SORTIDES PER LA SERRA LITORAL

Si, si, aixo esta ple de nenazas i de cabr...s provocadors. Cèsar, m'estic mig convencent per demà, et dic alguna cosa...

Cuanta nenaza 
Diumengé qué? algú surt des de Teiá?

txaos, no vagis provocant al personal.  :bad: :bad:
A veure si tens prebots de sortir a córrer amb mi a les 4 h de la matinada i després jo m'en vaig a les 7 h cap a Barcelona per participar al triatló sprint de la Vila.  :grrrrrr: :grrrrrr:

Jo no dic res  :sarcastic: si algu vol sortir d'Alella el diumenge  , haveure que descubrim, tan sols un parell d'horetes, que a les 10 es te que esmorçar  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Diumenge 22/07
nil's (provocador) 

Jo sortiré un parell d'horetes també (si el genoll aguanta), però bastant més d'hora.
Sortiré a les 6h30' del matí per arribar també a l'hora d'esmorzar (8h30').

Per arribar prou d'hora a casa sortiré per la zona de Badalona/Tiana/Montcada/Santa Coloma.
O sigui que ja ho sabeu... si quan sortiu a córrer sobre les 8 del matí veieu "un tio trient la llengua fora" que torna de córrer per la muntanya, aquest sóc jo... hehe...

Espero aguantar ja que diumenge que vé he quedat amb un company per fer una tiradeta de 30Km amb uns +1000m pels voltants de Sant Llorenç i la Mola.

Cèsar, com ho tens per fer-ho al revés, començar per font de cera i tornar per parpers? A mi em regalaries mitja hora que m'acabaria de convèncer......

Cuanta nenaza 
Diumengé qué? algú surt des de Teiá?

txaos, no vagis provocant al personal.  :bad: :bad:
A veure si tens prebots de sortir a córrer amb mi a les 4 h de la matinada i després jo m'en vaig a les 7 h cap a Barcelona per participar al triatló sprint de la Vila.  :grrrrrr: :grrrrrr:

A les 4... uff... m'apunto de nenaza amb el Quimg  :mdr:

txaos dels pebrots.....

Perquè no vens a Orrius, la dona no et deixa? CALZONAZOSSSSSSSSSS

Aquest és un missatge pels "bicicleterus del litoral".

Aquest proper dissabte 21-07-12 a les 7:15 h tinc previst sortir amb bicicleta de carretera a fer la següent ruta:
Cabrils - Argentona - Coll de Parpers - La Roca del Vallès - Vilanova del Vallès - Coll de Font de Cera - Alella - Masnou - Cabrils.

Son uns 54 Km aprox. i serà la meva primera incursió en fer ports de muntanya (encara que modestos).

Si algú té ganes de rodar una estona i em vol acompanyar, ja ho sap.  Que ho comuniqui aquí, al Facebook o que em truqui (610.405.226)

Salut i Kms.

Caesar5 jo també aniré el dissabte a Òrrius peró força suau: acompanyant a un amic que no baixa dels 50' als 10000 :sleep:. El diumenge no se si anar a l'aquatlo de la Vila que estic apuntat o fer una sortideta de bici suau i curta amb transició curta també, depén com em trobi i dels plans de cap de setmana.

Si més no, a Òrrius em trobaré a molts de vosaltres!

tonivet, el fet que vagis a Orrius el dissabte per la tarda, no t'impedeix anar amb bicleta pel matí....

T'apuntes o no ??

A les 4... uff... m'apunto de nenaza amb el Quimg   :mdr:

Uff !!!  Menys mal que t'has rajat, que si m'arribes a dir que si em fas una putada  :beurk: :beurk: :beurk:

Bé, a veure si posem una mica d'ordre, que aquest fil ultimament està ple de nenazas i dormilegues....

El meu pla pel cap de setmana és el següent:

* Dissabte al matí >> 7:15 h bici de carretera. M'és igual començar per Papers o per Font de Cera. Tampoc m'importa retrassar una mica la sortida si cal. (7:30 h)

* Dissabte a la tarda m'agradaria fer la cursa de muntanya d'Orrius, però ho veig difícil perquè tinc convidats a casa. Depenent de com vagi la cosa, si puc m'escapo a fer la cursa i torno. (Opció difícil)

* Diumenge al matí >> triatló sprint de la vila, a Barcelona (750 m swim - 20 Km bike - 5 Km run)

Bé, ara ja podeu opinar. Quimg i tonivet, us animeu a venir amb la bicicleta dissabte al matí ??  JO aniré molt lent, ja que serà la primera vegada a la meva vida que faré 2 ports de muntanya  :beurk: :beurk: :beurk: Fins ara només he rodat en pla per la N-II... 

cAESAR5 jo la setmana passada va ser la de més volum, vaig fer aquest circuit que fas tu (60km des de casa meva a 26km/h) i després una hora de còrrer pel passeig a 4'38", o sigui que de nenaza res , ah! i el dia abans havia fet 30km de bici (Conreria anar i tornar) i 1h més de còrrer. Ara ja em tocar baixar que la setmana que ve tinc l'olímpic i em trobo força cansat, digue'm que em faig vell  :winktongue:

Si és el primer cop, jo t'aconsello que fagis Parpers des d'Argentona, jo des de La Roca el trobo molt dur. A la carretera de La Roca no t'embalis molt encara que et passin els "globeros" que després Font de Cera castiga: desde Vilanova del Vallés és curtet però t'has d'aixecar de la bici uns quants cops.

Si l'Agost estas per ací si vols ja quedem per fer bici i podem fer La Conreria o El Pollastre

Jo m'apunto a la bici dissabte. Millor si fas primer font de cera, si surts a les 7:15, jo t'espero a les 7:30 a la rotonda per anar cap a Alella.

Per Orrius, si vols truco a casa teva a mitja tarda amb una amenassa de bomba.....

tonivet, gracies pels consells. Jo també volia fer Parpers primer perquè el traçat al revés és més dur, però ja veus que en Quimg no em deixa  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Quimg, Ok a fer primer Font de Cera, malgrat que per mi serà molt més dur (llegeix missatge del tonivet...)

Si no canvies d'opinió quedem a les 7:35 h a la rotonda de la N-II per pujar cap a Alella.

Gràcies, a les 7:35, tu pots!!!

Quimg, doncs demà a les 7:35 h a la rotonda de la N-II desviament cap a Alella.

Porta un cordill, que si no puc amb les pujades m'hauràs d'estirar....  :intello: :intello: :intello:

[Si l'Agost estas per ací si vols ja quedem per fer bici i podem fer La Conreria o El Pollastre

A l'agost farem sortides.
Per cert, els que teniu experiència en natació m'heu de donar consells. En els triatlons sempre pateixo molt a la part d'aigua.

Per cert, els que teniu experiència en natació m'heu de donar consells. En els triatlons sempre pateixo molt a la part d'aigua.

T'he dit mil cops que et treguis els manguitos!!!! No em fas mai cas!!!

Quina enveja em doneu, i jo aqui treballant fins les dues. Quasi que podria empalmar per anar a la sortida. Em dono d'alta del post, m'apuntaré a alguna que feu, pero ritmo abuelo eh? que despres tots dieu que aneu lents i li foteu una canya que es massa!  :no:

Benvingut TriDani, esperem veure't ben aviat pel nostre territori 

Fantàstica sortida amb bicicleta de carretera aquest matí en companyia de l'amic quimg.
La ruta ha estat Cabrils - Premià - Alella - Coll de Font de Cera - Vilanova del Vallès - La Roca del Vallès - Coll de Parpers - Argentona - Vilassar - Cabrils.

Han caigut 48,77 Km, en 2h 00' 23" a un ritme mig de 24,3 Km/h.
D+ 666 m / D- 672 m / D. acumulat 1.338 m

Per ser la meva primera incursió en ports de muntanya (encara que modestos) he acabat molt content. No m'he esgotat en cap moment.

Aquest és el track:  http://connect.garmin.com/activity/201352147

I demà triatló sprint a Barcelona. (750 m swim + 20 Km bike + 5 Km run)