SORTIDES PER LA SERRA LITORAL

Pere em sap molt greu això de la lesió. Quans dius 2013 vols dir 2013 ó 2012? Espero que sigui 2012. No m'espantis tiu. Cuida't que per aquí t'estarem esperant.

Hostia German volia di el 2012  :intello: :intello: que pesimista no  :intello: :intello: vindre amb les pilas carregades i la pancha ple de turrons i neulas .

Hola german , jo fins començamentes del 2013 paron al final tinc una pulbagia de frau mitja estic a rehabilitacio cada dia a veure si aixo es cura de una vegada en principi el traumatoleg diu que sera lent el cami per torna a corre poca a poco i sensa presas , a veure es la primera vegada que amb lesiono seriosament musculuarment en 30 anys que porto correns i no estic acostumat aquest parons . Espero torna amb força amb vosatres el 2013,igualment miro el fil aquet normalment compayns una abraçada 

PD: Si necesitas informacio de la Zona Maratho de vilademuls estat deu molts anys raquesta zona els caps de setmana concretament el poble de vilademuls residin.


Salut i kilometres per tots Pere bdn

Ostras Pere, me sabe mal eso de la lesión  :frown:

Cuidate mucho te esperamos  :love:

Pero no tengas prisa, lo importante es que vuelvas completamente recuperado  :yes: :yes: :yes:

Salud
Antonio

Gracias Antonio espero que pase rapido esto de momento se me esta haciendo dificil el estar sin correr pero tranquilo que para el 2012 nos vemos de nuevo en alguna salida o carrera , cuidate mucho campeon 

Hola a t@ts,

Tal i com vaig anunciar obro llista per fer la darrera sortida MUNTACANYERA del 2011. Serà el proper diumenge 18/12/11. Sortirem a les 8 hores des de les pistes d'atletisme de Vilassar de Dalt (al costat de la Bentzinera de l'entrada del poble). Des de aquí anirem cap a Premià de Dalt, Serviol, Sant Mateu, Vietnam, 4 camins, Cal Senyor, Dolmen, Hípica Cabrils, Sant Bartomeu, Orrius, Mutua, Hípica Cabrils, Font d'en Dirol i baixada cap al punt de sortida. Total 24 Km que farem xino xano, gaudint del paissatge.

Sortida 18/12/11 (Pistes atletisme Vilassar de Dalt a les 8 hores).

- Germinator (guia)

El dia 18 surto amb la familia, però encara no sé l'hora (hem de passar el dia al Naturpark de Cerdanyola).

Vindré depenent de si tinc temps d'arribar a casa i dutxar-me.
8h + 24km (2h30') + Cotxe fins a Badalona + Dutxa -> 11h15'

Ummm... una mica tard... no sé...
T'ho confirmaré més endavant...

El 18 no puc, tinc cursa d'orientació amb la familia, però oju que es per Premià, potser ens creuem!!!
El 17 teniem pendent una de btt??

Quim i tant que hi compto amb la sortida en BTT. Com ho fem? Quedem a mig camí? Teià per exemple? A l'esglèsia de Teià a les 8 hores?

A les 8 a l'esglesia de Teià estaria bé, ens confessem i cap amunt :rofl:

A les 8 a l'esglesia de Teià estaria bé, ens confessem i cap amunt :rofl:

Això tú que ets un pecador  . Jo sóc pur com l'ànima d'un nadó  . Ok a les 8 hores esglèsia de Teià 

Nois i noies, la sortida del 18/12 s'ha d'animar.

Sortida 18/12/11 (Pistes atletisme Vilassar de Dalt a les 8 hores).

- Germinator (guia)

German, tindras de porta representacio femenina a vure s´aquesta gent desperta  :intello: :intello:. que disfruteu de la sortida dema diumenge . Jo anire a la Yacuzzi i a la Sauna i sessio de recuperacio l Gimnas quina monotonia  :grrrrrr: :grrrrrr:

Salut i Kilometres pere Bdn

Ja que el tema el diumenge el tinc fotut... igual em podria animar a venir amb vosaltres dissabte en BTT...
Només l'he agafat 1 vegada aquest últim any, però intentaré tenir-la apunt per dissabte.

Cap problema Ramon. La esglèsia de Teià està a la mateixa riera de Teià, pujant a l'esquerra. Quedem a les 8 hores del dissabte 17.

Et paso el link de la localització.

www.poblesdecatalunya.cat/mapa_element.php?e=2186

Sortida 18/12/11 (Pistes atletisme Vilassar de Dalt a les 8 hores).

- Germinator (guia)

Ja que el tema el diumenge el tinc fotut... igual em podria animar a venir amb vosaltres dissabte en BTT...
Només l'he agafat 1 vegada aquest últim any, però intentaré tenir-la apunt per dissabte.

Fantàstic!!! T'esperem.

A tenir en compte: el meu ritme de pujada és mes aviat lent (quan veieu la bici ho entendreu).... ara, a les baixades a veure si m'atrapeu!!!

Fins demà

Quim

Carai!!! Demà la dona treballa !!!! 
Quina ràbia !!! No puc venir ni dissabte ni diumenge !!!!
A més, avui a la nit hi ha el sopar d'empresa i "juerga", o sigui que demà toca recuperar...

A disfrutar-ho doncs... i Bon Nadal a tothom si no ens veiem abans...

Ahir sortida per la Serralada amb l'amic Quim. Vam fer 35 Km en BTT en 2h 47 min. Després de confesar-nos a l'esglèsia de Teià vam pujar fins a la Cornisa, Sant Mateu, Vietnam, el Dolmen, la Mútua, baixada trepidant a Òrrius, de nou pujada a la Mútua per corriols molt tècnics, Hípica Cabrils, 4 camins i baixada a Premià/Teià.

Dia clar i asolellat. Llàstima del vent. La companyia el millor. Gràcies Quim per venir i per compartir una estonetat de bona BTT amb mi.

Penjo el track de la sortida d'ahir i també penjo la BTT fins a la primavera. Ara toca concentrar-nos en la marató de BCN.

Com deia en Zubizarreta "Coño es que me habéis dejado solo". Doncs així "Solo ante el peligro" he sortit a còrrer aquest matí per la Serralada Litoral. Ha estat l'última sortida per la Serralada fins la primeravera que ve. Em queden dos trails pel capo de Creus i deixo la muntanya per concertar-me 100% a preparar la marató de BCN.

Han estat 22 Km en 2h. 10 min. amb 1200 m d desnivell. Circuit per còrre'l tot al 100%, bàsicament de pista i algun corriol, amb 6 Km inicials suaus de pla i pujada progresiva amb molt poc desnivell, per iniciar una pujada amb força desnivell, primer fins a la font Picant de Cabrera i després fins a Burriac, Cruse de Sant Bartomeu, Hípica Cabrils, el dolmen, Vietnam i baixada pel cementiri de P.D.

Penjo el track de la darrera sortida de l'any.

BON NADAL SERRALERUS!!!!

Ahir sortida per la Serralada amb l'amic Quim. Vam fer 35 Km en BTT en 2h 47 min. Després de confesar-nos a l'esglèsia de Teià vam pujar fins a la Cornisa, Sant Mateu, Vietnam, el Dolmen, la Mútua, baixada trepidant a Òrrius, de nou pujada a la Mútua per corriols molt tècnics, Hípica Cabrils, 4 camins i baixada a Premià/Teià.

Dia clar i asolellat. Llàstima del vent. La companyia el millor. Gràcies Quim per venir i per compartir una estonetat de bona BTT amb mi.

Penjo el track de la sortida d'ahir i també penjo la BTT fins a la primavera. Ara toca concentrar-nos en la marató de BCN.

Gràcies a tu, German, va ser una sortida genial. Ara a per la Marató

Quim  German 

Buena salida BTTera  :glasses:

Salud
Antonio