SORTIDES PER LA SERRA LITORAL

Gracies amics,
El divendres estava una mica fotut però ja estic millor (es que em van treure un alien! Hahaha).
Si ja m’han tret els punts el cap de setmana que be torno a entrenar-me. O sigui que en quan em trobi en prou forma per seguir el vostre ritme estaré un altre vegada amb vosaltres.
Una abraçada

Avui, després de 230 dies (quasi 8 mesos) he tornat a agafar la bicicleta de carretera.
Sortida molt curta, però suficient per inflar pneumàtics, netejar-la una mica i recordar com es pedala. Demà sortiré més aviat i faré més quilòmetres. La temporada de triatlons ja està al damunt i cal començar a entrenar una mica...

Vaja... jo també vaig sortir dissabte, deprés de gairebé 8 mesos, tembé... hehe...
He sortit a les 6:20 del matí per fer un circuit facilet... tot i això, les cames han fet figa i m'ha costat força pujar l'últim port de Conreria...

Això de sortir en dejú i amb només un bidó d'aigua no pot ser bo... estava acostumat a sortir amb el bido d'isotònic, i amb només aigüeta les cames no responien... to i això he pogut acabar els meus primers 56km amb +650m en 2 horetes i poc. 

Poc a poc... recuperant sensacions... 

Això sí... diumenge tot i que volia fer tiradeta per muntanya, les cames no estaven per sortir, i m'he quedat fent el ronso al llit...  :erf:

A veure si amb cambio la bicicleta i poc sorti amb vosaltres  :mdr:ara amb deixariau penjat algu li interesa la meva bicicleta bon preu  :intello: Compayns.

Avui, després de 230 dies (quasi 8 mesos) he tornat a agafar la bicicleta de carretera.
Sortida molt curta, però suficient per inflar pneumàtics, netejar-la una mica i recordar com es pedala. Demà sortiré més aviat i faré més quilòmetres. La temporada de triatlons ja està al damunt i cal començar a entrenar una mica...

Vaja... jo també vaig sortir dissabte, deprés de gairebé 8 mesos, tembé... hehe...
He sortit a les 6:20 del matí per fer un circuit facilet... tot i això, les cames han fet figa i m'ha costat força pujar l'últim port de Conreria...

Això de sortir en dejú i amb només un bidó d'aigua no pot ser bo... estava acostumat a sortir amb el bido d'isotònic, i amb només aigüeta les cames no responien... to i això he pogut acabar els meus primers 56km amb +650m en 2 horetes i poc. 

Poc a poc... recuperant sensacions... 

Això sí... diumenge tot i que volia fer tiradeta per muntanya, les cames no estaven per sortir, i m'he quedat fent el ronso al llit...  :erf:

Bé nois us informo que definitivament em passo al ultra-trail. 1er. objectiu: la marxa del Cap de Creus a l'abril 2013. Són 87 Km amb 6.000 de desnivell acumulat. Objectiu: 12 hores.

Necessitaré el vostre ajut, el vostre recolçament i els vostres sabis consells muntacanyeros del Litoral. Compto amb vosaltres perquè no em deixeu defallir i m'ajudeu a aconseguir l'objectiu.

German , aixins me agrada amb un parell de ous  :yipi:, no tens limit campeon aqui tens el meu recolçament intenta treure tot el teu pontencial muntayero ara ja saps que quand arribas a una edat et tornas mes mandros  :mdr: .

Bé nois us informo que definitivament em passo al ultra-trail. 1er. objectiu: la marxa del Cap de Creus a l'abril 2013. Són 87 Km amb 6.000 de desnivell acumulat. Objectiu: 12 hores.

Ja m'agradaria a mi poder fer aquestes coses... però no hi ha manera de convèncer a la familia que això de córrer per la muntanya o anar en bicicleta requereix més de 2 hores...   

Fins fa poc sortia ben d'hora per poder allargar una mica les tirades, però cada cop tinc menys ganes de fer-ho, i sense el recolzament de la familia cada cop es fa més dur, això de matinar. 

Et desitjo el millor... però sobretot et desitjo el recolzament de la familia.
Sense ells saps que no podràs fer-ho !!!

Jo, per la meva banda... continuaré amb els meus "mini-trails", fins que disposi de més temps....

Gràcies pel teu suport Ramon. De moment la meva família em recolça.

Per cert m'acabo d'inscriure a la marató del Montseny. És el 11 de novembre però els dorsals estant volant. Van obrir inscripcions el dia 1 de juny, ja porten 160 inscrits i a aquest ritme a finals de setmana inscripcions tancades.

Abans que aquesta faré la de Collserola, de manera que tancaré l'any amb 4 maratons, si Dèu vol!!!

Què us semblaria fer una sortideta muntacanyera el cap de setmana després de Sant Joan. Seria el diumenge 1 de juliol. Va bé?

je je je  aquests son els que vaig veure fa poc arribant a Llançà ... no t'explico quina cara feien ... 
ÀNIMS GERMAN !!!  a lo millor et vinc a animar i tot, m'ho apunto a l'agenda.

Bé nois us informo que definitivament em passo al ultra-trail. 1er. objectiu: la marxa del Cap de Creus a l'abril 2013. Són 87 Km amb 6.000 de desnivell acumulat. Objectiu: 12 hores.

Necessitaré el vostre ajut, el vostre recolçament i els vostres sabis consells muntacanyeros del Litoral. Compto amb vosaltres perquè no em deixeu defallir i m'ajudeu a aconseguir l'objectiu.

Gràcies Oriol. No cal que em recordis la cara que feien. Si et pases a animar-me perfecte i si corres amb mi uns Km serà encara millor.

Llista sortida travessa els tri-pirats :   

- Prusi ( 21 julio).
- Caesar5 (21 juliol).
- Germinator (21 juliol).

Penjo planing sortida muntañera al ripolles i cambi de ruta per pogue gaudir una mica mes  de la sortida i combina corre amb camina per la alta muntaya .En principi per el dia 21 junio la llista esta oberta a veure si se anima aixo 

perdoneu sortida el 21 julio dissabte 

Pere segueixo pensant que tires molt llarg en el temps  :yes: :yes: :yes:, però bé, ja ho veurem. en tinc moltes ganes de fer aquest trail  . Serà el meu primer 3.000 corrent  :yipi: :yipi: :yipi:. De fet el més amunt que he arribat ha estat 2.500 i va ser en BTT . Una anècdota més a explicar als meus 30 nets  :rofl: :rofl: :rofl:

Companys,

Resulta que el diumenge 22/07/12 es celebra el triatló de la Vila a Barcelona (modalitat sprint). Tinc moltes ganes d'anar-hi i això és incompatible amb la sortida muntacanyera del Pirineu (o no....). A partir d'aquí hi ha 3 opcions:

a) No faig la sortida muntacanyera del Pirineu i vaig al triatló de Barcelona
b) Canviar la data de la sortida muntacanyera
c) Anar el dissabte a la sortida muntacanyera del Pirineu i el diumenge al triatló de Barcelona (i el dilluns al meu funeral...)

Bé companys, m'agradaria saber la vostra opinió.

Salut i Kms

Hola Caesar company referent a la sortida del dia 21 he posat aquesta data perquè el mes de juny tinc curses els caps de setmana i la primera setmana de juliol faig vacances  :yipi: la següent mal dia per pujar perquè es celebra la cursa de muntanya l'olla de nuria i ens podriem no deixa passa  :grrrrrr: algun tram coincideix amb la cursa de muntanya, de manera que només quedava lliure el 23 juliol ja que les tres poximas setmanas agafo vacances  :yipi: fins al dia 15 agost que no torno a Barcelona.
Personalment crec que si vens el 23 de juliol pots arribar una mica  petat muscularment i et podria passar factura el diumenge a la Triathon de Barcelona encara que personalment m'agradaria que compartissis amb nosaltres la sortida si vols la segona quinzena d'agost si estas per Barcelona organitzo un altre ruta per la Vall Núria.
Bé tu decideixes sortida  o funeral 


Salut i kms

Companys,

Resulta que el diumenge 22/07/12 es celebra el triatló de la Vila a Barcelona (modalitat sprint). Tinc moltes ganes d'anar-hi i això és incompatible amb la sortida muntacanyera del Pirineu (o no....). A partir d'aquí hi ha 3 opcions:

a) No faig la sortida muntacanyera del Pirineu i vaig al triatló de Barcelona
b) Canviar la data de la sortida muntacanyera
c) Anar el dissabte a la sortida muntacanyera del Pirineu i el diumenge al triatló de Barcelona (i el dilluns al meu funeral...)

Bé companys, m'agradaria saber la vostra opinió.

Salut i Kms

German tu dejame hacer de Pastor ese dia  porque te voy a exprimir    para que estes en tu Salsa montañera si pasas la prueba te prometo emociones mas fuertes  que nunca olvidaras tengo una ruta tabien por la Vall de Nuria que es el sumo de un montañero eso si primero tienes de pasar la prueba del 23 de julio .
Respecto a los horarios por supuesto que podemos bajar  :mdr: pero me gusta ser caudeloso en la alta montaña hay muchos  factores que influyen eso no es nuestra serra Marina estas montañas imponen respecto eso si difrutaras de la belleza y las vistas del entorno  :yes: .
Por cierto casi seguro que se sumaran 3 personas mas jordi del Cim Premia  mas  dos compañeros corredores de Barcelona Andreu y Marta ( componente del primer equipo clasificado en la Marathon de Barcelona).
Bueno ya concretaremos en las proximas setmanas todo para la salida montañera  .

PD: et faren una foto ben guapa a 2.913 perque els teus nets diguin collons el avi quand era jove

Salut i kms

Bé tu decideixes sortida  o funeral 

Hola PRUSI, en aquest dilema és on estic ara. Sortida + triatló o només triatló  :beurk: :beurk:

Per cert, la sortida muntacanyera està programa pel dissabte 21 de juliol (no pel dilluns 23  )

Dóna'm uns dies per decidir si faig les dues coses i establir negociacions a casa per obtenit l'oportuna autorització  .
Em faria gràcia fer-li una repassada al Germinator...  que ultimament el veig molt aburgesat.... 

Caesar5 jo crec que podries fer les dues coses el poblema és la recuperació muscular et passi factura  :rules:el diumenge a la triathon, pel tema de Germinator el meu amic el de foto el vol coneixa i tindre un mano a mano amb ell  :winktongue:.

Bé tu decideixes sortida  o funeral 

Hola PRUSI, en aquest dilema és on estic ara. Sortida + triatló o només triatló  :beurk: :beurk:

Per cert, la sortida muntacanyera està programa pel dissabte 21 de juliol (no pel dilluns 23  )

Dóna'm uns dies per decidir si faig les dues coses i establir negociacions a casa per obtenit l'oportuna autorització  .
Em faria gràcia fer-li una repassada al Germinator...  que ultimamanet el veig molt aburgesat.... 

Ahir vaig fer la priemra sortida muntanyera pel litoral (tot solet ...). Vaig fer la primera part de la cursa de la verema i he anat a parar a Teià per acabar finalment al passeig marítim de Masnou ... A veure si algún dia puc quedar amb vosaltres !!! Ara que fà més calor, podriem quedar algun dia més d'hora  i així podria venir !!!

Oriol , et prenem nota  es veiem a La cursa de la campana dintre  un parell de  diumenges aquet toca la Cursa de la maquinista a veure si puc baixa el primer sub-40 del any i  espero que tu a Pineda poguis reventa el teu crono aquesta vegada 

Salut i kms.

Bé jo potser estic una mica aburgesat  :yes: :yes: :yes:, però veig algú una mica creixedet  :yes: :yes: :yes: Només un comentari: qui em vulgui repassar ho té magre  :yes: :yes: :yes:, perquè primer em tindrà que atrapar i segon, si li queden forces, tindrà que ser més fort que el de la foto. Al menys el doble de fort.

Cèsar el dilema te'l soluciono ràpid. Sortida a Núria. El triatló de la vila és un M... amb perdó. Hi ha un munt de gent que et donaran mil i una patades a l'aigua i que no et deixaran anar en bici i còrrer a gust. Mentre que a la sortida gaudirem plenament de la natura, dels companys i durarà molt més.

Tu mateix, però jo no ho dubtaria ni un moment  :yes: :yes: :yes: