- Missatges: 99
SORTIDES PER LA SERRA LITORAL
01 Jul 2012 23:30 #822
per RunXerox (Associat/da)
puges com un sputnik tio!! endavant!! 
10K: 39'46" [Correbarri 2012]
Mitja: 1:27'01" [Barcelona 2012]
Marató 3:19'04" [MCD Tarragona 2013]
100Km 9:46' [100Km Calella de la Costa 2013]
oriol simarro em costa tant de creure que la teva avantatge aquest matí era perquè no portaves motxilla..MOlt bona sortida aquest matí, si senyor !!! Sort que els dos petits accidents no han estat greus ...
Ja tinc ganes de conèixer nous camins per la nostra serralada !!!
puges com un sputnik tio!! endavant!! 10K: 39'46" [Correbarri 2012]
Mitja: 1:27'01" [Barcelona 2012]
Marató 3:19'04" [MCD Tarragona 2013]
100Km 9:46' [100Km Calella de la Costa 2013]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Jul 2012 23:58 - 02 Jul 2012 22:12 #823
per nil's (Visitant)
un somni que no s'interpreta és com una carta que no es llegeix
Hola bona nit família, per la setmana pròxima ja esta barr-untada, falta perfila un mica mes el recorregut, però res del altre mont, tots podrem assolir el repte una mica de pista una mica de fora pistes (camp a traves) uns quantes pujades i baixadetes però res del altre mon més o menys calculo que entre 20 o 25 km si arriba, però si tindreu que porta aigua 
ja de per les fonts que passarem l'aigua no es potable , ara aixo si, si fal molta calor ens podrem posar dintre les barraques de vinya a fer unes cevecetes si es que en portem alguna, sinó un trago de l'aigua que porti cada un.
ja de per les fonts que passarem l'aigua no es potable , ara aixo si, si fal molta calor ens podrem posar dintre les barraques de vinya a fer unes cevecetes si es que en portem alguna, sinó un trago de l'aigua que porti cada un. un somni que no s'interpreta és com una carta que no es llegeix
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
02 Jul 2012 23:03 #830
per oriol simarro (Associat/da)
MMP:
5km - 18min 13seg - SS del Masnou 2011
10km - 37min 56seg - El Tast de la Mitja (Granollers) 2012
21km - 1h 26min 22seg - 1/2 de BCN 2012
42km - 3h 12min 06seg - Marató de Barcelona 2012
Oriol, crec que com a molt a les 9:45, ja estarem, de totes maneres, pasarem aprop de la Molassa de tornada, o sia que et pots desvia i anar capa casa, si es que has vingut sense cotxe.
MMP:
5km - 18min 13seg - SS del Masnou 2011
10km - 37min 56seg - El Tast de la Mitja (Granollers) 2012
21km - 1h 26min 22seg - 1/2 de BCN 2012
42km - 3h 12min 06seg - Marató de Barcelona 2012
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
03 Jul 2012 18:15 #835
per RugbyMan (Associat/da)
5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km:41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km:1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò:03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)
Aquesta setmana estic de guardia :grrrrrr:
....però arribarà el dia en que tots els planetes s'alineen i pugui anar-hi. Ja ho veureu.
....però arribarà el dia en que tots els planetes s'alineen i pugui anar-hi. Ja ho veureu.
5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km:
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km:
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
04 Jul 2012 16:01 #836
per xavi ad (Associat/da)
M'agradaria molt afegir-me, pero veient distancia, desnivell i ritme (5:59 x muntanya, que bèsties), soc conscient de que no us aguantaré durant gaire estona...
Com puc aconseguir el track? Aixi, en el moment que no pugui més (500 metres, 1 kilómetre, aprox) puc seguir el cami tranquilament sense que ningu m'hagi d'esperar
Apa, estrenat al forum
Com puc aconseguir el track? Aixi, en el moment que no pugui més (500 metres, 1 kilómetre, aprox) puc seguir el cami tranquilament sense que ningu m'hagi d'esperar
Apa, estrenat al forum
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
04 Jul 2012 16:34 #837
per quimg (Associat/da)
Benvingut xavi ad
Ara no trobo lo de 5:59, tot i que recordo haver-ho llegit també, però jo diria que era un cas concret, els experts t'ho confirmarán però em sembla que anem bastant més lents, algun sonat a la escucha?
M'agradaria molt afegir-me, pero veient distancia, desnivell i ritme (5:59 x muntanya, que bèsties), soc conscient de que no us aguantaré durant gaire estona...
Com puc aconseguir el track? Aixi, en el moment que no pugui més (500 metres, 1 kilómetre, aprox) puc seguir el cami tranquilament sense que ningu m'hagi d'esperar
Apa, estrenat al forum
Benvingut xavi ad
Ara no trobo lo de 5:59, tot i que recordo haver-ho llegit també, però jo diria que era un cas concret, els experts t'ho confirmarán però em sembla que anem bastant més lents, algun sonat a la escucha?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
04 Jul 2012 22:27 - 04 Jul 2012 22:33 #840
per nil's (Visitant)
un somni que no s'interpreta és com una carta que no es llegeix
Hola xavi ad. El track estava equivocat (sorry) , surt més o menys a 8:37 min / km de mitjana, pensa que jo sóc el més lent de tots, en algun tram fins i tot es pot arribar a haver de caminar , almenys jo, ja que les pulsacions :grrrrrr: :grrrrrr: em pugen al cap molt aviat, encara que després se s'estabilitzin, però ......
Aqui et deixo el nou enllaç de sports-tracher i el de gpsies els pots exportar tots dos.
www.sports-tracker.com/#/workout/nilsvil/iputo45sf6q1f8j9
www.gpsies.com/map.do?fileId=ncegbnuhgcxxhgun
, surt més o menys a 8:37 min / km de mitjana, pensa que jo sóc el més lent de tots, en algun tram fins i tot es pot arribar a haver de caminar , almenys jo, ja que les pulsacions :grrrrrr: :grrrrrr: em pugen al cap molt aviat, encara que després se s'estabilitzin, però ......Aqui et deixo el nou enllaç de sports-tracher i el de gpsies els pots exportar tots dos.
www.sports-tracker.com/#/workout/nilsvil/iputo45sf6q1f8j9
www.gpsies.com/map.do?fileId=ncegbnuhgcxxhgun
un somni que no s'interpreta és com una carta que no es llegeix
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
