MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO15.11.2015

Quina llàstima Miguel SBD, a vore si almenys sí que pots córrer-la encara que siga al tran tran. Ànim.

Vinga Jaume86, duus una acumulació gran de kms, descansa el que necessites i setmana vinent, de nou a la trinxera.

Vaaa xiquets!  :yipi:

Tot indica que en esta edició serem com a màxim 16.500 corredors. Diuen que el circuit actual servix per a 20.000 corredors... però, el que està clar és que València enganxa.

www.levante-emv.com/carreras-populares/2...superar/1318727.html

Ostres companys, deixeu de fer-vos mal!!!  :grrrrrr:
Miguel, si vols venir a la barqueta 3h30', convidat estàs! 

Ostres Miquel,
      molts ànims, primer treure el dolor i la inflamació, i després anar testejant i esperem que puguis estar a la línia de sortida.

A veure si almenys a la sortida estem els màxims possibles: La resta toquem fusta que sembla que caiem a raó d'un per setmana.

Salut,
    Pere

Amunt Miguel SBD!! Molts ànims i paciència, encara queden forces dies 

Gràcies a tots pels vostres ànims  :love:

Toni VLC En no res, aquesta marató superarà Barcelona!! Clar, com a partir de diumenge haureu de venir amb passaport i visats  :rofl: :rofl: :rofl:

Aquest fil sembla la muntanya russa, tan aviat estem tots euforics, com amb problemes per tots costats...Però fem un bon grup, i al final TOTS estarem a lloc i contents :yes:

Gràcies per els anims

Toni VLC   ens veruem en València

Grinta no dubtís si no puc fer lo que volia fer i si puc córrer a 5' etaré remant molt a gust  :love:


jcarpa ens veurem a València


jaume86  i tu recuperar-te aviat crak

Toni VLC En no res, aquesta marató superarà Barcelona!! Clar, com a partir de diumenge haureu de venir amb passaport i visats  :rofl: :rofl: :rofl:

Si que ho faríeu lleig si em demanàreu passaport a mi...  :glasses:
Ara, la marató de Barcelona passada, em contaria com una d'internacional? I a vosaltres la d'ací 

Quina ratxa de lesions... :'(

Molts ànims a tots i paciència per tornar amb més força!!

Hola tropa!

Vaja.. espero que tots els que esteu tocadets us pogueu recuperar i arribar a tope per València.

Aquesta setmana estic fent poca cosa... per si la lesió al piramidal no era suficient, tinc un problema familiar que m'està deixant sense entrenar. Espero demà i diumenge poder sortir pel matí. Esperem que pugui sortir, tot i que ara no és lo més important per mí.

Salutacions per tothom, i kms.. mooolts kms!

Deu ni el aquesta setmana sembla que la majoria està fent pont entre lesions temes familiars i d'altres herbes

Au, anem a animar una mica el tinglado. Aquesta setmana sortiré cada dia i faré uns 110 km sense problemes. Ara vinc de fer un controlat d'11.5 km a 4'20'' un ritme que ara l'aguanto potser mitja marató o 25 km com a molt. Segueixo pensant que si baixo de 3h10' gràcies!

Tras la Matagalls Montserrat, a tope cap a Valencia.
Aquesta setmana espero tancar  amb 30 km. suaus per retrobar-me.

Continuem...

Au, anem a animar una mica el tinglado. Aquesta setmana sortiré cada dia i faré uns 110 km sense problemes. Ara vinc de fer un controlat d'11.5 km a 4'20'' un ritme que ara l'aguanto potser mitja marató o 25 km com a molt. Segueixo pensant que si baixo de 3h10' gràcies!

Jo crec que el pots aguantar més. A BCN que vaig fer 3.07.21 feia les tirades més lentes que tu al voltant de 4.30/4.40 així que el sub 3h10 ho tens a la butxaca segur  :yes: :yes: :yes:

Antirco a recuperar-se bé i a per totes 

Que aquest ritme era d'un parcial controlat entre setmana! Els dies que rodo llarg vaig a 4'45-5'00'' i només vaig a 4'30''-4'35'' quan incorporo un tram a ritme de marató però mai tota la distància llarga als ritmes que dius.

Estaria molt bé poder-nos conèixer 

Molt bé Toni, aniré de correcat, ens vieim a la sortida, o millor a l'eixida. Ja vaig fer la tirada llarga el dijous - fent la Via Verd de Xurra, demá vull començar a ritme de marató - 4:35 i pujar els últims qms.

He estat molt desconnectat. Massa feina!!!

Pel que veig la gent va fent els deures i a València anirà força correcats a fer una gran cursa.

Jorfer.. no tinc paraules... una abraçada, a millorar-se i a preparar Barcelona a tope !!! :love:
Me he quedat sense el meu referent a seguir a València!!! :frown:

Jo vaig fent, entreno menys del que voldria i encara em trobo pesat i lent, però continuaré treballant...

Estaria molt bé poder-nos conèixer 

Molt bé Toni, aniré de correcat, ens vieim a la sortida, o millor a l'eixida. Ja vaig fer la tirada llarga el dijous - fent la Via Verd de Xurra, demá vull començar a ritme de marató - 4:35 i pujar els últims qms.

IEP molta sort demà!! Espero que us trobeu 

Bon dia familia,
25 km més a la saca, per acabar la semana amb 75 (la veritat és que per mi son molts). Les sensacions: Bonissimes
Ara a votar, i esperar...
Com están els tocats? Espero que no n'hi hagi cap de nou, que semblarem el barça

Au, anem a animar una mica el tinglado. Aquesta setmana sortiré cada dia i faré uns 110 km sense problemes. Ara vinc de fer un controlat d'11.5 km a 4'20'' un ritme que ara l'aguanto potser mitja marató o 25 km com a molt. Segueixo pensant que si baixo de 3h10' gràcies!

Danili.....jo vaig a sub 3:10 lo q den las piernas ese dia.....y me encantaria ir contigo !!!

Animossssssssssssssss Valencians !!!