Els Gasosa & Friends: A passejar a les Rambles !

poca cosa més a afegir a la crònica, l'unic que sembla que hi han correcats que fan maratons i no ho expliquen?
hi vaig veure un a la cursa per casualitat, però no portava samarreta taronja

Tot i que no vaig ser jo a qui vas veure perquè de moment, i dic de moment, no corres prou per avançar-me, et diré dues coses:

- corro amb la samarreta que em dóna la gana.

- trio a qui crec més oportú dir-li on vaig a córrer maratons.

Deixa de crear discòrdia, de fer les teves enumeracions patètiques i de tirar la pedra i amagar la mà.

veste'n a pastar fang - amb tu no par-lo

Porto uns dies molts liats i quasi no puc entrar als fils.

Ja he vist que heu fet unes grans maratons a Paris i al Corte Inglés. 

I un detallàs el tema del divendres  :love: :love:

Aquest diumenge farem la darrera marató de la temporada per la Corunya em plan tranquil. Em recorda la que vau fer vosaltres a Edimburg fa uns anys on l'objectiu és gaudir de la distància amb un grapat d'amics. La intenció que tenim és baixar de 3h30 després ja veurem...ja us explicarem.

Cuideu-vos gasoses  :yes: :yes:

Lucius,

Deixa ja de fotre merda, si vols algo d'algu li dius quan el vegis i no amb tant de missatge mig encriptat i que per no fer no fa ni pena.

I una mica mes d'educacio i menys donar lliçons.

Salut

Roland

Porto uns dies molts liats i quasi no puc entrar als fils.

Ja he vist que heu fet unes grans maratons a Paris i al Corte Inglés. 

I un detallàs el tema del divendres  :love: :love:

Aquest diumenge farem la darrera marató de la temporada per la Corunya em plan tranquil. Em recorda la que vau fer vosaltres a Edimburg fa uns anys on l'objectiu és gaudir de la distància amb un grapat d'amics. La intenció que tenim és baixar de 3h30 després ja veurem...ja us explicarem.

Cuideu-vos gasoses  :yes: :yes:

Fas maratons com aquell qui res.

Jo em trec el barret pel fet que moltes les fagis a tope. Fer maratons, una darrera l'altre amb ritme lent és una cosa però fer-les com tu fas la majoria, que és a tope, és brutal !!

Isimbaieva Jofer ! 

Porto uns dies molts liats i quasi no puc entrar als fils.

Ja he vist que heu fet unes grans maratons a Paris i al Corte Inglés. 

I un detallàs el tema del divendres  :love: :love:

Aquest diumenge farem la darrera marató de la temporada per la Corunya em plan tranquil. Em recorda la que vau fer vosaltres a Edimburg fa uns anys on l'objectiu és gaudir de la distància amb un grapat d'amics. La intenció que tenim és baixar de 3h30 després ja veurem...ja us explicarem.

Cuideu-vos gasoses  :yes: :yes:

Fas maratons com aquell qui res.

Jo em trec el barret pel fet que moltes les fagis a tope. Fer maratons, una darrera l'altre amb ritme lent és una cosa però fer-les com tu fas la majoria, que és a tope, és brutal !!

Isimbaieva Jofer ! 

potser li esta més adient ... Sergei Bubka Jorfer
superant cada vegada la marca en una mica
quan no fa maratons d'acompanyant, es clar!

Roland, deixa-ho estar!

Jorfer, mooolta sort a La Corunya i gaudiu a tope!!!


Diumenge vaig fer també una altra marató; la del Corte Inglés.

La vaig fer d'incògnit i sense dir res, primer perquè no sabia que era obligatori córrer amb una equipació especial  :arf: i segon, perquè amb el meu estat deporable val més passar desapercebut que fer el pena amb la samarreta correcat.


Intenció: acostar-me als 50 minuts. Realitat: 51  llargs i alguna molèstia al soli que em va començar just abans d'arribar a dalt de la segona  pujada i em va fer baixar prudent a les baixades sense  recuperar massa del temps perdut pujant.

Com em costa tornar a agafar el ritme... :'(

Capi Jorfer, molta sort per terres galllegues. Et coneixes prou be, i amb el control de ritmes que portes segur que pots baixar de 3h.30' si no trobes cap entrebanc. Me l'apunto a l'agenda per si un any m'animo fer-la. Endavant company.

Moltíssima sort, maratonià Jorfer! 
Estanis13, benvingut al club dels gasoses, amb aquesta marató has entrat per la porta gran!
Cert que hi ha un olotí que volta per aquí de tant en tant.... a veure si es manifesta...
I no t'espantis, que a aquest fil tothom es lliure d'escriure el que vulgui i quan vulgui! :intello:

Estanis13, benvingut per aquí! Vaig llegir la teva crònica al fil de París i em va deixar meravellat el teu grandíssim debut en 3h04' :surprised: :surprised: (...i amb mal de panxa :beurk:), perquè ja t'havia llegit fa un temps que a París debutaves i buscaries 3h30'...només dir-te que, sense conèixer-te, està clar que tens moltíssim potencial i a les properes maratons tens tots els números per fer unes marques que ens deixaran de nou així:  :surprised: :surprised: 

Per cert, l'olotí de qui parles, mític i molt estimat per aquest fil, es diu gàltix :love:. En principi, a la mitja d'Olot d'aquí pocs dies jo hi seré, així que si te'ns acostes, ens podem conèixer, i de pas te'l presento!

Jorfer, m'ha fet il·lusió la comparació que fas entre la vostra marató de Corunya i la que vam fer a Edinburgh el 2013. Espero que us ho passeu tan bé com nosaltres al 2013! :love:


El meu "parte" mèdico-esportiu: vaig fent dia a dia, com una formigueta, una mica més en cada entrenament, i vaig recuperant el múscul malmès.

Kasu, si no tinc cap contratemps, aquest diumenge corro a La Llagosta (sense massa pretensions, que no està el tema per forçar). Diria que vaig llegir que fas de llebre, així que allà ens veurem! :love:

Eiiiii 

Per al·lusions  :intello:

Ostiiiiiii quan fa que no escric al fil??!!!??? buffff, sembla fa uns anys eh!

Casualitat o no, escric quan fa 2 minuts que m'he inscrit a Empúries, a la marató si, ja fa massa, des de Edimbrà 2013 i no podia ser, si compto les MPM (Pirates de Montserrat) les de muntanya ja guanyen a les asfalteres i es volen destacar.

estanis13... Penso que no ens coneixem, té buscat a la Marató de París i la teva combinació de nom i cognom no em sona deus ser massa jove 

Com ha dit en Hansi debutar amb 3:04:00 és de cracks noi! Quin nivell!

Una abraçada a tots amb els qui no coincideixo massa  :love:

kasumei moltes gràcies!

Hansi moltíssimes gràcies pel teu comentari!  :biggrin: :biggrin: precisament em vas quedar en el record a Sitges en veure la distància que em treies en els girs de 180º. Espero que tinguis raó i pugui millorar molt, el próxim gran objectiu serà Donosti on tenies la teva MMP crec. En principi descarto correr la mitja d'Olot perquè no vull forçar massa després de París, però potser vinc a saludar

Galtix Bones! jo tampoc et conec, m'han dit el teu nom real i no em sona, tenim la tendència a creure que coneixem a tothom a Olot però això no és tan petit, tinc 31 anys. En algun moment ens coneixerem! salut!

Galtix Bones! jo tampoc et conec, m'han dit el teu nom real i no em sona, tenim la tendència a creure que coneixem a tothom a Olot però això no és tan petit, tinc 31 anys. En algun moment ens coneixerem! salut!

Uffffff; 31 anys!!!

En gàltix en té moooolts més que tu 

Estanis, també seré a Olot per córrer la mitja d'aquí a 10 dies. Com t'ha dit en Hansi, si ets per allà presenta't que així et posarem cara al teu nick 

Un altre que ja estava apuntat a Olot! 

La vaig fer d'incògnit i sense dir res, primer perquè no sabia que era obligatori córrer amb una equipació especial  :arf:

jo tampoc ho sabia! - a veure si algu es pensa que aquestes alçades estic fent proselitisme de samarreta!!


estanis13 no ens vam veure a Paris, però et vull felicitar en persona per la teva gran marca! 

I demà a la trailwalker... a veure com surt! Aquesta va per tu Zenon. :love:
De cansament estic recuperat, però muscularment em falta.  :ouch:
Tot i així, és un altre tipus de cursa amb un ritme suau i crec que serà més asumible...
l'objecitu és primer ajudar, desprès participar i al final si és pot, acabar-la.

Salut i kms

Al final entre tots em fareu correr la mitja d'Olot... 

Estanis13, així que ja em vas veure a Sitges? Doncs ara em portes avantatge, jo no et conec i tu en canvi ja saps quina cara faig (...quan vaig a tope en una mitja :beurk: :he: :he: :he:).
Pel que fa al teu dubte sobre si córrer a Olot, tingues en compte que ja farà 15 dies de París, i si te la prens amb calma, no has de tenir gaires problemes, amb la capacitat de recuperació pròpia de la teva edat. Jo tinc 14 anys més que tu i a les dues setmanes de fer la marató de Barcelona (a tope, fent MMP, que vaig "esborrar" la que tenia de Donosti que tu comentes ), vaig fer tranquil·lament la mitja de Castelló d'Empúries, a un ritme que no era forçar, però tampoc molt lent, i cap problema.

Per cert, no facis cas a l'Ecopac quan parla d'edat, que sempre intenta que no ens adonem que ell té algun anyet més que el gàltix ...enveja, perquè l'olotí es conserva de meravella :wink2: (és un any més jove que jo) .

Hola

avui, alguns del fil, estan participant a la TrailWalker... però no sé amb quina samarreta.

Potser les fotos els delataran.




Fins ara.

Jordi

Bona tarda

Passo per aquí a fer merd...Dic a explcar que fa el cap de setmana passat vaig fer la Marató Romanic Extrem i ahir una "marató" de 48,5km passejant a la Punktrail de Vilomara. En cap d'elles portava samarreta correcat 

Ah, NO faré la mitja d'Olot (sorry Andreu; Hi tornaré tard o d'hora  :love:)

Dijous marxo en bici fins a Mallorca (no ho hauria dit mai, però acompanyat de Koales tot es possible). Tornaré dilluns amb uns 500km a les cames, poques hores de son i innumerables cerveses

I m'ha posat palote llegir a l'Squash explicar el seu despertar abans de posarse (només) la bata blanca

I sorprés de veure a la Kasu per aquí  :yes:

I un altre olotí i que també corre molt! 

Hola gent,

En primer lloc felicitar a tots els finishers de la Traiwalker. Fer 100k em sembla una prova fora de l'avast de la majoria de nosaltres, i si mirem els ritmes que heu portat ja és de traca.

Per part meva, ahir cursa de l'Hospitalet, 40'09". No massa content. La Cursa del Corte Inglés la vaig acabar molt cardat muscularment i en sis dies no m'he pogut recuperar. Al km.1 ja començava a sentir punxadetes al bessó i vaig preferir regular. A més a més no havia entrenat cap dia. En fi, a conseqüència d'això he preferit no córrer la mitja de la Garrotxa per poder recuperar-me del tot i no arrossegar el problema més enllà. Ara em centraré bàsicament en deu mils: Sant Quirze, Can Mercader, i alguna més. Això sí, a Olot estaré present al dinar volcànic.

Apa, que vagi be a tothom.

Bones !!!!

Jo parat per la fascitis. Esperaré dijous visita al Warce per arrancar amb la vista posada a Helsinki.

M'estan entrant moltes ganes de fer la TW !!

Doctor, que m'està passant ?

Kllons !

Bon dia gasoses!

Ui quanta gent nova per aquí, benvingut Estanis13. 
Benvinguda kasu  , benvigut gàltix  , benvingut ecopac 

Espectaculars els Trailwalkerus  :surprised:

Personalment, com el Chute, no massa content. Portava molt bons entrenaments i ahir va sortir tot malament. començant per l'alarma del movil que no va sonar o no vaig escoltar. Tot i així em vaig aixecar sol poc abans de les 8 així que despres de renegar 5min vig calcular i anar cap a l'estació que encara podia agafar el tren que arrivava a Calella a les 9:30 (La cursa començava a les 9:30!)
Corrent a buscar el dorsal i deixar la bossa i despres cap a la sortida (a 500m del guardarroba) on arribo a les 9:37 i encara estaven sortint els últims, sort que va començar 5min tard. Amb aquest panorama vaig avançant llebres buscant la de 1h30', calculo que em pot portar uns 30-40" i si l'enganxo abans del km10 ja em quedaria amb ella fins al final. Espitós, km2 en 8'07", massa ràpid. Regulo i intento posar-me a 4'10-4'12 per retallar poc a poc. al km5 (20'50) ja estic bastant sol i veig devant el grupet d'1h30 encara lluny.
I el que havia d'anar retallant, ja no surt. kms a 4'15-4'16-4'17... merda. I a més a més la sensació es dolenta, em fa mal la cama.
Total, que passat el km9 el coco desconecta i començo a anar mooolt lent. Paso el km10 en 42'37" i els seguents 5km a 4'39 de mitjana  :beurk: conectant una mica del km14 al 15 prò ja està després, de nou kms a 4'45 fins al km19. Aquí començo a apretar una mica (4'34 del 19 al 20) i noto que ve per darrera la llebre de 1h35. Accelero i faig els últis 1'1km a 4'14/km. Incomprensible 
Acabo en 1h34'03"

Semblava que sortia un dia molt bo per còrrer, però no va ser així. Tot i la baixada de ritme molt forta del km10 al km15 només vaig perdre 5 posicions! allà va petar tot cristu. Crec que no hagues fet el sub1h30 igualment