A la tardor,farem fartlecks un muntó
14 Nov 2012 22:20 #109
per carsobe (Visitant)
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"
Doncs bé, jo a part que avui no hagués pogut venir per temes socials, tampoc ho podria haver fet per raons esportives, o més aviat físiques. Ja que tinc un dolor agut a la part externa del genoll dret des d'ahir. :'(
Per tant toca descansar. :grrrrrr:
Espero que no sigui res important, per poder seguir amb la progressió que estava fent últimament (al Clot va caure la MMP rebaixant-la en 30").
Fins aviat.
Per tant toca descansar. :grrrrrr:
Espero que no sigui res important, per poder seguir amb la progressió que estava fent últimament (al Clot va caure la MMP rebaixant-la en 30").
Fins aviat.
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"
18 Nov 2012 22:06 #113
per Enric59 (Associat/da)
Molt bo el temps, Pere!
A veure. El nivell físic assolit fins ara és gràcies a l'entrenament acumulat d'aquests dos darrers anys. Has anat fàcil perquè el teu nivell ja és aquest pel sol fet d'anar entrenant regularment. Però pensa que no és el mateix fer 40:53 que baixar de 39, que hauria de ser el teu objectiu. La càrrega d'entrenament d'aquesta temporada només depèn del que vulguis aconseguir.
En parlem.
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
40:53 Estic content,tenint en compte que a falta de 5min per començar,i col-locat ja dins el calaix,encara no tenia clar si fer la cursa.Li he dit a la meva dona que estigues al tanto per donarme la xaqueta si abandonava.
He mirat el crono al 1º km,3.39,i ja no m`ho he mirat mes fins l`entrada al carrer Lleida.He corregut facil,sense problemes musculars,amb la respiració controlada.La pujada final,una putada
Enric,potser m`hauria de replantejar algun aspecte de l`entrenament.Aquest any,per diverses causes,porto una carregà d`entrenament molt menor que altres temporades i avui, arrossegant la grip i amb els lumbars fets una merda,m`he trobat comode,he recuperat bones sensacions i confiança
Molt bo el temps, Pere!
A veure. El nivell físic assolit fins ara és gràcies a l'entrenament acumulat d'aquests dos darrers anys. Has anat fàcil perquè el teu nivell ja és aquest pel sol fet d'anar entrenant regularment. Però pensa que no és el mateix fer 40:53 que baixar de 39, que hauria de ser el teu objectiu. La càrrega d'entrenament d'aquesta temporada només depèn del que vulguis aconseguir.
En parlem.
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
