SORTIDES PER LA SERRA LITORAL

Caesar,
Estic intentant trucar-te però no hi ha manera. A veure si podem quedar per dema...T’he posat un missatge però encara no se del tot com funciona tot això.

Et truco ara mateix

Demà sortida muntacanyera per la Serralada Litoral amb en Bat.

Ruta: Cabrils - Burriac - Cabrera - Montcabrer - Cabrils
Hora: 7:15 h (sortida de l'església de Cabrils)

Ja ho sabeu, si algú més ens vol acompanyar sereu benvinguts.

Cèsar com ha anat la sortida? Jo he fet 40 Km amb la BTT. Compta amb el cinturó. Faig un altre post explicant quina és la meva opinió sobre dur motxilla o cinturó amb bidó.

Esperem la vostra crònica i el track de la sortida.

MOTXILLA Vs. CINTURÓ AMB BIDÓ

Jo sóc partidari de la motxilla, malgrat tinc cinturó i de quan en quan l'utilitzo. Trobo que la motxila és més pràctica per beure i per portar coses sobre tot a mida que la cursa o l'entrono és més llarg.

Jo tinc 3 motxilles. "A saber":

- Un Camelback pur i dur de 600 ml amb una ptita butxacar per dur les claus, el mòbil i poca cosa més. És el que utilitzo per sortides curtes (és el que utilitzare en la propera sortida). Em dona una autonomia d'una hora i mitja - dues hores com a màxim.

- Una motxilla de mitja distància de dos litres que utilitzo en sortides d'entre 2 i 3 h. Aquesta ja té més espai per dur coses i inclús em permet dur una ampolla de mig litre d'aigua o d'isotònic.

- Una una motxilla gran de 2 l i 1 portabidons de 600 ml. Aquesta darrera l'utilitzo per trails de més de tres hores i a part d'aigua porto un tallavents, un botiquí de primers auxilis i una manta tèrmica.

El bidó l'utilitzo en comptades ocasions. sobre tot quan faig sortides llampec a la muntanya en les que no estic més de dues hores i en les que em fa mandra preparar la motxilla. L'utilitzo més a l'hivern que a l'estiu, ja que a l'hivern bec molt menys aigua i aleshores em fa menys pal utilitzar el bidó per veure.

Germinator,
La sortida ha sigut una trobada molt agradable amb l’amic Caesar que es encantador. Tot a anat molt be fins que han començat les pujades. El problema es que nomes sortir ja han començat. Les pujades es que sembla que no s’acabin mai! Al final si que s’acaben però et deixen tan fet caldo que ja t’he es igual. Sense sensibilitat a les cames, ofegat i marejat arriba un moment que no saps si es pujada o baixada.
Com a positiu l’hem fet sencera (quin remei sinó encara estaria perdut pel bosc) i al final hem agafat 4.3 una bona estona (el temps que ha durat la caiguda lliure per un barranc).
Després de l’experiència m’estic replantejant molt seriosament la sortida del 20. Necessito un parell de mesos per millorar la forma.
Potser exagero una miqueta...ha sigut un mati molt estimulant i correr a la muntanya es molt mes divertit que fer-ho en pla i a l'asfalt. El llocs que m'ha ensenyat i les vistes eren preciosos.
Potser exagero una miqueta...ha sigut un mati molt estimulant i córrer a la muntanya es molt mes divertit que fer-ho en pla i a l'asfalt. El llocs que m'ha ensenyat i les vistes eren preciosos i a aconseguit ficar-me al cos el plaer de córrer a la natura.

Amic Bat, "es lo que tiene" la muntanya. És dura, però agraïda. Jo fa molt temps que mantinc un idili amb la meva estimada muntanya. És una relació amor-odi molt forta. Tot plegat l'estimo per sobre de tot i tot plegat maleeixo el dia que ens vam conèixer. Quan la pujada és fota i interminable sempre la maleeixo. Però un cop a dalt, assolit l'objectiu, veig el que hi ha sota els meus peus, l'amor cap a la meva estimada és infinit.

No hi indret més preciós que la muntanya per fer allò que tant ens agrada fer i que és còrrer. Però tampoc hi ha lloc en el món tant dur i despietat com la nostre estimada muntanya si no estàs acostumat a fer-ho.

Jo sempre ho dic: conquistar la muntanya és com conquistar l'amor de la persona estimada. Requereix que la festegin i la conquistin a diari. A la muntanya se li ha de professar amor etern. Bo i així amb ella sempre hi tindràs dies bons i dies no tant bons. És com una relació de parella: has de mantenir sempre la flama encesa, per poder estar sempre al seu costat sense que l'amor decaigui.

Bat còrrer per la muntanya és una experiència religiosa que et fa descubrir-te a tu mateix i de fins on pots arribar. Però necessita constància, paciència i esperit de sacrifici i de patiment.

Germinator, tens tota la raó...” No hi indret més preciós que la muntanya per fer allò que tant ens agrada fer” i l’experiència religiosa ha sigut total. No la sentia des de que a l’escola em castigaven a pregar agenollat amb els braços en creu.
La comparació amb la parella em sembla genial, avui sense anar mes lluny em descobert noves rutes i indrets i no et dic res si es canvia de muntanya...

Aquí us penjo el track de la sortida d'avui. (Demà la crònica)

12,62 Km per la Serralada litoral (Cabrils - Castell de Burriac - Cabrera - Montcabrer - Cabrils)
Desnvell positiu acumulat: +523 m

http://connect.garmin.com/activity/177195740

Aquest és el perfil de la sortida d'avui

Avui 22 Km en dues hores i quart per la Serrlada Litoral. He patit molt i he tingut molt males sensacions. De fet he tingut que alentir la marxa, sobre tot a les baixades ja que muscularment patia molt. Suposo que la maraton trail del Cap de Creus del passat diumenge i la sortideta en BTT d'ahir han passat la seva factura avui.

Demà començo dues setmanes d'entrenament intens que m'han de portar a fer una bona Assics Trail a Sant Esteve de Palautordera el proper diumenge 27 de maig.

Compto el diumenge que ve amb t@ts vosaltres.

Us deixo el track de la sortida del proper diumenge. No us espanteu per la pujada inical. Seran només 3,5 Km de patiment. A partir d'aquí tot serà bufar i fer ampolles.

German, que fuerte te veo.  :yes: :yes: :yes:

Miedo me das 

Salud
Antonio

Antonio hoy precisamente de fuerte nada. He corrido muy lento y falto de fuerzas. Supongo que la bici de ayer me ha dejado las piernas tocadas.

German, avui a Badalona hem estat comentant la sortida del proper diumenge, ja t'aviso que hi ha ganes, però preocupats per lo fort que estàs, també t'ho dic!!!

Quim ni jo estic tant fort com us penseu ni la sortida serà tan fotuda com també us penseu. Tinc pensat fer un recorregut molt agradable 50% pista i 50% corriol on tots poguem disfrutar sense patir en excés.

German , apunta para la salida del dia 20 a un compañero que coincido en el CIM DE PREMIA se llama Toni te conoce del club de tenis segun me comento hasta aqui puedo leer  lo del final feliz no se lo explicado para que no pensara mal  :mdr:

Por cierto German felicidades  :great:por el escrito que se siente en la montaña se nota que lo llevas en la sangre que grande eres y que castigador en la montaña    :mdr:

German , apunta para la salida del dia 20 a un compañero que coincido en el CIM DE PREMIA se llama Toni te conoce del club de tenis segun me comento hasta aqui puedo leer  lo del final feliz no se lo explicado para que no pensara mal  :mdr:

Por cierto German felicidades   :great:por el escrito que se siente en la montaña se nota que lo llevas en la sangre que grande eres y que castigador en la montaña    :mdr:

Hosti Pere i tant que conec al Toni. És un màquina 1:24 en mitja 3:05 en marató i per muntanya "corre que te pela". Aquest si que és un bon crack.

De què el coneixes?

Caram quina por... O sigui que vindràs des de casa en bici, ens deixaràs fets caldo per la muntanya i després aniràs a jugar unes quantes hores de tenis amb el Toni!
Ei una mica de pietat que jo l’ultima vegada que vaig jugar al tenis em vaig lesionar el colze i no he pogut tornar a jugar, a la marató també amb vaig lesionar i nomes em falta lesionar-me amb la bici...
Sort del final feliç...  :love:

German, He fet amistad amb el Toni al  Gimnas , surt per las tardes a corre i entrena el diumenge tindras el llisto alt 


:rofl:

German , apunta para la salida del dia 20 a un compañero que coincido en el CIM DE PREMIA se llama Toni te conoce del club de tenis segun me comento hasta aqui puedo leer  lo del final feliz no se lo explicado para que no pensara mal  :mdr:

Por cierto German felicidades   :great:por el escrito que se siente en la montaña se nota que lo llevas en la sangre que grande eres y que castigador en la montaña    :mdr:

Hosti Pere i tant que conec al Toni. És un màquina 1:24 en mitja 3:05 en marató i per muntanya "corre que te pela". Aquest si que és un bon crack.

De què el coneixes?

Us deixo el track de la sortida del proper diumenge. No us espanteu per la pujada inical. Seran només 3,5 Km de patiment. A partir d'aquí tot serà bufar i fer ampolles.

Germinator, ens pots penjar el track amb una extensió que no sigui "gpx" ?  És que no el puc obrir. (O digues-me que haig de fer per obrir-lo... 

Gràcies