Els Gasosa & Friends: A passejar a les Rambles !

krlos bestia parda!!! Felicitats 

Jo crec que en Krlos val menys que les 26h39' Oi que sí, venusià ?

Periode de recuperació ? Ara a Berlin farà la marató per trams.... Jo no em podria moure en un mes.

Grandeeeeee

Diumenge tenia tirada llarga, anar a la cursa de Gràcia, fer-la i tornar.

Però ja he dit prou. No vull córrer més amb dolor. Podria, però no em dona la gana, ras i curt.  :intello: :intello: :intello:

Dissabte nit tornant a casa tot caminant, em feia mal, no puc continuar així. I córrer, no sembla una solució, com és lògic, (venusià a banda)

Ara a descansar i fer recuperació el temps que faci falta. I ja veurem. Helsinki s'allunya, però és el que hi ha. M'estic fotent gran, nanus.  :'(

Ara mateix firmaria fer un entrenament sense cap molèstia, aquest és el meu objectiu. Ni marques, ni polles.

Krlos: Volem una crònica XXXXXXL

Dani, jo crec que fas santament: No té sentit patir tant i no serveix per altra cosa que per fer-se cada cop més mal.
D'altra banda, jo en el teu cas, deixaria el minimalisme, em faria un estudi podològic amb un bon podòleg i faria una bona rehabilitació de la fàscia plantar. Mentrestant, faria tota mena d'exercici físisic que no em produís dolor: nedar, bici, el·líptica, gimàstica general, etc.
L'objectuiu que cites hauria de ser l'objectiu número 1 i sinequanon de tots nosaltres, futingueros, corredors i globeros, en general, dit sigui amb humor, respecte i iorgull.

Hola

Dani, és la millor opció... la més costosa, però la més vàlida. No et diré que tens seny per què has tardat setmanes en adonar-te'n i ignoraves els meus missatges telepàtics.

Complementant el que diu en futinguero, una de les altres activitats que podries realitzar és escultures a ganivet a partir d'escorça d'arbres.



Fins ara.

Jordi

Hola

Dani, és la millor opció... la més costosa, però la més vàlida. No et diré que tens seny per què has tardat setmanes en adonar-te'n i ignoraves els meus missatges telepàtics.

Complementant el que diu en futinguero, una de les altres activitats que podries realitzar és escultures a ganivet a partir d'escorça d'arbres.



Fins ara.

Jordi

Estimat SQ. Tranquil, ja tinc altres aficions molt frikis per fer.... 

Amb descans, com a mínim al dia a dia puc caminar normal i sense dolor, molèsties una mica, però dolor no.

Tinc l'el.líptica a casa i ja li estic treien la pols  :rofl:

Hola

l'ús de l'elíptica per part teva no sé si serà tan exitosa com la deshabituació meva del Vichy.



Fins ara.

Jordi

Hola familia,

Entro tant poc a la web que he escrit un post, no he fet Control C i l'he perdut , apa torna a escriure, era curtet :wink2:

Dani, collons de lesions  :grrrrrr:, no m'esperava pas llegir que has tingut que prendre aquesta descisió sempre dificil però en determinades situacions no té massa sentit continuar. Molts ànims i una abraçada  :love:

Dimarts nova visita al trauma per..., dir que continuo igual des de fa més de dos mesos quan va apararèxer aquesta pubalgia que en té  :grrrrrr: Con que disposa de RX de la zona, si en un mes estem igual, ja tinc els papers per fer una resonancia.

Salut i kms.

ànims Dani

oh... í molts ànims Josep58

Bon dia gent

Esctic des del móbil al llit. 7 del mati. 1h despert.
Aquests alemanys nolt "avenç" en tot, però encara no saben que es una puta persiana  :he:

Ara estem a Frankfurt i quan es desperti l'Ara sortirem a rodar 1h (el recorregut de cursa de l'IM  :intello:)
I si, a Berlin vàrem fer la marató en 3 dies

La crónica espero tenirla enllestida avui, com a molt demà, però "ojut" que es XXXXXXXXXXL com tocava  :wink2:

Dani em sap greu la teva parada per lesió però crec que és el millor que pots fer per a fer nét. Ànims i paciència.

Krlos esperem la megacrònica  :yes: :yes:

Feia setmanes que no entrava al fòrum. He tingut una etapa de moltíssima feina al curro i algun altre entreteniment extra per família.

Grandíssima fera el Krlos ... Venusià . Aquí està el resum de tot :intello:. Felicitats per aconseguir un nou repte que t'havies marcat! Krlinhos, jo també tinc ganes de llegir la teva crònica, que pel fet que l'ultrafons em motivi 0,00 no vol dir que no m'entusiasmi per tu amb la teva felicitat practicant-lo :love:.

Puma, Josep58, molts ànims a tots dos amb les dolències. Que durin el mínim possible :love:. Sé que el Dani va tornar ahir a visitar-se amb el Warze, esperem que el tractament li faci efecte :arf:.

Demà vaig a córrer per Olesa, ho vaig decidir improvisadament a mitja setmana, quan ja pensava que no competiria més fins després d'estiu (pel cansament acumulat i la poca motivació). Compleixo al peu de la lletra que a les curses faig el que em ve de gust a cada moment :mdr:...ja que en altres coses xungues de la vida no puc escollir.

Hooola galis !!!

Yes ! Ahir en Warce em va fer una de les seves amb les agulles  :intello: :intello:  Com diria en Krlos... divetit !!!

Ja penso en Castelló. Helsinki si tot va perfecte, de passeig, al tram-tram.

Ja m'he comprat una bici per fer una mica d'esport i ja feia temps que volia tornar a fer BTT (en feia just abans de córrer)

Olesa és una cursa que li tinc molt de carinyu. Taaant allunyada de tipus Bombers i demés que semblen disciplines diferents.

AU !

Molts dies   sense escriure per aquí.

Josep, ja anem xerrant de tant en tant, però ànims, a veure si pots córrer aviat.

Puma, puta fascitis  :grrrrrr:

krlos, béstia parda  :surprised:

Ànims i kms a la resta, uns acabant la temporada i altres començant-la.

Després del "fail" a la Gràcia - Montserrat, abandonant al km40, dono la temporada per finalitzada (amb 2420km). Ara a recuperar física i mentalment per encarar nous objectius.

Salut

Ratinha, ahir era per prendre contacte amb la Gràcia-Montserrat. Un altre any ja la faràs sencera :wink2:.

Dani, certifico que a Olesa segueix mantenint-se el bon ambient popular :happy:. Bon rotllo i sense aglomeracions :smile:. M'he recordat unes quantes vegades de l'any passat, que la vam fer junts :love:. Avui m'he hagut d'esforçar bastant més per així assolir un sub40' raspat. Èxit, tenint en compte el moment de la temporada, el perfil i la calor .

Apa, totxo va

trainingintheclouds.wordpress.com/2015/0...nman-emsdetten-2015/

:he:

Apa, totxo va

trainingintheclouds.wordpress.com/2015/0...nman-emsdetten-2015/

:he:

Brutal, Krlos (en tots els sentits...animalot!! :he: :love:). Explicació detallada que em permet compartir amb tu una engruna del que has estat vivint en aquesta preparació i durant la prova.

Hola familia,

Krlos, impressionant M'ha sorprés moltissim això de fer la part de la natació en piscina  :oh: tela tela això has fet

Aurelian, ratdesants,  :love:

Hansi :love:, Olesa, estiu, sub40'  :oh: deu n'hi dor com estem, enhorabona

Be, ja a casa des d'ahir a la tarda però dormint igual de poc
Per si a algú tanta lletra se li feia farragós, aquí està explicat amb dibuixets  :rofl:
plus.google.com/app/basic/photos/1174705.../6162951988408641554

Gracies a tots per les felicitacions i pel seguiment. Ara a tancar cicle i cap a la muntanya novament pensant en alguna ultra llarga per l'any vinent (Emmona, ronda dels cims...)