SORTIDES PER LA SERRA LITORAL

Amics Muntacanyers,
Aquesta sortida a Nuria amb confirma que seguiu igual de boixos y allunya qualsevol esperança de recuperació (mental). La veritat es que un dia així a Nuria fa dentetes però per mi serà del tot impossible. La setmana que ve tinc una petita operació (res important nomes un canvi de sexe) que em tindrà fora de joc dues setmanes o sigui que no estaré ni de bon tros en condicions de estar amb vosaltres.
Caesar, recordo que em vas dir que el dia 2 potser faries la endimoniada de Badalona. Ahir vaig sortir a les 21:30 amb un amic que s’ha apuntat per fer-la. Es tractava de veure el recorregut i la dificultat. Al acabar em vaig posar molt content de no haver-me apuntat. Es una cursa molt perillosa, passa per caminets molt estrets de baixada i diria que es casi impossible fer-la corrent, la caiguda es casi inevitable (jo vaig caure). Si la fas ves molt en compte.

Amic Bat, còrrer per la muntanya ja és de per sí perillós i s'ha d'anar amb molta cura. Fer-ho per la nit i en plan cursa encara ho és més. Jo disfruto molt corrent per la muntanya, inclús de nit, però mai em veuràs fer una cursa per la muntanya de nit.

Muntacanyerus de la Serralada Litoral i de qualsevol serralada. M'agradaria organitzar un cap de setmana de trail running per l'Empordà.

La idea seria dos o tres trails per aquelles contrades i aprofitar la avinantes per fer turisme per la zona amb la família. A nivell de globus sonda. Quí estaria interessat en aquesta iniciativa? Us aniria bé el pont de l'Onze de Setembre?

Proposo aquesta data perquè a Castellò d'empúries fan el festival "Terra de Trobadors" i la veritat que és molt maco de veura amb tota la família.

Us passo el link de la pàgina web per tal de que veieu de què parlo.

www.festacatalunya.cat/articles-mostra-1...stello_dempuries.htm


Espero els vostres comentaris.

Ep! Esteu a l'aguait

www.lavanguardia.com/sucesos/20120528/54...marina-badalona.html

La idea seria dos o tres trails per aquelles contrades i aprofitar la avinantes per fer turisme per la zona amb la família. A nivell de globus sonda. Quí estaria interessat en aquesta iniciativa? Us aniria bé el pont de l'Onze de Setembre?
Proposo aquesta data perquè a Castellò d'empúries fan el festival "Terra de Trobadors" i la veritat que és molt maco de veura amb tota la família.

Doncs a mi l'Empordà em queda una mica lluny, però per a aquests mesos d'estiu hem agafat un apartament a Tossa de Mar i si sortiu per "la Selva" o "el Baix Empordà" segur que m'hi apunto !!!

Això sí... de Tossa a Castelló d'Empúries tinc 1h20' , tota una excursió !!!

Bé bojos de la serralada marina tinc la ruta ja preparada falten petits detalls he canviat plans serà una mica més suau per poder combinar córrer i caminar quilòmetres aproximats 36 km circulars (18 km de pujada i 18 km de baixada punt més alt 2913m) temps estimat entre 6 -7 hores amb parades.
L'ideal seria sortir de Premia sobre les 6 del matí arribar al punt de sortida a les 7:30 h per acabar a les 14,00 h per fer després un dinar de Germano algun restaurant de la zona abans de baixar a Premia.

hola companys  estic planificant la sortida promesa per a la Vall de Núria las dates hauria de ser el 21 de juliol o 22 de juliol la idea és fer una ruta circular amb tres pics de 2.860 m, 2881m i l'últim 2833m en aquest ultim amb bany en el llac natural format pel desglaç hivernal obro llista posar al costat dia de preferència sortida.
En pocs dies més infomacion i detalls de la travessa a manera d'avançament mes de 6 hores cauran  .

LLista sortida travessa els tri-pirats : 

- Prusi ( 21 julio).

Pere 6 ó 7 hores per fer 36 Km? :surprised: :surprised: :surprised: És que hem d'anar a la pota coixa o de genolls? 

Ep! Esteu a l'aguait

www.lavanguardia.com/sucesos/20120528/54...marina-badalona.html

Gràcies Xeix per l'avís.

German que aixo puja no es com la Serralada marina si vols et deixo que facis 2 voltes  :mdr:

Pere  felicidades por tu podium de este domingo en Can Mercader 

Grande Pere  :yipi:

Salud
Antonio

Antonio al final no tendre premio la lista estaba mal ,aunque creo que la verdad es por haber comido demasiados Donuts.

Dema Divendres a la tarde  sobre les 18:00 h sortire a corre per la serralada Marina  Premia-Teia- Can gurgi - Vilassa de dalt -Premia 50% asfalt i 50% pistas sorra muntaya algu s´anima enviarme privi tranquils no abra final Feliz :mdr:

Prusi,
Felicitats pels teus resultats. Tan de bo avui no t’hagin assaltat els romanesos i hagis hagut de tornar a casa en pilotes. Si a sigut així tampoc fa falta que ens enviïs una foto.
Ja m’hauria agradat acompanyar-te però ahir em van operar i avui això fa un mal “que te cagas”

Bat la sortida anat be sensa incidens per la muntaya ,espero que et recoperis aviat i t´esperam per properas sortidas amb el grup , ara recuperat tranquilament i aprofita aquest dias per ferta estima  :mdr:. Cuidat molt compayn una abraçada.

PD: Si necesitas una enfermera per les curas aqui t´envio la foto que tenim contratada els de la Serrallada marina

Gracies Prusi això es un amic! Estic molt fotut  i tinc una inflamació molt gran que necessita una infermera com aquesta.
Te l’has trobat a la Serrallada marina? No em diguis que aquesta es de les bandes que et deixen en pilotes!
Aviat estare un altre vegada entre vosaltres...

Ostres Prusi, acabo de veure el missatge, si ho sé m'apunto. Jo surto demà a les 7:30, que diumenge no puc.
Bat, recupera't aviat que et volem amb nosaltres, anims!!!

Bat recupera't aviat. Ara que si fas servir els serveis d'aquesta infermera tindràs doble inflamació i no sé quina és pitjor.

Jo segueixo parat, i ja fa 2 setmanes. Vaig sortir el dimecres (run + swing) i molt bé. El problema va ser el dijous que vaig començar amb una gastrointeritis inoportuna que està essent més efectiva que una liposucció doble.

Demà sortiré però molt xino xano, ja que el cos no està per masses alegries. Les forces són mínimes, ja que encara estic a dieta.

Aneu-vos preparant per una nova sortida muntacanyera aquest mes.

Caram nois, aquest fil ultimament sembla un parte de guerra. Bat i Germinator, espero que us recupereu ben aviat... O és que potser és una excusa per rebre les cures intensives de l'infermera ??  Golfillos....

==================

Prusi, tal com et vaig dir, jo m'apunto a la sortida Pirinenca. Ara bé, penso que hem de tenir en compte varis aspectes (parlo del meu cas concret):

* No estic acostumat a córrer en alçada. No sé com pot respondre el cos (manca d'oxígen).
* Els 36 Km m'espanten una mica, ja que mai els he fet en condicions de muntanya. També m'espanten les 6 - 7 h
* Suposo que els desnivells i la longitud dels mateixos seran molt més pronunciats que els de la Serralada Litoral.
* Penso que estaria bé que ens passessis un track o croquis del recorregut, per saber millor on anem.

Com a dada comparativa, a la sortida del diumenge 20-05-12 varem fer 21,34 Km, en 2h 09' 11", a un ritme mig de 6'03" m/Km, amb un desnivell positiu acumulat de +671 m.

Potser estaria bé tenir algunes dades més de la sortida Pirinenca per poder comparar.

Un últim tema. Potser valdria la pena obrir un fil específic per aquesta sortida. Així el veurà més gent i potser s'animarà algú més.

Salut i muntanya.

Ara un altre tema,

Avui, després de 230 dies (quasi 8 mesos) he tornat a agafar la bicicleta de carretera.

Sortida molt curta, però suficient per inflar pneumàtics, netejar-la una mica i recordar com es pedala. Demà sortiré més aviat i faré més quilòmetres. La temporada de triatlons ja està al damunt i cal començar a entrenar una mica...

Salut i Kms.

German Pren-t'ho amb calma millor una mica de repos aquest dias el cos tu estaba demanan despres de la temporada que portabas tan cañera  aixins estaras en condicions d'aquí a unes setmanes ja saps que el vaixell no es pot quedar sense capità per portar les nostres sortides a bon port 

Caesar, tranquil el pastor portarà el ramat a bon port he buscat la ruta més fàcil de pujada només et aconsellaria calçat per córrer i camina  per alta muntanya en pla trail tenin en compte que la baixada del puigmall és tècnica un tros amb tartera bastant desnivell, Pel demas motxilla per poder dur aigua suficient i barretes energètiques, algun gel també una mica de menjar pel camí.

Per mas NFORMACIÓ pots entrar per internet explorador pujada Fontalba-puigmall-Nuria tindràs una mica més d'informació igualment properament envire informació detallada de tot. Prefereixo no obrir cap fil més  millor que anem gent que sortim habitualment i si algu més vol apuntar benvingut serà no sóc pastor de grans ramats en sortides d'alta muntanya prefereixo tenir controlala situació ja que l'alta muntanya s'ha d'anar amb els cinc sentits millor ana en gent que coneixes i sapigue lel seu nivell fisic de sacrifici en sortidas de aquestas.

PD: German la enfermera dice que le tienes de enseñar tu final feliz del otro dia en la salida  :mdr:

Caram nois, aquest fil ultimament sembla un parte de guerra. Bat i Germinator, espero que us recupereu ben aviat... O és que potser és una excusa per rebre les cures intensives de l'infermera ??  Golfillos....

==================

Prusi, tal com et vaig dir, jo m'apunto a la sortida Pirinenca. Ara bé, penso que hem de tenir en compte varis aspectes (parlo del meu cas concret):

* No estic acostumat a córrer en alçada. No sé com pot respondre el cos (manca d'oxígen).
* Els 36 Km m'espanten una mica, ja que mai els he fet en condicions de muntanya. També m'espanten les 6 - 7 h
* Suposo que els desnivells i la longitud dels mateixos seran molt més pronunciats que els de la Serralada Litoral.
* Penso que estaria bé que ens passessis un track o croquis del recorregut, per saber millor on anem.

Com a dada comparativa, a la sortida del diumenge 20-05-12 varem fer 21,34 Km, en 2h 09' 11", a un ritme mig de 6'03" m/Km, amb un desnivell positiu acumulat de +671 m.

Potser estaria bé tenir algunes dades més de la sortida Pirinenca per poder comparar.

Un últim tema. Potser valdria la pena obrir un fil específic per aquesta sortida. Així el veurà més gent i potser s'animarà algú més.

Salut i muntanya.

Bat y Germinator, chicos a recuperarse pronto.  :yes: :yes: :yes:

Yo estoy preparando Pineda y el Mil de Corredors.cat en pista.

Pronto estaré listo para muntanyacanyera.

Salud
Antonio