A la tardor,farem fartlecks un muntó

Ajornem l'entrenament, doncs.

Si coincidim algú ja rodarem.

Recupereu-vos!

Vaja temporadeta que portem tots,podriem muntar un ambulatori.Em sembla que he tingut mes faltes d`assistencia aquest any que en totes les altres temporades juntes.Aquell anunci d`aigua no tenia raó,"pesan los años,no los kilos"

fins aviat

Enric59 segurament aniré a fer unes series a l'hora de sempre

Això de l'ambulatori...si no el retallen!!

Al final vindré a l'hora, ara surto.

Ens vam trobar amb l'Oriol pel parc i vam fer l'entreno de la Cascada, és que m'he apuntat a la cronoescalada de Bellmunt en Sant Pere de Torelló (la Cursa de Na'Dalt, el 26 de desembre) i m'interessa treballar una mica les pujades.

Hola,
Enric, fa un temps vas penjar les dades d'un traumatòleg especialitzat.
Crec que deies que era de la Federació i que era bo. He estat buscant aquest missatge i no el trobo.
Podries tornar a penjar les seves dades?
Surto d'un costipat que em va deixar 3 setmanes KO. Ara he tornat a rodar, però el meu dolor a l'isquio dret, piramidal o el que sigui no marxa, em torna a aparèixer a la mitja hora de rodar, malgrat les tres setmanes de no fotre res.
No és un dolor que impedeixi córrer però tampoc ho pots fer amb comoditat
Haig de buscar solucions, anar a aquest traumatòleg podria ser-ho.
O si tens altres idees o suggeriments t'ho agraïré
Moltes gràcies, fins aviat, espero 
Francesc   
       
   

Ens vam trobar amb l'Oriol pel parc i vam fer l'entreno de la Cascada, és que m'he apuntat a la cronoescalada de Bellmunt en Sant Pere de Torelló (la Cursa de Na'Dalt, el 26 de desembre) i m'interessa treballar una mica les pujades.

Ben fet.

Hola,
Enric, fa un temps vas penjar les dades d'un traumatòleg especialitzat.
Crec que deies que era de la Federació i que era bo. He estat buscant aquest missatge i no el trobo.
Podries tornar a penjar les seves dades?
Surto d'un costipat que em va deixar 3 setmanes KO. Ara he tornat a rodar, però el meu dolor a l'isquio dret, piramidal o el que sigui no marxa, em torna a aparèixer a la mitja hora de rodar, malgrat les tres setmanes de no fotre res.
No és un dolor que impedeixi córrer però tampoc ho pots fer amb comoditat
Haig de buscar solucions, anar a aquest traumatòleg podria ser-ho.
O si tens altres idees o suggeriments t'ho agraïré
Moltes gràcies, fins aviat, espero 
Francesc     
         
   

Quin rotllo, Francesc!

És el Dr. Ramon Balius. És dels millors que hi ha. Té la consulta a la Via Augusta, però ara no tinc l'adreça. Busca'l que el trobaràs de seguida.

És metge de la federació d'atletisme. Si estiguessis federat el tindries de franc.

Hola Enric,
Ara el busco. Suposo que per poc que pugui aniré venint encara que només sigui a rodar, sempre que no em diguin el contrari. Ja diré alguna cosa
Moltes gràcies
Fins aviat i que vagi bé el cross de diumenge si és que també hi vas 
Francesc   

Vinga Francesc, a veure si et recuperes i et veiem pel parc!
Cros d diumenge, comença a les 9  :frown:
Com que l'altre cop el xofer va ser el Pere aquest cop m'ofereixo, a més és a gava i per tant et recollim de camí.
Ja direu hora de quedada. Els punts serien: sortida ronda sant pere/ps. sant joan.
Anem per sepulveda crec que es i amb tu Pere on vulguis (a plaça espanya ja granvia i...).
Ja direu.

ahir vaig sortir a rodar amb el Francesc per Montjuic.Notava el bessó pero no em va impedir correr,suposo que el diumenge podre fer el cros.A Sepulveda - Casanova perfecte sino a on vagi bé.Haurem de matinar.

Sepulveda-Casanova està perfecte.

L'hora...ja direu.

Ostres..l'open és a les 9h l'altre a les 10h...ja podrien ajustar més els temps, que matinar tant  fa mandra!!

Doncs sí, és una putada!  :arf:

Escolteu, si us (ens) fa mandra podem fer la cursa curta de Collserola (13 km) encara que sigui sense dorsal. És a les 9:30 en el campus nord.

collserola.cec.cat

Uf...13km... :rofl:

En plan entrenament, eh! I els tres junts. Però dins d'una cursa, que sempre força una mica més.

Després fem un bon esmorzar!  :yes:

no es mala opció,a mi ja m`esta bé.Fins i tot la mitja en plan "tranqui"
I sino fem una ruta per Collserola,jo conec alguns camins.El Francesc em va dir de fer una sortida el diumenge

Em sembla bé, Pere. La ruta per Collserola serà un bon entrenament; així quedem també amb el Francesc.

Et sembla bé, Oriol?

Quedem per ser al Collserola cap a les 10 h?

ok,doncs ja direu.Hi han cotxes disponibles,es pot anar a Cerdanyola,desde alla hi ha moltes rutes i es mes facil aparcar,es triga el mateix anant a Cerdanyola que travessant Barcelona i buscant aparcament.

Hola,
Jo m'apunto. El Pere m'ha comentat lo de la mitjade Collserola, però no m'acabava de convèncer, perquè la gent surt disparada i la tendència és anar darrera. Vosaltres potser ja us aniria bé... 
Per l'hora que dieu m'ofereixo a quedar a dos quarts de 10 a Arc de Triomf (per quedar amb Oriol i Enric), abans recullo el Pere a Gran Via, jo poso cotxe, i per anar on decidim: Collserola, Cerdanyola, ... o podem decidir a última hora. I amb la idea de començar a córrer sobre les 10.
Ja direu la vostra
Francesc   

a mi em va bé