Sarcel. Sou benvinguts tots dos.

A veure si aguanta el temps!  :arf:
Jo tambe intentare venir.

T'esperem  :mdr:

Com et va anar a la Mercè?

Ens veiem demà. Espero que el temps ens aguanti una miqueta  :mdr:

Enric vaig fer 57 minuts,tot i que tenia sensacio d'haver fet menys temps. Suposo que la massificacio i sortir des de l'ultim calaix no ajuda gaire. Pero em va anar be;vaig correr a ritme mes alt. Vaig trobar-me e
n Pere.

Enric vaig fer 57 minuts,tot i que tenia sensacio d'haver fet menys temps. Suposo que la massificacio i sortir des de l'ultim calaix no ajuda gaire. Pero em va anar be;vaig correr a ritme mes alt. Vaig trobar-me e
n Pere.

Si et serveix de consol, era un pèl més llarga; entre 150 i 200 m i la humitat no deixava córrer.

I és cert, sortir de tan enrere i no poder agafar un ritme d'entrada no ajuda. Però no t'amoïnis. Som a principi de temporada i el més important és tenir bones sensacions, al marge del rellotge.

He anat al Parc. La meitat del tros de Pujades està tancat en els dos sentits. Des del tennis taula només es pot anar a la cascada i des d'allà enllaçar a la meitat de Pujades. Sumes uns 225 metres i la volta passar per tant a 2.225 metres.

avui hi ha entrenament?
si el parc esta tallat, es pot fer altres alternatives

Hola,
La Berta i jo vindrem. Esperem arribar a l'hora.

A veure per on acabem corrent avui...

Buenas, encara que plogui, hi ha entrenament oi que si?

Quedem on sempre?

Suposso que farem quelcom alternatiu si está tot enfangat!!!  :surprised:

Cross country?

:mdr:

Si no diluvia, quedem com sempre. Alguna cosa farem.

jo vindre pero tinc els bessons una mica cascats,el dilluns vaig fer escales 

jo vindre pero tinc els bessons una mica cascats,el dilluns vaig fer escales 

Mira que fer escales el dia que hauries d'haver fet recuperació després de la cursa...!  :grrrrrr:

Amb preparo i baixo en un moment 

He arribat a les 17:25 i ja no us he vist. He voltat pel Parc però suposo que heu enfilat per la Circunval·lació o al Parc del Nord.

Em sap greu, Danili. Acabàvem de sortir, i sí, hem anat al parc del Nord.

Un bon entrenament ahir, amb bona companyia.

Van sortir uns 8kms a un ritme mig de 5,06  :wink2:

Vau rodar, doncs? Jo vaig fer amb l'escalfament des de casa un bon bloc progressiu d'uns 7 km de 4'25''-4'10''

Algú té els ritmes de voltes al Parc de l'Estació del Nord?